Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Ich freue mich riesig, diese Folge mit dir teilen zu können und danke dir, dass du hier wieder reinhörst. In dieser Folge leite ich wieder eine kleine, kurze Entspannungsübung an, die du morgens vor dem Aufstehen immer machen kannst. Außerdem erfährst du

• wie du diese Ausnahmesituation nutzen kannst, um deinem inneren Schimpfen und Lästern auf die Spur zu kommen
• wie du üben kannst, diesen inneren Negativ-Radiosender bewusster wahrzunehmen
• was du tun kannst, um dieses Schimpfen und Lästern umzukehren und dich trainieren kannst, das Positive eher wahrzunehmen als das Negative
• warum der Kopf oft nicht hilft, um mit Widerständen umzugehen und wie du stattdessen weich werden kannst in den Widerstand
• wie du mit dem Atmen üben kannst, wahrzunehmen ohne zu bewerten

Ich freue mich riesig wenn dir die Folge gefällt und du mir eine Bewertung auf iTunes da lässt - das hilft, damit dieser Podcast möglichst viele Menschen erreicht. Auch schreib mir gerne, was dir besonders gefallen hat, wozu du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll @magdalenaschmidnoerr auf FB oder IG. Teile die Folge gerne mit Menschen, die das hier hören sollten, damit ganz viele davon profitieren können.

Und denk dran, den Podcast zu abonnieren, damit du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Ich freue mich, diese Folge mit dir teilen zu können, in der ich darüber rede, wie wir uns in die Ungewissheit hinein weiten und so ähnlich wie bei einer Geburt, Neues entstehen lassen können.

In dieser Folge erfährst Du:

- welche Chancen für Wachstum in der Ungewissheit stecken

- warum der Satz "ich bin halt so" nie wahr ist

- wie wir unseren Handlungsspielraum erweitern können

- wie Du rauskommst aus eingefahrenen Verhaltensmustern und

- was eine Wippe mit den Beziehungen, die wir führen, zu tun hat.

Ich hoffe,

Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich wie immer riesig über eine Bewertung auf iTunes und natürlich immer, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll @magdalenaschmidnoerr auf FB und IG. Teil die Folge auch gerne mit Menschen, die das hier hören sollten, damit möglichst viele davon profitieren können. Und denk dran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Ich freue mich sehr, diese fünfte Folge mit Dir teilen zu können, für die ich mir etwas ganz besonderes überlegt habe: ich habe Dir nämlich eine Entspannungsübung aufgenommen, eine Art Entspannungsreise durch den Körper, die ich während meiner letzten Schwangerschaft sehr geliebt habe und für Dich abgeändert aufgenommen habe.

In dieser Folge teile ich außerdem mit Dir:

• was das 3. Yoga"Gebot" Asteya (Nicht-Stehlen) für uns im Alltag bedeutet

• wie Gefühle von Mangel und Bedürftigkeit uns zur Gewohnheit geworden sind

• was Gewohnheiten sind, wie sie funktionieren und wie wir sie entlarven

• wie du das Bedürfnis hinter der Bedürftigkeit erkennst

• was hilft, um zu begreifen, dass wir alles, was wir je brauchen, bereits in uns tragen

• wie Du durch inneres zur Ruhe Kommen diese innere Fülle wieder spüren kannst

Ich hoffe sehr, diese Folge dienst Dir und Du kannst sie für Dich nutzen.

Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf iTunes und natürlich immer, wenn Du mir schreibst, was Dir besonders gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll. Teil sie auch gerne mit Menschen, die das hier hören sollten, damit möglichst viele davon profitieren können. Und denk dran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).

Diese Woche ging es im Selfcare Club (Mo-Fr 7h auf fb/ig live) um das zweite "Gebot" im Yogasystem, Satya, Wahrhaftigkeit.

Für diese Podcastfolge habe ich daher eine meiner Lieblingsfrauen interviewt, für mich so etwas wie eine Reisende auf dem Pfad der Wahrhaftigkeit: Selina Jung. Selina ist u.a. Radical Honesty und Orgasmic Meditation Coach und wir reden darüber:

• was Radikale Ehrlichkeit ist und sie in dieser Ausnahmesituation helfen kann
• wie Du mit den verschiedenen "Fakten" und "Theorien", die z.B. im Internet kursieren umgehen kannst (wenn Du Dich nicht ohnehin davon fernhälst)
• was Orgasmic Meditation ist und wie Selina das mit Radikale Ehrlichkeit verbindet
• was wir tun können um in diesem Ausnahmezustand gut mit uns selbst umzugehen

Leider bin ich selber in dieser Folge eher schlecht zu verstehen, das hat technisch noch Verbesserungspotential - ist ja mein erstes Interview...aber Selina ist in guter Qualität zu hören.

Wenn Dir diese Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf iTunes. Schreib mir außerdem gerne @magdalenaschmidnoerr auf Facebook, Instagram, auf meinem Blog oder auf iTunes, was Dich besonders berührt oder interessiert hat, was Du gerne noch vertiefen möchtest. Wenn Du an jemanden denkst, dem oder der diese Folge auch interessieren könnte, leite sie gerne weiter und denk daran, den Podcast zu abonnieren, dann wirst Du immer informiert, sobald eine neue Folge rauskommt :-).

Ich freue mich sehr, diese dritte Folge mit Dir teilen zu können, in der ich darüber rede

• warum unsere Gedanken uns oft mehr schwächen als uns zu dienen

• wie wir nicht hilfreiche Gedanken und Gefühle wahrnehmen können ohne sie zu bewerten

• was Du tun kannst, um das Gedankenkarusell anzuhalten und wie du den Fokus ändern kannst

• was das alles mit Yoga zu tun hat und was Ahimsa ist

• wie Du diese Ausnahmesituation so gestalten kannst, dass Du die Erinnerung daran in einem positiven Licht sehen wirst

• wie Du die Zeit jetzt nutzen kannst um Dein inneres Universum zu ergründen

Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf iTunes und schreib mir super gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr was Dir gefallen hat und welche Fragen und Anregungen Du für eine der kommenden Podcastfolgen hast. Gerne teile die Folge mit einem Menschen, der/die das auch hören sollte! Und denk dran, den Podcast zu abonnieren, damit Du benachrichtigt wirst, sobald eine neue Folge live ist.

Ich freue mich riesig, diese erste richtige Folge mit Dir zu teilen, in der ich darüber rede, wie wir den Alltag in der sog. Corona Krise meistern und wie wir aufkommende Gefühle und Konflikte nutzen können, um uns zu weiten und daran zu wachsen.

In dieser Folge erfährst Du

- wie und welche Rituale und Routinen Dir helfen können, den Alltag in dieser ungewöhnlichen Situation gut zu bewältigen - mit oder ohne Familie

- wie wichtig es ist, Deine Gesundheit stabil zu halten und was Du dafür tun kannst

- wie Du mit Dankbarkeit, Freude und Intention den Tag selbstbestimmt gestalten kannst

- wie Du Deinen Medienkonsum kontrollieren kannst und warum das wichtig ist

- warum wir erst uns selbst versorgen sollten - und dann anderen helfen können

- was konkret bei Streit und Eskalation hilft

- wie gut Langeweile ist und wie Du für Dich und für Entspannung sorgen kannst

Wenn Dir diese Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung hier und schreib mir gerne auf Instagram oder Facebook, was Du besonders hilfreich fandest und worüber Du gerne noch mehr hören möchtest. Auch gerne: teile die Folge mit Menschen, die das hier hören sollten.

Ich freue mich sehr, dass Du hier heute reinhörst in die Introfolge, in der ich erzähle, wer ich bin, was ich mache, warum ich mache, was ich mache und um was es hier in diesem Podcast gehen wird. Ich erzähle wie wir alles aufgelöst haben und mit unseren Kindern in einem kleinen Bus gereist sind, wie diese Reise und das Aufgelöstsein unsere Beziehung in eine existentielle Krise gestürzt haben und was wir aus all dem gelernt haben. Es geht in dieser Folge darum, wie wir Krisen als Chancen nutzen können, was Yoga dazu beiträgt und was wir tun können, um die Liebe und den Frieden, die wir uns wünschen, in unser Leben zu bringen.