Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

By Iwona WierzbickaHealth & Fitness

Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40 episodes

December 15, 2022 Nieskazitelna skóra a dieta. Rozmowa Dominiki Polak z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Live prowadzi Dominika Polak, ambasadorka MyBestPharm, a gościem jest Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Zagadnienia poruszane podczas rozmowy:
✅️Co skórze służy, a co nie?
✅️Skąd się bierze trądzik?
✅️Jaki wpływ mają jelita?
✅️Jakie znaczenie ma sen?
✅️Jaki produkt jest ważny dla skóry?
✅️Czy pasożyty mają znaczenie?
✅️Czy produkty mogą uczulać?
Oryginalny materiał⁠⁠⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
43 min
December 15, 2022 Suplementacja i Q&A. Dyżur eksperta Best Lab – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
Materiał powstał przy współudziale marki Best Lab, dla której tworzę receptury suplementacyjne. Na zakupy w Best Lab obowiązuje kod rabatowy AJWEN dający 15% rabatu.
Sprawdź suplementy:
✅️Best Life – wsparcie mitochondriów @olga_grech_terapie
✅️Vitamin Best – uzupełnienie niedoborów, wzmocnienie całego organizmu @iwonawierzbicka_dietetyk
✅️Neuro Best – poprawa jakości myślenia @malga.ostrowska
✅️Best One – uzupełnienie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, uzupełnienie D3 @jakub_mauricz
(współpraca komercyjna)
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #suplementy
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
32 min
December 05, 2022 Męskie Zdrowie Q&A – cz. 4/4 serii „Zdrowie mężczyzny”. Rozmowa z Jakubem Szmerem, andrologiem i urologiem
Z cyklu „Zdrowie mężczyzny” – sesja pytań i odpowiedzi. Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, rozmawia z dr. Jakubem Szmerem, andrologiem, urologiem. To było nasze czwarte spotkanie, łącznie powstało aż sześć godzin zegarowych na temat męskiego zdrowia.
Podczas tego spotkania padły odpowiedzi na pytania:
✅️Wazektomia – tak czy nie, kiedy, konsekwencje
✅️Przedwczesny wytrysk
✅️Czy PSA jest miarodajne, czy są lepsze badania?
✅️Co należy zbadać po 50. roku życia?
✅️Jakie badania mężczyzna powinien wykonywać regularnie?
✅️Samobadanie
✅️Czy po zapachu i wyglądzie spermy możemy rozpoznać nieprawidłowości?
✅️Wysoka prolaktyna u mężczyzny – skąd, do czego prowadzi, jak temu zaradzić?
✅️Wodniak jądra – czy tylko operacyjnie?
✅️Czy bada się u mężczyzn HPV?
✅️Skąd u mężczyzn problem z wypadaniem włosów?
✅️Jak przekonać męża/partnera, by dbał o siebie?
✅️Czy można cofnąć przerost prostaty?
✅️Torbiele najądrza i jądra – skąd się biorą i jak sobie z tym poradzić?
✅️Utrata wzwodu podczas stosunku
✅️Kiedy warto zbadać po raz pierwszy hormony męskie u chłopca?

#męskiesprawy #męskiezdrowie #hormonymęskie #andrologia #urologia #wazektomia #androgeny #zdrowozyje #zdrowymężczyzna #zdrowyfacet #zdrowystylzycia #healthylifestyle
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 34 min
November 29, 2022 Jak prawidłowy oddech może poprawić Twoje zdrowie? Rozmowa z lek. med. Elżbietą Dudzińską (Doktor oddech)
Rozmowa Iwony Wierzbickiej, dietetyk klinicznej, z lekarzem medycyny Elżbietą Dudzińską.
Tematyka na dzisiaj:
✅️Co to jest układ współczulny, przywspółczulny (autonomiczny)?
✅️Jak je powiązać z oddychaniem?
✅️Co to jest przepona i jaki związek z oddychaniem?
✅️Czy przepona ma wpływ na układ pokarmowy?
✅️Czy przepona ma wpływ na inne organy w organizmie?
✅️Co to jest pH krwi? Mówi się sporo o zakwaszonym ciele w wyniku żywności, czy to jest w ogóle możliwe?
✅️A co ma wspólnego oddech z pH krwi? (regulacja, bufory, efekt Bohra itp.)
✅️Ukryta tężyczka, czy to się może wiązać z oddechem?
✅️Hiperwentylacja, każdy wie, że od tego kręci się w głowie i znamy efekt dyszenia, ale co ma wspólnego oddychanie ustami z hiperwentylacją?
✅️Dlaczego do oddychania służy nos?
✅️Co złego jest w oddychaniu ustami?
✅️Często słyszę: a mnie brakuje tchu, mam zatkany nos, to lepiej jak będę oddychać ustami bo się uduszę. Czy tego tchu może brakować, bo właśnie nawykowo oddychamy ustami, prowadząc paradoksalnie do niedotlenienia? Czy nos się może „przytykać”, bo go nie używamy?
✅️Częste wstawanie w nocy na siusiu – czy to może mieć związek z oddechem, np. oddychanie buzią w nocy? (wazopresyna, hiperwentylacja, praca nerek, układ współczulny)
✅️Czy chrapanie lub bezdech senny mogą być powiązane z oddychaniem buzią?
✅️Zaklejanie ust na noc – internet huczy o niebezpiecznym trendzie, przez co ludzie nie biorą pod uwagę tak ważnego aspektu, jak oddech nosem, wielu wyśmiewa, większość osób uważa, że przecież oddycha nosem, a zaklejanie ust może prowadzić do śmierci
✅️Jak przestawić się na oddychanie nosem: ćwiczenia w dzień, jak to zrobić na noc (tejpowanie, paski na nos, trening w dzień)?
✅️Kiedy oddychanie ustami jest w porządku i kiedy należy ich używać?
Oryginalny materiał⁠⁠⁠⁠
#oddech⁠ ⁠#oddychanie⁠ ⁠#buteyko⁠ ⁠#wimhoff⁠ ⁠#oddechżycia⁠ ⁠#zdrowie⁠ ⁠#nazdrowie⁠ ⁠#żyjzdrowo
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 47 min
November 28, 2022 Witaminy i minerały w codziennej diecie. Olga Grech i Iwona Wierzbicka
Co takiego ma VitaMinBest, czego nie mają inne suplementy multiwitaminowo-mineralne? Czy można łączyć selen z cynkiem? Dlaczego nie ma tu wapnia, magnezu i potasu? Co takiego wyjątkowego daje nam PABA? Dlaczego jest tak dużo witaminy B6? Na te i wiele innych pytań odpowiada Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, twórczyni receptury VitaMinBest oraz Olga Grech, dietetyczka i twórczyni receptury mitochondrialnej Best Life.
Współpraca z Best Lab.
Oryginalny materiał⁠⁠⁠⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 28 min
November 28, 2022 Olej rzepakowy to bogactwo omega-3 – i co z tego?!
Czym jest rafinacja – to sobie przeczytasz w internecie, tylko nie zaglądaj na strony pozycjonowane za grube pieniążki, tzw. piewcy dobrej nowiny na temat oleju rzepakowego i margaryny. Poszukaj trochę niżej. To sama prawda i wie to każdy, kto robi przy olejach, ale prawda nie jest wygodna.
Tak samo jest niewygodna jak to, że najgorsza jakość pasz, ups… zbóż wędruje na potrzeby wytworzenia twoich płatków śniadaniowych czy „zdrowej” granoli albo chlebusia prosto z marketowej piekarenki.
No dobra… żeby nie było, że tylko straszę:
👉Cholesterol jest niezastąpiony!
👉Potrzebuje go twój mózg, hormony (chyba, że uważasz, że z takim mózgiem i z takim stanem myślenia żyje ci się super, to masz rację – nie potrzebuje go)
👉Cholesterol z żywności wchłania się w około 20–25%
👉Ten, który masz podwyższony (choć pamiętaj, że normy są z 300 zaniżone do coś poniżej 200 obecnie; fajnie, jak ludzie nie myślą i nie płodzą się, do tego cierpią na różne choroby, bo można im w następstwie tego uruchomić subskrypcję na wiele innych leków dożywotnio) to wynik STANU ZAPALNEGO
👉Twój organizm, wytwarzając cholesterol, broni się, broni ciebie i zamiast walczyć ze swoim przyjacielem, walcz z prawdziwym wrogiem
👉STAN ZAPALNY – skąd: zarywanie nocy, słaba jakość snu, za mało snu, siedzenie do późna, bo ktoś ci powiedział, że tak jest w genach, no tak, ale ty siedzisz przy ledach, TV, telefonie, a nie ognisku (jak dawniej), dodatki do żywności, zaparcia, przelewanie w jelitach, pestycydy, glifosat, metale ciężkie, mykotoksyny, ale i to, co myślisz: strach, żal, zazdrość, złość… można by tak wymieniać (podałam pokrótce)
Co zrobić gdy nie trawisz mięsa?
👉Trawisz, tylko twój organizm się popsuł, jak wtedy gdy atakuje samego siebie np. w Hashimoto
👉Zastosuj dietę rozdzielną (jest o tym w aplikacji Pogotowie Dietetyczne)
👉Przed posiłkiem z mięsem zażyj enzymy trawienne, betainę HCL, Ox Bile (żółć wołową) albo spróbuj ziół żółciopędnych i wody z łyżką octu jabłkowego
👉Zajrzyj do wspomnianej aplikacji, tam jest mnóstwo ZDROWIEMpłynących rad
Polecam mój webinar o stanach zapalnych.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
12 min
November 27, 2022 Suplementacja i Q&A. Dyżur eksperta Best Lab – Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny
Opowiadam o moim autorskim preparacie VitaMinBest (suplement multiwitaminowo-minereralny). Materiał powstał przy współudziale marki Best Lab, dla której tworzę receptury suplementacyjne. Na zakupy w Best Lab obowiązuje kod rabatowy AJWEN dający 15% rabatu.
-------------
Co suplementować? Jak wiecie suplementacja to sprawa bardzo indywidualna, ale jednak… idzie jesień to po pierwsze, a po drugie często pytacie o moje autorskie suplementy i co z czym łączyć albo o taki BASIC, czyli podstawę.
Postaram się nieco temat przybliżyć, natomiast po więcej odsyłam do mojego kursu online KDK 04 – witaminy i minerały.
✅️VitaminBest (moja autorska formuła @bestlab.com.pl ) – multiwitaminiowo-mineralny suplement idealnie się łączy z suplementem BestLife (autorska formuła @olga_grech_terapie dla firmy @bestlab.com.pl ) wspierającym mitochondria (schemat brania każdego z nich 2x1, po 1 rano i w południe, koniecznie po posiłku, by uniknąć efektu flush).
✅️Do tego warto dołączyć kwasy omega-3, ja polecam Marinex lub Life Extension Super Omega-3 Plus z kwasami omega z sardeli i kryla oraz ekstraktem z oliwek, fosfolipidami i astaksantyną (3 kapsułki/dobę), zakupić można w @masszone.eu.
✅️Do tego oczywiście w sezonie jesienno-zimowym witamina D wraz z K (4000-5000IU w pompce) i witamina C (np. complex z acerolą 1–5 g dawkowanie indywidualnie dopasowane), polecam obie w @hempkingeu.
Moje autorskie suplementy to również:
✅️Beautiful Hair z @labone_official – na androgeniczne wypadanie włosów (nie można stosować w ciąży i podczas karmienia), można łączyć z powyższym zestawem (4 kaps).
✅️Mineral SET z @labone_official – dla osób, które chcą suplementować same minerały bez witamin, w szczególności chodzi o witaminy z grupy B. Ten suplement fajnie się łączy z B complex, ale nie łączymy go z VitaminBest.
✅️Vita Liver z @labone_official – wspierający wątrobę, detoksykację, można powiedzieć, że jeden z ważniejszych w dzisiejszych czasach i też się idealnie łączy z podanymi wyżej suplementami.
Możesz zażywać VitaminBest, Best Life, Omega 3, D3+K2, C, VitaLiver i Beautiful Hair (jeśli potrzebujesz). Staram się tworzyć receptury na zasadzie puzzli.
Pamiętaj jednak, że suplementacja to sprawa indywidualna, a podane tu informacje są ogólne i być może Ty potrzebujesz czegoś innego. W każdej z podanych firm współpracujących obowiązuje atrakcyjny kod rabatowy na hasło AJWEN. Zawsze to do 20% taniej 🤩
(współpraca reklamowa)
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 2 min
November 27, 2022 Żywienie dzieci. Dlaczego dzieci nie powinny jeść ŚMIECI? Mity! Łukasz Burnos rozmawia z Iwoną Wierzbicką
Rozmowa Łukasza Burnosa z Iwoną Wierzbicką na temat żywienia dzieci. Dzisiaj o mitach dietetycznych, o tym, co powinny, a czego nie powinny jeść dzieci. Jak pokarm wpływa na zachowanie?
Polecam w temacie również rozmowy z Olgą Grech, na temat żywienia dzieci:
1. Dieta dzieci cz. 1
2. Dieta dzieci cz. 2
Polecam moje kursy na temat żywienia dzieci:
1. Jak prawidłowo żywić dzieci?
2. Dieta dzieci
3. Dieta dzieci, kurs rozszerzony
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #zdrowiedzieci
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 12 min
November 27, 2022 Jak zachować młodość i korzystać rozsądnie z medycyny estetycznej? Rozmowa z Agnieszką Józefowicz, kosmetolog z Unident Union
Jak zachować młodość i jak korzystać rozsądnie z medycyny estetycznej, aby wyglądać młodo i naturalnie? Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, a gościem jest Agnieszka Józefowicz, kosmetolog medyczny, na co dzień pracująca w klinice Unident Union oraz Illustre by Unident Union.
Poruszane tematy:
✅️Od kiedy warto zacząć zabiegi?
✅️Co poza zabiegami ma ogromne znaczenie?
✅️Jakie zabiegi są najmniej inwazyjne, a najbardziej skuteczne?
✅️Botox – za i przeciw
✅️Kwas hialuronowy – za i przeciw
✅️Lasery
✅️Mezoterapia
✅️Co na zmarszczki?
✅️Co na okolice oczu?
✅️Retinol – za i przeciw
✅️Jak ogarnąć twarz po odchudzaniu?
✅️Co na chomiczki?
Oryginalny materiał
#sprawykobiece #zdrowiekobiet #kobieta #dieta #stylżycia #medycynaestetyczna #zdrowacera
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 25 min
November 16, 2022 Zdrowie kobiet – dieta, suplementacja, aktywność fizyczna. Anna Wójcik rozmawia z Iwoną Wierzbicką
Live z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym, ambasadorem marki Lab One, twórczynią receptur Mineral Set, Vita Liver, Beautiful Hair. Rozmowę prowadzi Anna Wójcik z Lab One.
Dzisiejsze tematy:
👉🏻 Higiena snu
👉🏻 Przepis na idealny poranek
👉🏻 Jak powinna wyglądać dieta kobiety?
👉🏻 Jakie badania profilaktyczne wykonać?
👉🏻 Czy warto morsować?
👉🏻 Co ćwiczyć i jak ćwiczyć?
👉🏻 Niezbędna suplementacja
Oryginalny materiał
#sprawykobiece #zdrowiekobiet #kobieta #dieta #stylżycia
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 36 min

About Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

From the publisher's feed

Witaj w podcaście o zdrowiu i hormonach po 40-tce! Jestem dietetykiem klinicznym, zielarzem, fitoterapeutą i instruktorem fitness. Od ponad 20 lat pracuję z kobietami, pomagając im odzyskać energię i…