ROOT & GROW

Stell dir vor, es gäbe Luft, die dich dabei unterstützt, gesund zu bleiben (oder zu werden)… Oh, warte, die gibt es ja! Und zwar im Wald

In dieser Folge erfährst du (in meinen einfachen Worten), was Terpene sind, wo du sie findest, was sie im menschlichen Körper bewirken und wie du sie ganz gezielt aufnehmen kannst. Und das sogar, wenn du gerade nicht in den Wald gehen kannst!

Die Terpene tragen einen großen Teil dazu bei, dass uns der Wald so gut tut und wir mit jedem Aufenthalt unser Immunsystem stärken.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Staunen bei dieser Folge!
Deine Verena

PS: Du möchtest noch mehr Inspiration aus dem Wald und zu den Themen Naturverbindung, Nachhaltigkeit und persönliche Entfaltung? Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und du verpasst keine neue Folge!

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Könntest du dir vorstellen, mit 1km/h im Wald unterwegs zu sein? Das ist natürlich nur ein Richtwert, aber gleichzeitig auch ein schöner Reminder, einen Gang runter zu schalten (egal ob im Wald oder im Alltag), zu entschleunigen und immer wieder Inne zu halten. Entschleunigung ist eines von den drei Elementen, die für mich persönlich „Waldbaden“ ausmachen. Was die zwei weiteren Elemente sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge!

Wenn du jetzt so richtig Lust bekommen hast, den Wald ganz bewusst zu erleben, lade dir gerne meinen „Bewusst im Wald“-Guide um 0€ herunter. Dort erfährst du, wie du dein Waldbaden-Experiment starten kannst und bekommst ein paar Übungsbeispiele. Mit dabei ist eine Meditation als Audio-Anleitung, mit der du dich von meiner Stimme in den Wald begleiten lassen kannst!

Hier geht’s zum „Bewusst im Wald“-Guide: https://waldprana.at/waldbaden/waldbaden-guide/

Instagram: https://www.instagram.com/wald.prana/
Web: https://www.waldprana.at

In dieser ersten offiziellen Folge möchte ich dich gerne auf meinen Weg mitnehmen, der mich in den letzten Jahren immer tiefer in den Wald geführt hat. Ich möchte dir von meiner Vision erzählen und wie sich mein Leben verändert hat, seit ich ganz in die Kraft des Waldes eintauchen durfte.

„Ich bin davon überzeugt, dass die Natur und der Wald ganz viel Aufmerksamkeit verdient haben und das auf eine ganz bewusste und achtsame Weise. Und, dass wir dadurch einfach gesünder, glücklicher, erfüllter, gelassener und zufriedener sein können. Wenn wir es uns erlauben und den Fokus auf das richten, was uns wirklich gut tut.“

Wenn du dich ganz bewusst auf den Weg in den Wald machen möchtest, du hier meinen „Bewusst im Wald“-Guide um 0€ herunterladen:
https://waldprana.at/waldbaden/waldbaden-guide/

Wenn du mehr über die faszinierenden Studien über die Wirkung des Waldes erfahren möchtest, die ich in der Folge erwähnt habe, kann ich dir das Buch „Der Biophilia-Effekt – Heilung aus dem Wald“ von Clemens Arvay sehr empfehlen:* https://www.ullstein-buchverlage.de/

Sowohl meine erste Waldbaden-Erfahrung, als auch meine Ausbildung durfte ich bei der lieben Ulli Felber (www.waldwelt.at) machen.*

*unbezahlte Werbung

Hallo und herzlich willkommen zum Podcast „Root & Grow“
– verbinde dich mit der Natur und wachse über dich hinaus!

Ich bin Verena, Yoga-Lehrerin, Waldbaden-Trainerin und leidenschaftliche Natur-Seele und in diesem Podcast möchte ich dich mitnehmen – einerseits in den Wald, aber auch zu mehr Naturverbundenheit, Nachhaltigkeit und persönliche Entfaltung. Gleichzeitig möchte ich dich auch mit jeder Folge einladen, hinauszugehen und meiner Stimme vielleicht während eines Spaziergangs in der Natur zu lauschen. Ich werde auch die ein oder andere Folge im Wald aufnehmen und so können wir auf diesem Weg gemeinsam Zeit im Wald verbringen.

Vielleicht kennst du mich bereits von meinem Instagram-Profil @wald.prana. Und weil ich einen Weg gesucht habe, meine Gedanken einerseits auch abseits der schnelllebigen Social Media Plattformen, aber vor allem auch umfangreicher zu teilen, ist dieser Podcast entstanden. In dieser Intro-Folge erfährst du, was dich in Zukunft hier erwarten wird:

• spannende Impulse zum Waldbaden
• meine Gedanken zu Themen wie Nachhaltigkeit und persönliche Entfaltung
• wunderbare Interviews mit Menschen, die sich mit der Natur oder dem Wald beschäftigen
• Übungen und Meditationen für den Wald

Ich bin dir sehr dankbar, dass du hier meiner Stimme und meinen Gedanken lauschst und freue mich, wenn du diese Impulse auch nach draußen trägst und mit der Welt teilst. Denn ich denke, unsere Natur verdient große Aufmerksamkeit und gemeinsam können wir ganz viel bewirken!