Runcas180

By panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more

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Runcas180 episodes:

January 03, 2020 Runcas180 2020/01/03 ピットイン・深爪 / Insta360 の新製品とは？ 10.6km
筋肉や関節、心肺機能は好調なのに、走りと関係ないところでトラブル多発。買ったばかりのONE Xはもう旧型か？
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4min
January 02, 2020 Runcas180 2020/01/02 走り初め一周 8.9km
この時期としては気温が高くて走りやすかった。
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1min
December 28, 2019 Runcas180 2019/12/28 窓拭き後ランニング 11.2km
大掃除といっても1LDKなのであっという間に終わるけどねｗｗ
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2min
December 27, 2019 Runcas180 2019/12/27 仕事納め後ショートラン6.7km /Adizero Japan 5 (Adios 5)
4時に家についたので明るいうちに近場を一周
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6min
December 26, 2019 Runcas180 #103 2019 年に履いたシューズ、買ってよかったもの
順位はつけられない。
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18min
December 25, 2019 Runcas180 2019/12/25 Spenco insole を CARBON X に入れてみた12.5km
Carbon X をクッションシューズに返信させる魔法の板
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5min
December 24, 2019 Runcas180 2019/12/24 インフル予防接種後ゆるジョグ 6.6km
予防接種を受けた翌日は控えめに^^; STRAVAが表示されない人は：STRAVAのサイトへ行く BGM:日曜の午後kkさん twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest … 続きを読む Runcas180 2019/12/24 インフル予防接種後ゆるジョグ 6.6km
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3min
December 21, 2019 Runcas180 2019/12/21 Go Seth ! / 堤防ゆるラン 14.7km
体は温まっても手は冷える一方だった。
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3min
December 20, 2019 Runcas180 2019/12/20 絶対にヒールストライクしないFBR / 7.6km
絶対にヒールストライクしないシューズ
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3min
December 19, 2019 Runcas180 #102 三田国際マスターズマラソン2019 反省会
NKランニングチームで走ったよ。去年の記録を大きく更新できた。
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20min

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