Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Immer wenn wir in ein neues Jahr starten haben wir Wünsche, Träume, Ideen. Was das Jahr mit sich bringen soll und könnte, wer wir sein wollen - in einem Jahr - wie es sich anfühlen würde, wenn...

Ja, wenn. Und das ist der ideale Punkt zum Ansetzen: Stell Dir vor... ist eines der magischsten Zaubersprüche und nicht nur der Anfang sondern der Prozess hin zur Erfüllung unserer Träume, hin zu unserem wahren Selbst.

Denn unsere Träume & Sehnsüchte sind da, damit wir losgehen. Sie sind verführerisch und sinnlich, damit wir genug Impuls haben die Kuscheldecke zur Seite zu werfen, vom Sofa aufzustehen und dem Unbekannten entgegen.

Darum geht es in dieser Podcastfolge und Du erfährst:

• warum Deine Träume so wichtig sind
• wie Du hier und heute anfangen kannst, Deinen Traum zu leben und ihm so täglich immer näher kommst
• wieso es dafür keine Schritt-für-Schritt Anleitung gibt
• wie wichtig dabei Dankbarkeit ist
• und wir immer wählen können dankbar & glücklich zu sein

Diese Folge habe ich im Wald laufend aufgenommen, daher ist sie nicht in der gewohnten Qualität - dafür so kraftvoll :-).

Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge Deine Gedanken hierzu - und welchen Traum Du gerade träumst!

Alles Liebe & Namasté

Deine Magdalena

Dieses Jahr war so sehr geprägt von weich werden im Widerstand.

Wir waren gefordert und aufgefordert, in immer größere Widerstände immer mehr zu expandieren, uns zu üben im weich & weit werden.

Und wahrlich wir selbst.

Wir haben erlebt und verkörpern, dass Krise, Konflikte, Enge, Widerstände nicht sind, wie sie wirken.

Dass sie in Wahrheit immer nur Reaktionen sind auf unser Losgehen auf dem Weg, den unsere Sehnsucht weist.

Weil wir sinnlicher werden. Unserem Verlangen nachgehen. Der Frau in uns endlich Gehör schenken. Uns erlauben zu fühlen.

Dass sie in Wahrheit nur das Trainingsgerät sind, an dem wir das Expandieren üben, das weich & weit & wahrlich wir werden.

Weich werden im Widerstand hat so viele von Euch angesprochen dieses Jahr.

Ich habe unzählige Rückmeldungen, wie befreiend & hilfreich diese Methode, dieses Mantra ist.

Wieviel Härte & Streit so in Liebe aufgeweicht wurden. Wieviel Verständnis wirklich mit Weichheit verkörpert wurde.

All das weich und weit werden wird in den nächsten Tagen, Wochen und im nächsten Jahr nochmal mehr und mehr von uns verlangt werden. Wir werden nochmal aufgefordert sein, uns noch mehr auszudehnen in die Liebe.

Und es ist so wichtig, dass wir uns bei jedem Widerstand, der uns begegnet – und sei er scheinbar noch so unüberwindbar und „dieses Mal wirklich richtig schlimm" - daran erinnern, eine neugierige Haltung („ah, interessant...") einnehmen und verstehen: es ist nur eine neue Gelegenheit weiter zu expandieren

Da mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich fühle, wie sehr wir helfen können, die Welt zu heilen, wenn wir weicher & weiter im Widerstand werden: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen.

Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, wie Dein Körper auf diese Folge reagiert und was weich werden im Widerstand in Deinem Leben bewirkt.

Alles Liebe & Namasté

Deine Magdalena

Ich nehme mir drei Tage im Monat für einen Ich-Retreat. Wenig Arbeit, möglichst keine Termine, viel Zeit für Nichts-Tun, Entspannung, Ruhe, Bewegung in der Natur, Yogapraxis, Stille, Öle, ich.

Drei Tage: einen vor Menstruationsbeginn, 1. & 2. Menstruationstag.

Ich beginne gerade erst zu erfahren, wie magsich diese Zeit eigentlich ist. Wie fein energetisch, wie intuitiv, wie offen, wie transformativ.

Und ich wünsche mir eine Welt, in der wir alle mehr in unserer zyklischen Wahrheit & Angebundenheit leben können.

Wir machen einfach den Anfang. Mit ein paar kleinen shifts, kleinen Gewohnheiten, die mehr und mehr wachsen dürfen hin zum Erleben unserer eigenen Menstruationsmagie.

Ich teile meine Erfahrungen damit und gebe Anregungen und Impulse, wie wir uns in der Yogapraxis, mit den Ölen und auch mit ganz kleinen Veränderungen mehr unterstützen können und so nach und nach achtsamer & offener werden für diesen magischen Rhythmus, der uns bewegt.

Und da mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich fühle, wie sehr wir helfen können, die Welt zu heilen, wenn wir alle hier tiefer in uns verwurzelt sind: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen.

Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, wie Dein Körper auf diese Folge reagiert und was Du mitnimmst als Deinen ersten Schritt hin zu mehr Menstruationsmagie.

Alles Liebe & Namasté

Deine Magdalena.

Ach wie freue ich mich, diese Folge mit Dir teilen zu dürfen! Denn eines der tollsten Aspekte an diesem Podcast ist, dass ich inspirierende Menschen zum Gespräch einladen kann.

Heute plaudere ich mit Katrin Corleis, die als Coach Menschen in ihrer ganzheitlichen Heilung begleitet. Sie erzählt heute von ihrem Umzug ins Tiny House, wie ihr Leben sich und sie zweimal völlig verändert und auf ihren jetzigen Pfad geführt hat und wie wir Kopf & Körper in Einklang und Gleichklang bekommen.

Natürlich reden wir auch über ätherische Öle, da wir die Begeisterung dafür teilen, wie sehr sie unsere jeweilige Arbeit unterstützen - und wir haben uns auch darüber kennengelernt.

Hör rein!

Und wenn Du mehr über Katrin und ihre Arbeit erfahren oder Dich angesprochen fühlst, mit ihr zu arbeiten, findest Du alles auf ihrer entzückenden Website:

https://katrincorleis.de

Hier findest Du auch den Blog zur ihrem Podcast

CHANGE - Talk and More:

https://katrincorleis.de/blog-podcast/ (und auch auf Spotify & Apple Podcasts)

und auf Instgram findest Du sie @change.talk.and.more

so check it out!

Und: take good care heute.

Alles Liebe & Namasté

Deine Magdalena

Ich bin kein wütender Mensch. Und Du so?

Wut ist tricky.

Weil wir sie entweder verdrängen oder uns in sie reinsteigern.

Weil wir gelernt haben, "nicht so ein Theater" zu machen. Oder weil es die einzige Art ist, wie wir gelernt haben, Emotionen rauslassen zu dürfen.

Wut wird unter- oder überschätzt. Wir reagieren mit unseren individuellen Mustern aus fight, flight, fawn oder freeze auf diese Sensation. Schieben sie weg oder lassen ihr freien Lauf.

So oder so wirkt Wut destruktiv, entweder nach außen oder nach innen. Und oft nur ein Schutz, ein Pflaster für alte Verletzungen. Dabei können wir lernen diese Kraft zu nutzen. Können die Wutenergie durch unseren Körper bewegen und ihre zerstörische Macht nutzen, um alte Muster, die uns nicht mehr dienen und uns nicht länger angemessen sind, zu zerschlagen.

Wie - und was meine Wutpraxis in meinem Leben verändert hat - erzähle ich in dieser Podcastfolge.

Es ist soooo schön, dass Du da bist. Danke Dir für Dich!

Und gerne: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen.

Wenn Du magst guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, was Deine Gedanken zu Folge sind und was die Wutpraxis bei Dir löst und macht.

Alles Liebe & Namasté

Deine Lena.

In dieser Folge habe einen ganz besonderen Gast zum Gespräch eingeladen: Irina Kähler. Sie ist Visionären, Coach, Mutter und v.a. mein Herzensmensch, eine jahrelange Wegbegleiterin. Wir kennen uns aus dem Kindergarten (unserer Kinder...) und sind von Anfang an auf eine sehr hohen Schwingung miteinander in Verbindung gegangen. Wir inspirieren uns gegenseitig, halten abwechselnd Raum für die andere bei den Challenges, die uns das Leben immer so bietet um und unterstützen uns beim Wachsen.

Bei unseren Gesprächen geht es oft ans Eingemachte und oft um größere Visionen. So entstand die Idee, ein solches Gespräch mal aufzuzeichnen. Wir hatten 45 Minuten geplant und haben - wie es bei uns eigentlich immer der Fall ist - dann viel länger geredet - über Mütter und was wir Mütter so dringend brauchen, über Beziehungen, über innere Arbeit mit uns selbst. Hör selbst rein und lass Dich inspirieren!

Wie immer freue ich mich sehr wenn Du die Folge teilst und auf Dein Feedback. Schreib auch auf jeden Fall eine Bewertung und/oder eine Rezension (da, wo Du Deine Podcasts hörst – dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen). Und schreib mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll.

Schick die Folge gerne per Mail an Menschen, die das hier hören sollten, damit der Podcast möglichst viele erreicht - und teil sie auf Social Media. Ach ja, und wenn Du Podcast abonnierst, wirst Du informiert, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Alles Liebe & namasté

Deine Lena.

Irina findest Du unter: https://www.purposia.com und auf Xing: https://www.xing.com/profile/Irina_Kaehler

Sie erzählt im Podcast vom Buch von Pema Chödrön: Welcoming the Unwelcome - Wholehearted living in a brokenhearted World.

Dass wir ständig aus der Erschöpfung heraus geben, aus dem Mangel heraus Mutter sind.

Es ist Zeit, das wir endlich lernen, uns richtig zu nähren und uns an allererste Stelle zu setzen.

Dass wir uns bemuttern lernen.

Dass wir endlich uns selbst die Mutter werden, die wir uns für unsere Kinder wünschen.

Denn erst wenn wir sie uns selber sind, können wir sie unseren Kindern sein.

Auch wenn Du keine Kinder hast: diese Folge ist für die Mutter in Dir - für die erwachsene Frau, die weiß, wie sie sich nährt, wie sie gut mit sich ist und umgeht, die zuallererst für sich sorgt.

Weil sie weiß, dass sie nur geben kann, was sie hat.

Und dass es allerhöchste Zeit ist, den Zyklus von erschöpftem Bemuttern und Kümmern und Ausbrennen zu beenden.

Das ist nicht leicht und es ist ein Prozess und es braucht Geduld, ein bisschen Disziplin, ganz viel Mut und Zeit. Und es braucht, dass wir als echte Freundinnen uns darauf hinweisen, wenn wir in das alte Jammern und Klagen der verletzten Prinzessin verfallen, die Liebkind sein und es allen recht machen will, daran immer wieder scheitert und am Ende verbittert.

Um all das geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören!

Wie immer freue ich mich riesig – wenn Dir die Folge gefällt – über Dein Feedback und über eine Bewertung und/oder eine Rezension (da, wo Du Deine Podcasts hörst – dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen) und natürlich, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders geholfen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll, gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge.

Teile die Folge auch mit Menschen, die das hier hören sollten, damit der Podcast möglichst viele erreicht.

Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Alles Liebe & namasté

Deine Lena.

Die letzten Folgen habe ich viel über die feminine Kraft in uns gesprochen, wie wir das Maskuline stärken und reifen lassen, damit sich diese feminine Wahrheit entfalten darf und wir angebunden sind an das, was wir wirklich sind. Wenn die beiden in Balance sind und eine wirklich reife, erwachsene Ehe miteinander führen, leben wir im Einklang und in der größten möglichen Freiheit, Leichtigkeit und Fülle. Etwas, wonach wir uns so sehr sehnen.

Heute geht es darum, was uns auf dem Weg dahin begegnet und wie wir damit gut umgehen können. Ich erzähle

- wie wichtig es ist, dass wir radikal Verantwortung für uns selbst übernehmen und warum uns unsere Geschichten, warum wir sind wie wir sind, nicht weiterbringen

- warum Tools wie GLÜK und weich werden im Widerstand, über die ich im Podcast immer wieder spreche, dabei so hilfreich sind und täglich geübt werden können

- wie unsere Beziehung zu unseren Kindern dabei das beste Übungs- und Erkenntnisfeld sein können

- was das Opferdreieck ist und wie wir darin am Ende immer im Opferzustand landden

- warum es so essentiell ist, dass wir uns aus dieser Opfermentalität befreien und wie das aussehen kann

Teil die Folge super gerne - mit Bekannten, Freunden, Familie, auf facebook, Instagram, Twitter...ich freue mich auch riesig über Dein Feedback und über eine Bewertung und/oder eine Rezension (da, wo Du Deine Podcasts hörst – dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen) und natürlich, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll, gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge.

Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Alles Liebe & namasté

Deine Magdalena.

Du erfährst:

- welche Rolle und Aufgabe das Maskuline hat

- wie das den Rahmen schafft für das Aufblühen des Femininen

- wie das Feminine im Balancezustand sowohl sich selbst wie auch das Maskuline nährt.

- was passiert, wenn das Maskuline nicht reif genug ist

- was Gier, Sucht und Burn-out mit der Imbalance von Maskulinen und Femininem zu tun haben

- wie Du übst, die beiden in Balance zu halten.

Ich freue mich riesig wenn Dir die Folge hilft – über Dein Feedback und über eine Bewertung und/oder eine Rezension (da, wo Du Deine Podcasts hörst – dann erreicht Roots&Wings noch mehr Menschen) und natürlich, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll, gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge.

Teile die Folge auch mit Menschen, die das hier hören sollten, damit möglichst viele davon profitieren können. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Alles Liebe & namasté

Deine Magdalena.

Hier findest Du die kleinen geführten GLÜK Meditationen, die Dir helfen können, das Maskuline reifer werden zu lassen:

https://www.instagram.com/p/CZfHWgKBGJw/

https://magdalenaschmidnoerr.libsyn.com/website/22-inneren-frieden-mit-glk

https://www.youtube.com/channel/UCiypadXupeyE8blfedqVScg