RISE - par Pierre Lgd

Je suis de retour après 5 mois d'arrêt ! 

Dans cet épisode je te partage mon coup de mou des 5 derniers mois. J'ai pu en tirer plusieurs leçons que je voulais te partager au travers de ce nouvel épisode.

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Bienvenue sur Rise, je suis Pierre alias lgdcoaching, coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux. Mon objectif à travers ce podcast est de vous transmettre ma passion pour les sciences du sport et de la nutrition pour vous aider à atteindre votre plein potentiel et vos objectifs.

Je parlerai seul ou accompagné de fitness, de nutrition, de développement personnel, d'expériences entrepreneuriales et j'en passe.

Rendez-vous chaque mercredi à 14h pour un nouvel épisode de Rise !

#34 - Le dernier épisode de Rise ?

Dans ce nouvel épisode de Rise je vous reparle de mon défi de perte de poids en 30 jours. 1 mois s'est écoulé depuis le partage de mon résultat et j'ai envie aujourd'hui de vous parler de la suite de l'expérience. Comment j'ai fait pour maintenir mon poids ou même continuer à perdre quelques kilos sans trop me focaliser sur ma nutrition.

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#32 - Mettre en place le concept du jeûne intermittent

Dans ce nouvel épisode de Rise je vous parle de la création de mon compte Instagram. Comment en moins de 2 ans je suis passé de 0 à presque 80 000 abonnés. Je vous mets en garde contre des méthodes dangereuses qui peuvent conduire à la suppression de votre compte et vous dévoile quelques-unes de mes astuces !

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Dans ce nouvel épisode de Rise j'ai l'honneur de recevoir le co-fondateur de la formation Bayesian France, j'ai nommé Antoine Fombonne. Tout au long de ce podcast nous allons découvrir les stratégies alimentaires qu'il applique pour rester en bonne santé tout en se faisant énormément plaisir. Vous allez grâce à cet épisode découvrir qu'Antoine est passé par des phases où sa relation avec la nourriture n'était pas toujours saine.

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Dans ce nouvel épisode de Rise je vous parle de mon défi de perte de poids en 30 jours. J'ai décidé de me lancer dans une perte de poids assez agressive pour tester mes limites. L'objectif n'étant pas de vous encourager à faire de même mais juste de vous partager une expérience.

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Dans ce nouvel épisode de Rise on discute avec @charly_evt du mode de vie fitness. Via ses expériences, charly nous raconte comment il est passé de l'utilisation d'un tapis de course dans l'objectif de perdre du poids à un réel amour pour la pratique de la musculation et le mode de vie qui va avec !

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Dans ce nouvel épisode de Rise on discute de ma vision de l'alimentation en 2021. Faire le choix de manger uniquement des aliments entiers, non transformés ou se permettre de consommer des aliments dits "industriels".

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Dans ce nouvel épisode de Rise je vous parle d'un moment dans ma vie ou j'étais un extrémiste avec la nourriture. Lorsque je suivais mes cours bayesian, j'appliquais tout ce que je pouvais lire. J'avais arrêté de manger des aliments que j'adorais parce qu'ils n'étais pas 100% optimaux pour atteindre mes objectifs. Je vais vous expliquer en détails comme je suis sorti de cette obsession.

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