Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

By Iwona WierzbickaHealth & Fitness

Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40 episodes

October 31, 2022 Diety niskowęglowodanowe okiem lekarza. Rozmowa z Braćmi Rodzeń
Dieta keto, niskowęglowodanowa, IF, czyli #zdroweniejedzenie, wycofywanie cukrzycy, insulinooporności i wielu chorób metabolicznych. Jak można pięknie żyć, nie myśląc stale o jedzeniu i zerwać subskrypcję na leki. O tym rozmawiam z Braćmi Rodzeń, czyli z Łukaszem i Mateuszem, lekarzami.
#możnapięknieżyć
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 19 min
October 31, 2022 Co z tym tłustym żarełkiem?
Co z tym tłustym żarełkiem? Co złego jest w węglowodanach, roślinach? Co z wapniem? Jak długo być na keto? Co, gdy nie mam pęcherzyka żółciowego? Co, gdy nie mogę schudnąć lub przytyć? Te i wiele innych odpowiedzi w dzisiejszym livie Iwony Wierzbickiej, dietetyka klinicznego.
Polecana książka: Antyodżywcze i antyzdrowotne aspekty żywienia człowieka pod redakcją Emilii Kolarzyk, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagielońskiego 2016.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 3 min
October 31, 2022 Dieta carnivore, czyli mięsna. Rozmowa z Karoliną Barton, dietetyczką i eksweganką
Dieta carnivore w kontekście diety keto, wege, warzywnej, pięcioposiłkowej itd. Rozmowa Iwony Wierzbickiej, dietetyczki klinicznej, z Karoliną Barton, eksweganką, dietetyczką, food coachem.
✅Co jeść?
✅Co na to jelita?
✅Dieta a skóra
✅Jak przejść na dietę?
✅Czy dieta jest dla każdego?
✅Rodzaje diety carnivore
✅Polecane książki
✅Polecani znani karniworowcy
✅Q&A i dużo pozytywnej energii
Polecane książki:
✅Roślinne kłamstwo, Steven R. Gundry
✅Antyodżywcze i antyżywieniowe aspekty żywienia człowieka, pod red. Emilia Kolarzyk
✅Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej, Paul Saladino
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 31 min
October 31, 2022 Jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii? 8 prostych zasad
Jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii? Objaśnienie 8 prostych zasad. Są one pomocne dla osób odchudzających się i tych, które chcą po prostu żyć zdrowo. Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
44 min
October 31, 2022 Nukleotydy a insulinooporność. Rozmowa z Edytą Węcławską, specjalistką dietoterapii i suplementacji nukleotydami
Nukleotydy – wszystko na ich temat. Co to takiego, jakie, ile, za i przeciw. Schematy suplementacyjne. W dzisiejszej rozmowie poruszyłyśmy również temat insulinooporności, dzieci, stanów zapalnych i wiele innych. Live prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, ze specjalistką dietoterapii i suplementacji nukleotydami Edytą Węcławską
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 27 min
October 31, 2022 Tłuszcze roślinne a zwierzęce, dieta roślinna a mięsna. Ewa Szabatin rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Ewa Szabatin⁠ rozmawia z ⁠Iwoną Wierzbicką⁠, dietetykiem klinicznym.
W skrócie:
✅ Tłuszcze: tak czy nie, a jeśli tak, to jakie?
✅ Dieta wege, keto, carnivore, śródziemnomorska, a może peskatariańska albo jarska? A może sattviczna?
✅ A może jakiś detox? Oczyszczanie?
✅ Mięso – tak czy nie? Zakwasza czy jednak nie?
✅ Pić sok z selera rano czy lepiej zjeść jaja z bekonem?
UWAGA! Małe sprostowanie dotyczące oddechu: przepraszam, pomyliłam się :) Szybkie oddychanie to więcej tlenu, a więc ryzyko zasadowicy, a co za tym idzie – objawy tężyczkowe, drętwienie, zawroty głowy, wolne oddychanie = równowaga, wstrzymywanie oddechu to zwiększenie ilości CO2 i większe ryzyko zakwaszenia.
Natomiast co do oddechu wolnego i szybkiego: szybki oddech docelowo sprawia, że nasze komórki paradoksalnie nie są właściwie natlenione (efekt Bohra). Tu polecam książki np. Konstantego Butejki.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 47 min
October 29, 2022 Światło niebieskie – o co w tym chodzi? Rozmowa z Sebastianem Kilichowskim, twórcą okularów blokujących światło niebieskie
Światło niebieskie – o co w tym chodzi? Bardzo treściwy live Iwony Wierzbickiej z Sebastianem Kilichowskim, twórcą pierwszych polskich okularów blokujących niebieskie światło. Mam wrażenie, że temat został wyczerpany w 100%. Kompendium wiedzy o okularach dziennych, wieczornych, pracy zmianowej, pracy w pomieszczeniach, świetle słońca, saunie na podczerwień, temperaturze barwowej ledów, żarówkach, migotaniu.
Z tej rozmowy dowiesz się również, czy światło niebieskie jest szkodliwe, a może wręcz życiodajne, jak światło wpływa na oczy, mózg, regenerację oraz kiedy warto doświetlać się światłem czerwonym i podczerwonym. Na koniec omówiliśmy również zdrowie dzieci.
Z kodem rabatowym AJWEN zakupy w sklepie @eyeshield.pl zrobisz 5% taniej.
(współpraca reklamowa)
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 17 min
October 29, 2022 Rozmowa o diecie i stylu życia – Q&A. Ewa Szabatin rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Ewa Szabatin⁠ rozmawia z ⁠Iwoną Wierzbick⁠⁠ą⁠, dietetykiem klinicznym.
Poruszone tematy:
✅ Pasożyty
✅ Hashimoto
✅ Olej rzepakowy
✅ Ziemniaki
✅ Choroby odkleszczowe
✅ Jaką pić wodę
✅ Bóle wędrujące
✅ Mięso i podroby
✅ Nabiał
✅ Sok z buraka
✅ Tarczyca
✅ Mleko vs napoje roślinne
✅ Na czym smażyć
✅ Co pić, a czego pić
✅ Dieta ketogeniczna
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 49 min
October 29, 2022 Dlaczego kiedyś polecałam margarynę? Rozmowa Justyny Borskiej z Się Żyw z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
(R)ewolucja diety Iwony Wierzbickiej, czyli bardzo szczera rozmowa o zmianach w diecie i życiu na przestrzeni lat. Trochę o zbożach, margarynie i diecie niskotłuszczowej oraz o tym, jak Iwona odchudzała swojego przyszłego męża, a ponadto:
✅️Jak Iwona jadła w dzieciństwie?
✅️Czy jako nastolatka lubiła słodycze, czy może już była w ketozie?
✅️Dietetyka i zawód dietetyczki – czy to było marzenie z dzieciństwa, czy też pomysł na życie po trzydziestce?
✅️Co Iwona je na co dzień i jak zmieniało się jej odżywianie na przestrzeni lat.
Live prowadzi Justyna Borska z Się Żyw (właścicielka marki I love grain).
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 29 min
October 29, 2022 Medycyna chińska a dieta i styl życia. Rozmowa z Piotrem Łysoniewskim, dietetykiem medycyny chińskiej, naturopatą i psychodietetykiem
Live z Piotrem Łysoniewskim, dietetykiem medycyny chińskiej, naturoterapeutą, psychodietetykiem, hirudoterapeutą. W dzisiejszej rozmowie poruszamy m.in. takie tematy, jak:
✅️Dieta zgodna z medycyną chińską
✅️Rytm dobowy
✅️Połączenie medycyny chińskiej z zachodnią
✅️Medycyna chińska a terapie współczesne
✅️Energetyka organizmu
✅️Suplementy
✅️Zioła
✅️Aromaterapia
✅️Muzykoterapia
✅️Dobór terapii
✅️Holistyczne podejście do człowieka
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 36 min

About Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

From the publisher's feed

Witaj w podcaście o zdrowiu i hormonach po 40-tce! Jestem dietetykiem klinicznym, zielarzem, fitoterapeutą i instruktorem fitness. Od ponad 20 lat pracuję z kobietami, pomagając im odzyskać energię i…