RISE - par Pierre Lgd

Dans cet épisode, j’accueille Laurine Vernel, étudiante en master de nutrition en Angleterre. Nous allons débattre ensemble du sujet de la perte de graisse rapide. Elle nous parlera de sa propre expérience et je lui exprimerai mes doutes sur cette méthode.

Dans cet épisode j'accueille Quentin Randis. Nous allons aborder les bases de l'entraînement. Quentin va nous expliquer son approche plus fonctionnelle de l'entraînement et si vous débutez vous allez très vite comprendre comment vous y prendre.

Dans cet épisode de Rise j'accueille Tristan Defeuillet Vang, un coach diplômé co-auteur du livre "Les mensonges du Fitness" avec Will Janssens, co-fondateur du programme "Beyond Fitness" et YouTubeur de 500K abonnés. Tristan a vous allez le voir, un rythme de vie peu commun, mais il attache une importance toute particulière à son rythme biologique. Nous allons ensemble aujourd'hui discuter des sujets de la prise des repas, de la récupération, du sommeil et j'en passe.

Dans cet épisode, je suis accompagné de Will Janssens. Nous allons aborder le sujet de la répartition des macronutriments et des micronutriments dans l'alimentation de manière générale. Vous allez y découvrir combien de glucides, lipides et protéines vous devriez consommer dans une journée.

Dans cet épisode, je vais te parler du Podcast Rise, pourquoi je l'ai créé et à quoi il va servir. Je vais également aborder les bases de la composition corporelle et de l'apport calorique afin que tu comprennes les prochains épisodes.