日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

１週間を振り返りながら、感じたこと、気が付いたこと。

今週もとても充実した毎日でした♡

・呼吸を最大限に生かすには？

・マインドフルネスの鍵は好きになること♡

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私たちの身体はまだまだ動く！私たちは可能性を秘めている！ヨガのレッスンを受けながらの気付きをお話しました(*^-^*)

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インドで暮らし、改めて日本人として生かしてもらっている意味を考える今日この頃。

まずは、帰ってきた子どもに笑顔でおかえりと言おう。

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１５年前、初めてヨガに出会った場所に通っています。

改めてシヴァナンダヨガの素晴らしさを感じる今日この頃。

同じことを淡々と続ける中で、新しい自分に出会える喜びを感じています。

〇関連エピソード:15年前の私に会いに

https://stand.fm/episodes/69dc7629a3cd112547af1029

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２回目のインド生活がスタートしました！

１回目の時と打って変わって、びっくりするほど快適に過ごしております✨

そのわけについて、お話しました♪

お話会＆瞑想会、朝の５分間瞑想LIVE、インドわちゃわちゃ日記へのリクエストはWeｂサイト内のお問合せ、またはInstagramのDMまでお願いいたします(*^-^*)

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いよいよ明日インドに飛び立ちます！

変化の季節🌸そんな時に大切にしている心がけをお話しました。

◎関連インスタ❝新学期ママとして心がけていること❞

https://www.instagram.com/p/C5jmtqJyI77/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

◎Youtube動画

🌞朝ヨガ

https://youtu.be/kLBGtqaHdbI

🌙夜ヨガ

https://youtu.be/KDtIw1A-ygI

🌅太陽礼拝

https://youtu.be/JgrNOMXgWqg

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今年はどんな１年になるだろう？と思った時には、１２年前を思い出してみて(*^-^*)

宇宙も、私の中の小宇宙も同じ。１２年サイクルで巡っているんですね。

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いつも聴いてくださりありがとうございます♡

今日はゲスト会！

前回のインド時代からの大切な友人であり、恩人のかえこさんが１年ぶりの登場！

お声を聴くだけで癒されます(*^-^*)

〇かえさんの前回ゲスト回❝#116 小鳥のお喋り❞

https://open.spotify.com/episode/6fyvKnp2CZv1lRfuPJBNBO?si=5UCLkFEoR_m1j7mE7BxaOg

〇かえさんとの共同作品、

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Podcastの感想や質問、取り上げて欲しいテーマなども

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リスナーさんからのご質問にお答えしました。

いい言葉、もの、音、食べ物で少しずつ、身体と心のお水を入れ替えていきましょう(*^-^*)

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〇MaitriiYogaのWEBサイトが完成しました！

今までのレッスンスタイルを全てリセットし

新しい始まりのタイミングでのリリース！

ヨガやアーユルヴェーダの叡智や、それらを実際体験することで得た気付き、４月から始まるインド生活のことなどWEBサイトを通じて、ますます分かりやすく！皆様のお役に立てるよう、お家をどんどん整えてまいりますので、良かったら覗いてみてくださいね♪

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