نلی در این مصاحبه درباره‌ی فواید هر یک از ورزش‌های هوازی، بی‌هوازی (قدرتی یا مقاومتی) توضیح می‌دهد و شرح می‌دهد که هر یک از این ورزش‌ها برای رسیدن به چه اهدافی مناسب هستند.

همچنین، درباره‌ی مبحث داغ و جدیدی به عنوان فعالیت‌های غیر ورزشی صحبت می‌کند و ضرورت آن را در دنیای ماشینی و همیشه آمیخته با کار و مشغولیت امروزی توضیح می‌دهد.

نلی مشاور تغذیه و مربی بدن‌سازی ساکن کاناداست. از طریق آی‌دی زیر می‌توانید نلی را در اینستاگرام دنبال کنید:

@fitnessby_nelly

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

آیدین طارمسری مهندس علوم و صنایع غذایی است. او در این قسمت از گرد آتش، با بررسی جوامع مختلف، از مشکل ریشه‌ای بیماری‌های مزمن در جوامع مختلف پرده بر می‌دارد.

این عامل ریشه‌ای مقاومت انسولینی است که همه‌گیری آن باعث افزایش بیماری‌هایی چون دیابت، آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی، و چاقی شده است.

او همچنین راهکارهایی را برای رفع این مشکل و داشتن جامعه‌ای سالم‌تر پیشنهاد می‌کند.

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/


سایت: https://mktahmasbi.com

In this episode (which is the final episode with Dr. Ruse), we discuss whether evolution rejects religion, the problem of evil, the higher criticism, and the institutional religion.

Dr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University.

More works by Dr. Michael Ruse:

http://global.oup.com/academic/product/atheism-9780199334582?q=ruse&lang=en&cc=us

http://press.uchicago.edu/ucp/books/book/chicago/G/bo10665496.html

http://www.cambridge.org/us/academic/subjects/philosophy/philosophy-science/cambridge-encyclopedia-darwin-and-evolutionary-thought?format=HB

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: http://www.twinmusicom.org/

در این قسمت به ظرافت‌های قابل‌توجه در تحلیل‌های آماری و روش‌های تخمین طول عمر و محدودیت‌های آن‌ها صحبت می‌کنم.

همچنین، به این موضوع می‌پردازم که زندگی یک‌جانشینی چگونه موجب افزایش بیماری‌های عفونی و کاهش طول عمر شد.

در پایان هم به بیان این نکته می‌پردازم که با وجود کارآمدی شگرف واکسیناسیون و آنتی‌بیوتیک در درمان یا پیشگیری بیماری‌های عفونی، همچنان با اپیدمی بیماری‌های مزمن روبرو هستیم.

و هم این که افزایش طول عمر همراه با مشقت دستاوردی نیست که بتوانیم به آن ببالیم.

Sex at Dawn: How We Mate, Why We Stray, and What It Means for Modern Relationships. Brilliance Audio, 2014.

Sapolsky, Robert M. Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst. Penguin Press, 2017.

History on Fire podcast, Episode 22: http://historyonfirepodcast.com/episodes/2017/7/21/episode-22-the-conquest-of-mexico-part-3-tenochtitlan-syndrome

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

 یکی از شاخص‌های رایج برای محاسبه‌ی وزن ایده‌آل شاخص توده‌ی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمی‌دهد.

برای محاسبه‌ی وزن سالم و ایده‌آل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.

همچنین، در این قسمت در این باره صحبت می‌کنیم که رژیم‌های کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیم‌هایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آن‌ها برای هر کسی که می‌خواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه می‌شود.

محاسبه‌ی BMI:

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

محاسبه‌ی درصد چربی بدن:

https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

محمد برجی چهار سال است که رژیم کتو را دنبال می‌کند و به کمک آن زندگی خود را دگرگون کرده است.

در این مکالمه‌ی مفصلی که با هم داشتیم، به بررسی مبانی علمی این سبک زندگی می‌پردازیم و دیدگاه‌های خود را درباره‌ی رابطه‌ی تغذیه، سبک زندگی، و سلامت با یکدیگر به اشتراک می‌گذاریم.

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

Dr. Ruse's upcoming book, A Philosopher Looks at Human Beings, is going to be out by Easter.

This book is the first of a series that he is planning to write.

In this interview, we discuss what questions a philosopher is interested in when thinking about human beings.

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

آیا رژیم کتوژنیک باعث تولید سنگ کیسۀ صفرا می‌شود؟
 پاسخ کوتاه: خیر.
پاسخ بلند در پادکست

 آیا کسی که کیسۀ صفرا ندارد می تواند رژیم کتوژنیک را دنبال کند؟
پاسخ کوتاه: بله
پاسخ بلند در پادکست

Bikman, Benjamin T. Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease -- and How to Fight It. BenBella Books, Inc, 2020.

https://youtu.be/36SU_31rNxE

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

خانم عاطفه انتظامی، پس از سه سال دست‌وپنجه نرم کردن با دیابت نوع دو، موفق می‌شود که با در پیش گرفتن رژیم کتوژنیک بیماری‌اش را در عرض ۱۵ روز درمان کند و داروهایش را بدون هیچ گونه مشکلی قطع کند.

 بگذار غذایت دوای تو باشد.
 بقراط

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

In this episode, we discuss the ethical implications of Darwinian evolution, what moral non-realism is, and how our moral calling is a function of what kind of species we are.

Dr. Michael Ruse is the professor of philosophy and the Director of the Program in the History and Philosophy of Science at the Florida State University.

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/