✳️ Als je dit leert, kom jij van je eetbuien af! In deze podcast neem ik je mee in het leren omgaan met overeten en je emoties. Ik geef je een aantal praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt gaan, zodat jij oude patronen leert doorbreken. Ook voor jou is dit echt weggelegd!

💟Wil jij direct aan de slag met keto/koolhydraatarm, bestel dan hier mijn ebook La Dolce Vitaal, met meer dan 80 recepten en 4 weekmenu’s:

https://romanaswitzer.plugandpay.nl/checkout/ebook-la-dolce-vitaal

💟 Wil jij sparren met Romana over jouw huidige manier om af te vallen? Wil jij direct een paar praktische tips ontvangen? Vraag dan een Afvallen Doorbraaksessie aan via deze link:

https://calendly.com/keto4vrouwen/afvalcheck

🎧 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐞𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐬 & 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐭.

📱𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 #𝐝𝐞𝐤𝐞𝐭𝐨𝟒𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠 𝐦𝐞 @𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬𝐰𝐢𝐭𝐳𝐞𝐫.𝐧𝐥

💟 Je zou me enorm helpen om een geschreven review en een sterren rating te geven op deze podcast, dit kan bij Apple of Spotify. Hiermee kunnen veel meer mensen de podcast vinden!

✴️ Disclaimer: de informatie uit deze podcast is nimmer bedoeld als medisch advies, enkel ter informatie voor jou als luisteraar.

Hoe zit het ook al weer met het tellen van calorieën en macro’s? Als ik gewoon eet tot aan mijn calorie behoefte, dan maakt het verder niet uit wat ik eet, toch? Daarover ga ik je in deze aflevering meer vertellen. Want maakt het nu wel of geen verschil waar jij je calorieën vandaan haalt?

Wat hebben verveling, hobbies en afvallen met elkaar te maken? Dat hoor je in deze nieuwste aflevering van de Keto Queen Podcast.

💟 Binnenkort start er een nieuwe ronde van de Keto Queen Journey, meer info vind je hier: https://www.keto4vrouwen.nl/yes 

💟 Heb jij de afleveringen uit de juli podcastmaand al beluisterd? Een reeks korte podcasts met heel veel keto info! 

🎧 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐞𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐬 & 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐭. 

📱𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 #𝐝𝐞𝐤𝐞𝐭𝐨𝐪𝐮𝐞𝐞𝐧𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠 𝐦𝐞 @𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬𝐰𝐢𝐭𝐳𝐞𝐫.𝐧𝐥 

⭐️ Zou jij me willen helpen om mijn podcast bij een nog groter publiek onder de aandacht te brengen? Je zou me daar ontzettend mee helpen. Laat een geschreven review achter op Spotify of Apple Podcast. Ik ben je enorm dankbaar als je dit voor me wilt doen! Zodat nog meer vrouwen uit de dieetmindset kunnen stappen en de fun weer terug kunnen brengen in hun relatie met eten!

✴️ Disclaimer: de informatie uit deze podcast is nimmer bedoeld als medisch advies, enkel ter informatie voor jou als luisteraar.

Yes, je leest het goed! Jij moet eerst afvallen. Voorwaardelijke liefde noemen we dat. Je bent niet goed genoeg zoals je nu bent, er moet eerst wat veranderen. Dan pas wordt er van je gehouden. Voel je hem? Triggert dit je? Wat gebeurd er met je? Luister naar deze aflevering, ik ben heel benieuwd of dit ook zo bij jou/jullie werkt!

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van keto, afvallen en alcohol! Zoals je van mij gewend bent, vertel ik jullie wat je moet horen en niet wat je wilt horen ;)

Gaan keto, willen afvallen en alcohol samen? Gaan keto en alcohol uberhaupt goed samen? 

Meer informatie over minderen of stoppen met alcohol vind je onder andere bij:

Eshter ten Hove: https://solifeclub.nl/

Andere inspiratoren op dit gebied:

Kees van PLateringen

Jaqueline van Lieshout

Evi Hanssen

In deze 100e Podcast neem ik jullie in vogelvlucht mee in hoe mijn podcast tot stand kwam, welke lijn in ontwikkeling ik heb doorlopen in deze jaren en welke nieuwe naam mijn podcast vanaf nu met trots zal dragen!

✳️ Wat nu als jij heel graag wilt afvallen, maar jouw vet een bepaalde functie voor jou heeft?

💟 Binnenkort start er een nieuwe ronde van de HPKC Course, meer info vind je hier:

https://www.keto4vrouwen.nl/welkomstaanbod

💟 Heb jij de afleveringen uit de juli podcastmaand al beluisterd? Een reeks korte podcasts met heel veel keto info!

🎧 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐞𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐬 & 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐭.

📱𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 #𝐝𝐞𝐤𝐞𝐭𝐨𝟒𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠 𝐦𝐞 @𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬𝐰𝐢𝐭𝐳𝐞𝐫.𝐧𝐥

💟 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐀𝐧𝐜𝐡𝐨𝐫, 𝐈𝐭𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲, 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐤𝐞𝐭𝐨4𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧.𝐧𝐥 𝐨𝐟 𝐝𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐄𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐋𝐚 𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 🎁

✴️ Disclaimer: de informatie uit deze podcast is nimmer bedoeld als medisch advies, enkel ter informatie voor jou als luisteraar.

✳️ In deze aflevering ga ik het me tje hebben over Body Mindset. Welke ideeën, overtuigingen en ‘waarheden’ heb jij meegekregen of overgenomen?

✳️ En wat kunnen we hiermee of door onze mentale blokkades heen te breken?

💟 Binnenkort start er een nieuwe ronde van de HPKC Course, meer info vind je hier:

https://keto4vrouwen.mykajabi.com/hpkc-course-8weeks

💟 Heb jij de afleveringen uit de juli podcastmaand al beluisterd? Een reeks korte podcasts met heel veel keto info!

🎧 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐤𝐞𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐬 & 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐭.

📱𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 #𝐝𝐞𝐤𝐞𝐭𝐨𝟒𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐠 𝐦𝐞 @𝐫𝐨𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬𝐰𝐢𝐭𝐳𝐞𝐫.𝐧𝐥

💟 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐀𝐧𝐜𝐡𝐨𝐫, 𝐈𝐭𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲, 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐤𝐞𝐭𝐨4𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧.𝐧𝐥 𝐨𝐟 𝐝𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐄𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐋𝐚 𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 🎁

✴️ Disclaimer: de informatie uit deze podcast is nimmer bedoeld als medisch advies, enkel ter informatie voor jou als luisteraar.