Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

By Iwona WierzbickaHealth & Fitness

Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40 episodes

November 16, 2022 Jak poprawić jakość męskiego nasienia? Cz. 3/4 serii „Zdrowie mężczyzny”. Rozmowa z Jakubem Szmerem, andrologiem i urologiem
Jak poprawić jakość męskiego nasienia? Iwona Wierzbicka rozmawia z Jakubem Szmerem, andrologiem, urologiem, lekarzem męskich spraw na temat niepłodności.
Czy wiesz, że męskie nasienie produkuje się prawie 3 miesiące? To, co zmienisz dzisiaj, będzie najwcześniej widoczne w nasieniu za 6, a nawet 12 miesięcy.
Dzisiaj tematy:
✅️Seminogram
✅️Posiew nasienia
✅️Hormony wpływające na produkcję nasienia
✅️Żylaki powrózka nasiennego
✅️Dieta, styl życia, suplementacja
✅️Dlaczego oleje roślinne szkodzą
✅️Telefon w kieszeni
✅️Jak trenować
✅️Czy warto chodzić na spacer
✅️Jakie znaczenie ma sen
✅️Dlaczego warto jeść podbroby i buliony
Oryginalny materiał
#męskiesprawy #płodność #niepłodność #jakośćnasienia #andrologia #urologia #endokrynolog #endokrynologia
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 33 min
November 13, 2022 Dieta przeciwzapalna. Ania Stoitsi-Nieprzecka rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Dziś rozmawiamy o tym, co w życiu i żywieniu powoduje stan zapalny, oraz o tym, dlaczego czasami warzywa są problemem. Rozmowę prowadzi Ania Stoitsi-Nieprzecka, specjalistka medycyny chińskiej i właścicielka marki Zdrowa Zupa (można skorzystać z 10% rabatu, wpisując podczas zamówienia kod AJWEN). Gościem jest Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Oryginalny materiał
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 29 min
November 13, 2022 Totalna biologia i praca z emocjami – cz. 2. Nadwaga, otyłość, grzeszki dietetyczne. Rozmowa z Magdą Szczecińską, psycholożką i terapeutką totalnej biologii
Totalna biologia, cz. 2 – praca z emocjami, z przekonaniami, psychoterapia i inne narzędzia. Główny temat: nadwaga, otyłość, role męskie i żeńskie, świąteczny stół, terapie.
Rozmowę prowadziła Iwona Wierzbicka, a gościem była psycholożka i terapeutka TB Magda Szczecińska.
Poruszone tematy:
✅️Wewnętrzne konflikty
✅️Z czego wynika otyłość
✅️Skąd się biorą zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej
✅️PCOS i hiperandrogenizacja u kobiet
✅️Role męskie i żeńskie, zamiana ról
✅️Problem z płodnością
✅️Postrzeganie siebie w lustrze
✅️Wewnętrzny krytyk
✅️Czy choroba przychodzi z zewnątrz czy z wnętrza
✅️Relacje
✅️Terapie (wiem, uświadamiam, co z tym zrobić)
⁠Oryginalny materiał
#totalnabiologia #emocje #uczucia #psychologia #psychology #mind #mindset #mood #wellbeing #lifeballance #healing #healingenergy #drogażycia #zdrowozyje #zdrowagłowa #nazdrowie #dobrostan #worklifebalance #stylżycia #stylzycia
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 30 min
November 04, 2022 Dlaczego oddychamy za dużo? Rozmowa z Joanną Manią, trenerką oddechu i specjalistką emisji głosu
Oddychanie – wydaje się czymś oczywistym, a to jednak wcale nie jest taki prosty temat. Większość osób oddycha niewłaściwie, za dużo, za szybko. Ponadto mamy za mało dwutlenku węgla we krwi, choć właśnie to jego się obarcza winą za zło całego świata.
Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, a gościem jest Joanna Mania, specjalista do spraw emisji, higieny i rehabilitacji głosu, trener wokalny, trener oddechu, certyfikowany instruktor oddychania metodą Buteyki, ale również certyfikowany hipnoterapeuta. W swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie, czyli nie tylko na to, jaką techniką ktoś mówi czy śpiewa, ale i na napięcia w ciele, emocje, sposób żywienia czy poziom stresu.
Podczas spotkania poruszone zostały m.in. takie tematy, jak:
✅️Czy każdy może nauczyć się śpiewać? Ed Sheeran uważa, że nie urodził się z talentem, a wszystko wytrenował
✅️Co to znaczy oddychać nieprawidłowo?
✅️Dlaczego potrzebujemy więcej CO2 (i jak to się ma do zatrucia CO2)?
✅️Dlaczego nos jest lepszy od ust?
✅️Ćwiczenia na zatkany nos
✅️Co to znaczy spać z zamkniętymi ustami, a co jak śpię z otwartymi?
✅️Jak zaklejać usta na noc i po co?
✅️Metoda Buteyki
✅️Inne metody, np. Wim Hoffa, Combat itd.
✅️Komory normobaryczne, hiperbaryczne
✅️Terapie tlenem – tak czy nie?
✅️Terapia mitochondrialna – hipoksja
✅️Oddychanie głębokie i płytkie
✅️Oddychanie klatką piersiową vs brzuchem
✅️Foniatra, audiolog, logopeda, laryngolog
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #oddychanie #zdrowie #dieta
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 41 min
October 31, 2022 Choroby odkleszczowe – dieta i suplementy. Edyta Sołek-Trojnar rozmawia z Iwoną Wierzbicką
Jak dieta i suplementacja mogą pomóc w walce z chorobami odkleszczowymi? Edyta Sołek-Trojnar rozmawia na ten temat z Iwoną Wierzbicką.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 9 min
October 31, 2022 Co można zrobić dla zdrowia za darmo? Ewa Szabatin rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Live ze mną, czyli Iwoną Wierzbicką, i Ewą Szabatin. Rozmawiamy o tym, jak wiele można zrobić dla zdrowia bez wydawania pieniędzy. Proste działania, które są bardzo skuteczne. Do zapamiętania dla darmowej odporności:
– wysypiamy się (za darmo)
– mniej jemy (oszczędzamy )
– odstawiamy słodycze (oszczędzamy )
– chodzimy spacery (za darmo )
– przytulamy się (za darmo )
– pozwalamy sobie czasami na bycie brudaskiem (mniej dezynfekcji i mycia się – za darmo)
– stosujemy dietę niskoinformacyjną – nie oglądamy newsów (zużyjemy mniej prądu)
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #zdrowstylżycia
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 43 min
October 31, 2022Kleszcze – jak chronić siebie, ogród, zwierzęta. Rozmowa Marty Samulskiej z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym
Marta Samulska rozmawia z Iwoną Wierzbicką, dietetykiem klinicznym, na temat kleszczy.
Poruszone tematy:
Czy i przeciw czemu zabezpiecza szczepienie?

Czy każdy „pasażer na gapę” to pewna choroba?

Co oznacza rumień?

Jakimi chorobami mogą „poczęstować” nas kleszcze?

Jak się zabezpieczać?

Czy olejki eteryczne działają?

Ile kosztują badania i czy warto wysyłać usuniętego kleszcza do laboratorium?
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 11 min
October 31, 2022 Dieta dzieci – cz. 2. Rozmowa z Olgą Grech, dietetykiem
Rozmowa dwóch dietetyczek: Iwony Wierzbickiej i Olgi Grech na temat diety dzieci. Rozmowę prowadzi Olga.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 31 min
October 31, 2022 Dieta dzieci – cz. 1. Rozmowa z Olgą Grech dietetykiem
Rozmowa dwóch dietetyczek: ⁠Iwony Wierzbickiej⁠ i ⁠Olgi Grech⁠ na temat diety dzieci. Rozmowę prowadzi Olga.
Oryginalny materiał⁠
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp⁠
1 hr 25 min
October 31, 2022 Terapia zupami i medycyna chińska. Rozmowa z Anną Stoitsi-Nieprzecką, coachem zdrowia
Terapia Zupami i Medycyna Chińska – o jedzeniu z miłości do siebie, keto zupach, zupach mocy. Live pełen wartościowych treści. Rozmawia Iwona Wierzbicka i Anna Stoitsi-Nieprzecka z Przywracania Zdrowia, właścicielka marki Zdrowa Zupa.
Oryginalny materiał
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna #zdrowie #dieta #histamina
-----------------
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp
1 hr 21 min

About Rozmowy o diecie, stylu życia i hormonach po 40

From the publisher's feed

Witaj w podcaście o zdrowiu i hormonach po 40-tce! Jestem dietetykiem klinicznym, zielarzem, fitoterapeutą i instruktorem fitness. Od ponad 20 lat pracuję z kobietami, pomagając im odzyskać energię i…