Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

By Iwona WierzbickaHealth & Fitness

Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40 episodes

September 15, 2023 Jak przestać się bać i zacząć korzystać z życia? Rozmowa z Anną Stoitsi-Nieprzecką z Przywracania Zdrowia
Tematem rozmowy jest LĘK O WŁASNE ZDROWIE, czyli:
✅ Jak pójść do lasu i nie bać się kleszczy?
✅ Jak wejść do lasu i nie bać się tego, że jest się w nim samotnie?
✅ Jak wyjść poza swoją strefę komfortu?
Rozmowę prowadzą Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny, fanka regularnych spacerów po lesie, osoba, która nie myśli o kleszczach, a która jednocześnie ma za sobą proces leczenia choroby odkleszczowej (bartonellozy) – oraz Anna Stoitsi-Nieprzecka, która jest coachem zdrowia, naturopatą, certyfikowanym akupunkturzystą, specjalistą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Anna prowadzi kurs „Uwalnianie lęku – jak skutecznie nauczyć się samodzielnego radzenia sobie z lękiem”.
Oryginalny materiał⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 7 min
September 13, 2023 Dlaczego dieta keto jest dobra dla kobiet po 40.? Rozmowa z Mateuszem Ostręgą, dietetykiem
Dlaczego dieta keto jest dobra dla kobiet po 40.? Rozmowa z Mateuszem Ostręgą, który jest dietetykiem, założycielem pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych oraz autorem książek, takich jak „100 pytań do ketozy” i „Prosta Keto Kuchnia”.
Poruszane tematy:
✅️ Dla kogo jest keto?
✅️ Co to jest ketoadaptacja?
✅️ Jak zacząć dietę keto?
✅️ Jak nie popełniać błędów?
✅️ Czy dieta keto może mieć wpływ na hormony?
✅️ Ile jeść węglowodanów?
✅️ Ile jeść białka?
✅️ Czy po 70. również można zacząć?
✅️ Czy lepsza jest dieta keto czy low carb?
Oryginalny materiał⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
57 min
July 16, 2023 Dlaczego nie możesz schudnąć? Rozmowa Jakubem Mauriczem, dietetykiem klinicznym
Dlaczego nie możesz schudnąć? Jakub Mauricz i Iwona Wierzbicka poruszyli takie tematy, jak:
✅️sen
✅️dieta
✅️psychika
✅️aktywność fizyczna
✅️kalorie vs jakość żywności.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 7 min
May 16, 2023 Zdrowie kobiet dojrzałych. Rozmowa z Anną Stoitsi-Nieprzecką z Przywracania Zdrowia
Zdrowie kobiet dojrzałych rozmowa Iwony Wierzbickiej i Anny Stoitsi-Nieprzeckiej z Przywracania Zdrowia.
Poruszane tematy:
👉 Wpływ diety na zdrowie i wygląd ciała.
👉 Rola stanów zapalnych i jak je eliminować.
👉 kolagen jako budulec struktury ciała i skóry – jego źródła (bulion kostny-kolagenowy).
👉 Posty przerywane i głodówki – jak zacząć.
👉 Podejście medycyny chińskiej.
👉 Suplementacja przy ketozie.
👉 Dieta keto i carnivore.
👉 Rola snu.
👉 Ruch, spacery i rola słońca.
To i wiele innych tematów we wspaniałej rozmowie dwóch dojrzałych kobiet.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #młodość #dietetyka #bulionykolagenowe #dietaketo #dietacarnivora #starzenieskóry #cholesterol #zdrowysen #medycynanaturalna
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 27 min
May 16, 2023 Jak czytać skład kosmetyków? Rozmowa z Izabelą Wojciuk, inżynierem produkcji
Jak czytać skład kosmetyków? Niesamowicie pełna wiedzy rozmowa z Izabelą Wojciuk, która jest inżynierem produkcji, współwłaścicielką marek @hempkingeu @biowen.eu i @biozdrowy.pl
Prywatnie pasjonuje się czytaniem składów produktów spożywczych oraz kosmetycznych i uświadamia w kontekście czających tam niebezpieczeństw.
Poruszane tematy:
✅️ Jak czytać etykiety?
✅️ Skąd mam wiedzieć co jest szkodliwe, a co jest ok?
✅️ Nazwy chemiczne w składach kosmetyków są niezwykle trudne do przeczytania, a co dopiero do zapamiętania. Jak to ogarnąć?
✅️ Czy kosmetyki naturalne są lepsze?
✅️ Czy lepsze są może kosmetyki mniej naturalne, ale stabilne oksydacyjnie?
✅️ Których składników należy unikać?
✅️ Co to jest SLS, o co tyle halo?
✅️ Jak konserwanty oddziałują na skórę?
✅️ Alergia kontaktowa a aromaty
✅️ Jak wybrać kosmetyki do malowania o naturalnym składzie?
✅️ Co z kremami z filtrami?
✅️ Czy dwutlenek tytanu w kosmetykach jest szkodliwy?
✅️ Czy są jakieś książki, słowniki czy aplikacje ze składnikami?
✅️ Antyperspiranty
✅️ Polecane kosmetyki
Z kodem AJWEN zawsze rabat w wymienionych sklepach ❤️
#czytamyetykiety #czytamyskłady #etykiety #chemia #kosmetyki #dobryskład
(współpraca komercyjna)
Oryginalny materiał⁠⁠
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 27 min
April 24, 2023 Dyżur eksperta Best Lab #06 – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
Dzisiejszy dyżur eksperta – odpowiedzi na pytania. Z kodem AJWEN -15% na wszystkie suplementy @bestlab.com.pl

#zdroweodżywianie #nazdrowie #stylżycia #cojeść #vitaminbest #bestlife #dietetycznie #dietetykradziLink do oryginału⁠
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 2 min
April 24, 2023 Osteopatia – w czym może pomóc? Rozmowa z Igą Garbowską, osteopatką
Osteopatia – w czym może pomóc pacjentowi i dlaczego może być brakującym puzzlem w drodze po zdrowie? Moją gościnią jest dr Iga Garbowska, osteopatka, właścicielka Kliniki Osteopatii. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka.

Poruszane tematy:
✅️Czym jest osteopatia?
✅️Kto może z niej korzystać?
✅️Czy są przeciwskazania?
✅️Terapia czaszkowo-krzyżowa – czy to to samo?
✅️Terapia wisceralna – w czym moze pomóc?
✅️Czym się to wszystko różni od masażu czy terapii manualnych?
✅️Osteopatia pediatryczna
✅️Bruksizm
✅️GOPex – skąd to zainteresowanie
✅️Czy osteopatia może pomóc w otyłości?
✅️Czy osteopatia może pomóc w depresji?
✅️Czy osteopatia może pomóc w endometriozie?
✅️Gdzie kończą się kompetencje osteopaty?
#osteopatia #gopex #terapiaczaszkowokrzyzowa #fizjoterapia #osteopata #fizjoterapeuta #zdrowie #zdrowystylzycia
Oryginalny materiał⁠⁠
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 32 min
March 23, 2023 Aromaterapia, czyli przywracanie zdrowia poprzez zapach natury. Rozmowa z Piotrem Łysoniewskim
Dzisiejszy temat to AROMATERAPIA. Moim gościem jest Piotr Łysoniewski, specjalista medycyny chińskiej oraz aromaterapii, jak i wielu innych metod z zakresu holistycznego podejścia do zdrowia. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Poruszane tematy:
✅️Jak zapach może cokolwiek zmienić w naszym organizmie?
✅️Skąd wiadomo jaki olejek stosować na jaką dolegliwość?
✅️Jak to połączyć z wiedzą, że są leki i suplementy oraz dźwięki, które też mogą leczyć?
✅️Jak te olejki uwalniać? Smarować, dyfuzować, używać kominków?
✅️Czy dyfuzor musi być specjalny?
✅️Jak rozpoznać, który olejek jest w porządku?
✅️Czy niemowlęta również mogą korzystać z aromaterapii?
✅️Jak olejek może wyleczyć np. migrenę, wiedząc, że ma ona wiele podłoży?
✅️Czy ktoś może nie tolerować olejków (zapachów)?
✅️Jakie olejki na wsparcie wzroku?
✅️Jakie olejki na wsparcie tarczycy?
✅️Czy są olejki, których nie powinny wdychać dzieci?
✅️Jakie olejki na stany lękowe?
✅️Czy jak się ma alergię na pomarańcze, to olejek pomarańczowy będzie w porządku?
✅️Gdzie można zdobyć wiedzę w kwestii zapachów?
✅️Które olejki wyciszają i uspokajają?
✅️Czy olejki można połykać?
✅️Czy olejki można wcierać w skórę?
✅️Jakie olejki mogą być pomocne w walce z pasożytami?
✅️Które olejki są pobudzające?
✅️Czy są olejki na wsparcie gospodarki hormonalnej?
✅️Czy któreś olejki mogą wręcz zakłócić pracę organizmu?
Oryginalny materiał⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 33 min
March 02, 2023 Terapia dźwiękiem, kamertony, muzyka, herce, decybele. Rozmowa z Piotrem Łysoniewskim
Terapia dźwiękiem. Rozmowa z Piotrem Łysoniewskim. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka.
Poruszane tematy:
✅️Terapia dźwiękiem – co to takiego?
✅️Jak to możliwe, że dźwięk na nas oddziałuje?
✅️Czy oddziałuje również na osoby niesłyszące i niedosłyszące?
✅️O co chodzi w wibracjach?
✅️O co chodzi z hercami?
✅️Czy 432 Hz ma moc uzdrawiania? A co z innymi strojeniami?
✅️Czy las ma herce albo wibracje? Czy to jest również dźwiękoterapia?
✅️Co musi mieć takiego muzyka, żeby można ją było zaliczyć do muzykoterapii?
✅️Co to są kamertony?
✅️Jakie mają częstotliwości i na co działają?
✅️Czy są osoby z nadwrażliwościami, które mogą źle zareagować na kamertony?
✅️Co z dzwonami, podobno były używanie do leczenia ludzi?
✅️Misy tybetańskie
✅️Koncerty – na jakie warto chodzić, a na jakie nie?
✅️Mizofonia a dźwiękoterapia?
Oryginalny materiał⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 40 min
February 19, 2023 Dyżur Eksperta nr 22 – Q&A: pytania dietetyczne i dotyczące stylu życia – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
Pogadanka o języku, podniebieniu, logopedach, osteopatach, ortodoncji, bulionach i aplikacji mobilnej Pogotowie Dietetyczne.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
31 min

About Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

From the publisher's feed

Witaj w podcaście o zdrowiu i hormonach po 40-tce! Jestem dietetykiem klinicznym, zielarzem, fitoterapeutą i instruktorem fitness. Od ponad 20 lat pracuję z kobietami, pomagając im odzyskać energię i…