Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

Rozmowa Anny Stoitsi-Nieprzeckiej, właścicielki marki Zdrowa Zupa z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy na temat zalet bulionów kolagenowych i wyzwania, które planujemy na wiosnę 2023. Buliony możesz zakupić tutaj: https://www.zdrowazupa.pl/male-paczki-zup/buliony-kolagenowe (z kodem AJWEN zawsze jest 10% taniej).  

Współpraca komercyjna

Oryginalny materiał⁠⁠

#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #zdrowazaupa #kolagen

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Wpływ stanu jelit i układu pokarmowego na stan zdrowia psychicznego. Live Magdy Szczecińskiej – homeopatki i specjalistki totalnej biologii – z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym

Poruszane tematy:  

✅Diagnostyka stanu jelit, w tym dysbioza 

✅Wpływu pasożytów na stan zdrowia psychicznego 

✅Diagnostyka pasożytów 

✅KPU i nietolerancja histaminy 

✅Leczenie i naturalne wsparcie jelit 

✅Odrobaczanie  

Oryginalny materiał⁠⁠

#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Bruksizm – zgrzytanie, zaciskanie, problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym. Rozmowa z dr Moniką Olejniczak, która jest lekarzem stomatologiem Kliniki Unident Union. Na co dzień tworzy holistyczne plany leczenia i prowadzi pacjentów z zakresu ortodoncji, stomatologii estetycznej i protetyki. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

⁠Oryginalny materiał⁠⁠⁠

#bruksizm #ortodoncja #zęby #zdrowezęby #zgrzytaniezębami #startezęby #stomatologia #stomatolog

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Czy badania genetyczne mają sens? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, rozmawia z Beatą Stachnik, nutrigenomikiem i biotechnologiem.

Poruszane tematy:  

✅️Czy geny przesądzają o wszystkim? 

✅️Czy mamy wpływ na geny? 

✅️Co to znaczy ekspresja genów? 

✅️Po czym poznać, że gen oznacza jedno, a zmieniona ekspresja co innego? 

✅️Jakie panele genetyczne warto wykonać? 

✅️Czy geny mówią o chorobach? 

✅️Czy panele genetyczne dają nam odpowiedź, jakie formy witamin i minerałów stosować? 

✅️Jakie suplementy warto stosować, nawet gdy nie zrobisz panelu genetycznego? 

✅️Dlaczego kreatyna, cholina i l-karnityna są ważne?

✅️Co to oznacza, że masz polimorfizm genu MTHFR i na co on wpływa?

Oryginalny materiał

#geny #mthfr #dirtygenes #benlynch #mthfruk #polimorfizm #nutrigenomika #biotechnologia #foliany #witaminy #minerały

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [email protected]  Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

PROTOKÓŁ BERNSTEINA, czyli sposób na cukrzycę. Rozmawia dietetyk kliniczny Iwona Wierzbicka z Łukaszem Wysoczańskim, który sam choruje na cukrzycę typu 1 oraz przetłumaczył książkę dr Bernsteina, dzięki czemu polscy cukrzycy mają dostęp do niesamowitej wiedzy i mogą osiągać poziomy glikemii zdrowych osób.  

W live zadałam Łukaszowi następujące pytania: 

✅️Opowiedz o swojej cukrzycy i drodze do tego, gdzie jesteś teraz 

✅️Co to jest protokół Bernsteina (zasady, dla kogo, po co)? 

✅️Czy mogą go stosować osoby, które mają cukrzycę typy 2 lub insulinooporność? 

✅️Jak to jest, że w książkach medycznych mówi się o co najmniej 100 g węglowodanów dla mózgu, a tu się okazuje, że 30 g jest wystarczające? 

✅️Czy białko obciąża nerki? 

✅️Czy dzieci mogą stosować ten protokół? Czy mogą mieć tak niski poziom węglowodanów w diecie? Na co należy zwrócić uwagę, komponujac dietę? 

✅️Opowiedz o gastroparezie (co to takiego), czy może też dotykać osoby z insulinoopornością? Czy dotyczy tylko osób z niewyregulowaną cukrzycą? 

✅️Dlaczego należy ograniczyć błonnik? 

✅️Dlaczego indeks glikemiczny nie działa? 

✅️Dlaczego tłuszcz jest naszym sprzymierzeńcem? 

✅️Jaki trening jest najkorzystniejszy?  

Oryginalny materiał

#cukrzyca #bernstein #sposobnacukrzyce #insulinoopornosc #insulinooporność #insulinresistance #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Pogadanka na temat moich śniadań, obiadów i kolacji oraz na temat tego, co jest zdrowe, a co nie.

#zdrowozyje #keto #paleodiet #carnivore #jajecznica #jaja #tłusto #burger #śniadanie #obiad #kolacja

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

ODDECH, DIETA GAPS I ROSÓŁ. Rozmowa z Justyną Borską – pasjonatką wszystkiego, co pomaga człowiekowi w samoleczeniu. Justyna to coach metody oddechowej Butejko, coach żywienia GAPS, carnivore oraz postu przerywanego, twórczyni społeczności Się Żyw, w której propaguje żywienie i oddech jako metody powrotu do zdrowia. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Poruszane tematy:  

✅️O co chodzi w metodzie Butejko? 

✅️Dlaczego tak ważne jest oddychanie torem nosowym? 

✅️Pauza kontrolna 

✅️Ćwiczenia oddechowe 

✅️Co to jest dieta GAPS? 

✅️Na czym polega i kto może odczuć ulgę? 

✅️Dlaczego jest tyle szumu wokół rosołu/bulionu? 

✅️Jakie ma on moce i w czym może pomóc?

Książki na temat oddechu, jak i ebook o bulionach (Wywar GAPS) znajdziecie na stronie https://siezyw.pl/

Oryginalny materiał

#zdrowozyje #oddech #odżywianie #buteyko #butejko #gaps #bulion #rosół #bulionkolagenowy #zdrowejelita #zdrowejedzenie

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Rozmowa z dr n. med. Justyną Witalińską-Łabuzek, która jest lekarzem stomatologiem, absolwentką Wydziału Lekarskiego oraz Oddziału Stomatologicznego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, a w swojej pracy skupia się na zgryzie, oddechu, podniebieniu, języku, połykaniu i wielu innych czynnikach wpływających na zdrowie. Jako lekarz i dentysta od lat próbuje leczyć pacjentów, mając świadomość tego, że zdrowie całego organizmu zaczyna się w jamie ustnej.

Bardzo wartościowa i unikalna wiedza. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Poruszana tematyka: 

✅️Dlaczego należy oddychać nosem? 

✅️Czy należy na noc zaklejać usta? 

✅️Jakie są ćwiczenia czy aparaty zamykające usta na noc? 

✅️Dlaczego należy gryźć pokarmy, a nie pić? 

✅️Co jest ważne podczas posiłku? 

✅️Dlaczego warzywa są dobre dla zębów? 

✅️Dlaczego należy jeść z zamkniętą buzią? 

✅️Czy warto pić ze szklanki, a może przez słomkę, jaki to ma wpływ na jamę ustną? 

✅️Gdzie powinien być zaparkowany język? 

✅️Jaką rolę odgrywa język? 

✅️Podniebienie – co nas może zaniepokoić? 

✅️Skąd mamy wiedzieć, że podniebienie jest za wąskie? 

✅️Czy dorośli mogą poszerzyć podniebienie? 

✅️Połykanie – czy tutaj mogą być jakieś nieprawidłowości? 

✅️Dlaczego dzieciom zniekształcają się twarzoczaszki? 

✅️Czy można to naprawić? 

✅️Co to jest GOPEX (Good Oral Posture Exercises)? 

✅️Dlaczego proste plecy mają znaczenie dla prostych zębów? 

✅️Aparat do spania, żeby żuchwa nie odpływała w dal – co to za aparat i w jakim celu? 

✅️Czy można zakładać dzieciom aparat na mleczaki? Większość ortodontów czeka na zęby stałe, ba nawet na siódemki.

✅️Z kim powinien pracować ortodonta?  

Profil Pani doktor na Facebooku.

Oryginalny materiał

#ortodoncja #ortodonta #stomatologia #stomatolog #zdrowezęby #prostezeby #logopeda #neurologopedia #osteopatia #zdroweżycie #dziecko #stawskroniowożuchwowy

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Cało, twarz, dusza, jelita, styl życia – jak zachować młodość bez skalpela? Rozmowa miała być o twarzy, a było o ciele, diecie, stanie umysłu, czyli o wszystkim, co wpływa na twarz. Moim gościem była Aneta Hregorowicz-Gorlo. Jej pasją jest terapia manualna twarzy. Facemodeling Program™ to autorski i innowacyjny program, który powstał z miłości do naturalnych metod odmładzania i dbania o nasze zdrowie i piękno. Aneta jest kosmetologiem, dyplomowanym dietetykiem oraz naturoterapeutką.  

Rozmowę prowadziła Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Poruszane tematy:  

✅️Co to jest facemodeling i jak to się stało, że opracowałaś tę metodę? 

✅️Na co możemy wpłynąć facemodelingiem? 

✅️Czy tę metodę można porównać do osteopatii, terapii czaszkowo-krzyżowej, tejpingu? 

✅️Czy możemy stosować te metody w domu, czy niezbędny jest specjalista? 

✅️Co to jest masaż transbukalny? 

✅️W jakim celu kleimy taśmy na twarz i wg jakiego schematu? 

✅️Jak często można się oklejać? 

✅️Czy to nie rozleniwia mięśni? 

✅️Jak można sobie pomóc w bruksizmie? 

✅️Czy można go zniwelować bez leczenia ortodontycznego? 

✅️Czy można stosować przy cerze naczynkowej? 

✅️Czy SPF na twarz powinniśmy używać codziennie? 

✅️Lwia zmarszczka – czy tylko botoks, czy faktycznie trwale można się jej pozbyć? 

✅️Czy są sposoby na opadające powieki? 

✅️Co na zmarszczki? 

✅️Czy na głębokie też zadziała? 

✅️Co na chomiki? 

✅️Które olejki są najlepsze do masażu twarzy? 

✅️Czy można masować twarz, gdy mamy wypryski, krosty? 

✅️Cienka skóra wokół oczu – czy można cos zaradzić? 

✅️Czy masażery do twarzy są w porządku? 

✅️Jakie polecasz? 

✅️Czy płytka gua sha lub roller są dobre na początek? 

✅️Czy polecasz szczotkowanie twarzy? 

✅️Czy masowanie twarzy nie rozciąga skóry? 

✅️Czy przy pomocy masaży można poprawić symetrię twarzy?  

Strona, na której można kupić program do Facemodelingu domowego.

Oryginalny materiał 

#facemodeling #masażtwarzy #osteopatia #kinezjotaping #odmładzanie #zdrowozyje #zdroweciało #zdrowatwarz #twarz #młodość #kobieta

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Zdrowy chleb, zdrowa mąka, jak zrobić zdrowy zakwas. Niesamowita rozmowa z Bogdanem Smolorzem, piekarzem starych technologii pieczywa glutenowego i bezglutenowego. Bogdan Smolorz to człowiek o wielkim sercu (warto posłuchać do końca). Od 45 lat pracuje w zawodzie. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.

Poruszane tematy:  

✅️Który chleb jest najzdrowszy? 

✅️Gdzie kupować chleb? Małe piekarnie vs markety

✅️Czy biopieczywo jeszcze istnieje? 

✅️Co to jest pieczywo z głębokiego mrożenia? 

✅️Mrożenie i przechowywanie chleba 

✅️Reanimacja pieczywa 

✅️Co to są masy piekarnicze? Na etykietach brak składu

✅️Co to znaczy, że chleb może być kiepskiej jakości? 

✅️Co jest nie tak z dzisiejszym ziarnem / dzisiejszą mąką? 

✅️Przygotowywanie zakwasu 

✅️Jak właściwie wybierać ziarno, żeby samodzielnie upiec chleb? 

✅️Jak samodzielnie upiec chleb? 

✅️Biodostępność pieczywa. Co zrobić, by trawić chleb?

✅️Etyka w zawodzie 

✅️Jak być dawcą, a n

Wspomniane polecajki:  

➡️Piekarz glutenowy

➡️Piekarz bezglutenowy

➡️Kanał Bogdana Smolorza na Youtubie

➡️Sycylijskie owoce, warzywa, sery, miody

➡️Sery od Romana Kluski

➡️Eko Bazar Mikołów

Oryginalny materiał

#zdrowozyje #chleb #piekarz #domowychleb #zdrowychleb #pieczemy #wypieki #zakwas

-----------------

Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠

▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp