Las redes sociales se han vuelto una gran herramienta para compartir información importante sobre muchos temas, sobretodo la salud mental. Sin embargo, esto puede ser arma de doble filo. Nos informa, nos ayuda a entender mucho mejor algunos aspectos de nosotrxs, pero también puede ser un medio por el cual terminemos juzgándonos o encasillándonos en estereotipos que no son ciertos. ¿Cuántas veces hemos sido víctimas de la mala información de internet?

Por eso hoy, en Rotas y Descosidas, abrimos el tema del cuidado que tenemos que tener al encontrar información que trata sobre salud mental. ¿Quién comparte esta información? ¿Cuál es el público escogido? ¿Esta información es valiosa para mí o termina siendo más dañina?

Acompáñanos a cuestionar todo lo que nos rodea en el mundo de las redes sociales.

¿Cuántas veces nos han enseñado que es mejor no mostrar la cólera? Pues hoy le pedimos las disculpas del caso y le dedicamos todo un episodio a esa emoción que tanto nos ayuda y que en muchas ocasiones nos enseñan a callar.

La cólera tiene la importante función de cuidarnos, poner límites, evitar ataques, etc., pero tiene tan mala fama que preferimos no hablar de ella. Así que hoy le damos su espacio para conversar sobre su objetivo, pero también sus limitaciones y el cuidado que hay que tomar en cuenta para evitar daños hacia otrxs.

Acompáñanos en este episodio donde nos molestamos, renegamos y buscamos salidas adecuadas para todo ese montón de cólera que nos abunda.

Los roles en nuestra vida son importantes: guían cuáles son nuestros deberes, nuestros derechos, responsabilidades y posiciones a tomar. Pero, ¿qué pasa cuando alguien toma nuestro rol en una dinámica específica? o al contrario, ¿qué ocurre cuando nosotros somos quienes asumimos el rol de alguien más?

Pues hoy hablaremos sobre los diferentes roles en el espacio familiar y cómo muchas veces algunos elementos de la familia toman roles que no necesariamente le pertenecen. ¿Se puede cambiar el rol que he asumido sin querer en mi familia?

Acompáñanos a profundizar en este tan importante tema.

La distancia para muchos, significa aislamiento, soledad, abandono o rechazo. Cada quien guarda los diversos significados por la historia que nos atraviesa. Pero ¿habrá otro modo de entender la distancia? ¿será que solo tiene esa connotación? 

En este episodio nos enrumbamos a cuestionarla, a mirarla desde otros lados y a conectar con sus enormes atributos. ¿Cómo es que podrían ayudar a los vínculos? ¿Podrá enriquecernos como humanos relacionados con otros? ¿Cómo puedo trabajar en no solo verla como una amenaza? 

Acompáñanos a buscarle el lado agradable que tiene la distancia y cómo hacer de ella un espacio saludable entre relaciones sin morir en el intento.

Somos seres humanos en sociedad. Nacemos, crecemos y vivimos hasta morir junto a diferentes comunidades que nos acogen. Ya sea por gustos, características o intereses en común, nos vamos juntando casi sin querer de otrxs con quienes compartimos ese algo que nos hace sentir que pertenecemos.

Hoy le dedicamos el espacio a esa tribu que nos acepta y que, en su proceso, nos ayuda a seguir aceptándonos nosotrxs mismxs.

Acompáñanos a darle vuelta a este lado lindo del ser humano. Y quédate hasta el final porque tenemos una linda sorpresa para ustedes.

Hoy ponemos al centro de nuestra conversación a uno de los vínculos más importantes y cotidianos de nuestra vida: la amistad. Veremos lo lindo, lo difícil, lo doloroso y hasta lo necesario que ocurre dentro de nuestras relaciones con nuestrxs amigxs. ¿Cómo percibimos la amistad? ¿Qué pasa cuando ya no es tan hermosa y empieza a volverse algo incómoda? ¿Cómo construyo mis relaciones de amistad con los amigos que tuve y los que tengo hoy?

Acompáñanos a ver el lado seguro de la amistad, pero también el lado complejo, a cuestionar las figuras de amistad que hemos tenido y lo que nos enseñan día a día.

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando mencionamos la relación del cuerpo y la comida? Nuestro episodio de hoy gira en torno a esta pregunta mientras reflexionamos cómo nosotras hemos ido relacionándonos con nuestro cuerpo, la comida y la presión de la sociedad ante la búsqueda de un "cuerpo perfecto" que parece que nunca podremos encontrar.

Acompáñanos en esta conversación para cuestionar todo lo que hemos aprendido hasta ahora sobre las reglas y normas alrededor de la comida y la diversidad de nuestros cuerpos.

Todos tenemos o hemos tenido al menos una mascota que ha sido significativa en nuestras vidas y nos ha marcado. Este episodio está dedicado a ellos, pues la naturaleza de dicha relación es muy distinta a la que elaboramos con otros seres vivos. 

¿Qué hace que una mascota sea tan especial? ¿Cómo así se vuelve en una parte tan importante de nuestras vidas? ¿Qué tanto nos ayuda tener una mascota? En este episodio intentamos reflexionar sobre estas preguntas y entender cómo la presencia de una mascota puede ser tan fuerte para cambiar nuestras vidas.

Acompáñanos en este episodio peludo y juguetón. 

¿Estás pensando en empezar un proceso terapéutico y no sabes qué tomar en cuenta? O quizá ya iniciaste uno, pero hay algunas dudas sobre cómo es la relación entre terapeuta y paciente. Pues este episodio es para ti.

En esta ocasión, nos sumergimos en el espacio terapéutico para reflexionar sobre los factores que a nosotras nos parecen importantes y especiales dentro de este vínculo. Compartiremos nuestras propias experiencias no sólo como terapeutas, sino también desde el otro lado del sillón. Contaremos un poco de nuestros procesos terapéuticos y el vínculo con quienes nos acompañan, además de identificar la importancia de un buen vínculo terapéutico.

Acompáñanos en este episodio tan lindo e importante para nosotras.

Todos nosotros tenemos un pasado; no solo como individuos sino también como especie humana. Venimos de muchas generaciones que crecieron en momentos históricos que tenían normalizadas algunas conductas, actitudes, estilos.. que hoy entendemos desde otro lado. Hemos avanzado como humanos para poder identificar patrones y generar un cambio; pero ¿cuáles serán los efectos de estas heridas en nosotros? ¿de qué manera llevo en el cuerpo la historia de mis ancestros? ¿cómo ha impactado en mi personalidad y forma de vincularme, aquello que sucedió mucho tiempo atrás?

El trauma transgeneracional, o las heridas heredadas, nos ayudan a comprender una línea detrás de nosotros. Nuestra labor es mirarlas, abrazarlas y darles un lugar seguro para ser expresadas y sentidas. Generaciones atrás no contaban con un espacio emocional que nosotros sí, y eso nos convoca a hacer este episodio.

Acompáñanos!