Runners' café

1 + 1 = 3. Want met Gudrun Hespel en Julie Turelinckx in de podcast hebben we een psycholoog, een personal trainer én een sportdiëtiste rond de tafel zitten. Verwacht je niet aan het vingertje dat gaat zeggen dat je iets wel of niet mag doen. Zowel Gudrun als Julie zetten genieten en plezier voorop. Zowel in hun sport als in hun dagelijkse leven.

In aflevering zeven belichten we een andere kant van het lopen. Sportkinesist David Bombeke, momenteel actief als medisch coördinator bij Club Brugge en eigenaar van een eigen groepspraktijk, weet alles over blessureleed. Runners' lab adviseur Katrijn Janssens is ook afgestudeerd als kinesiste en heeft haar dosis blessureleed al wel gehad. Hoe zij daarmee omging, hoe je blessures kan voorkomen en de do's-and-don'ts van stretchen, blessurepreventie... komen in deze aflevering allemaal aan bod.

Gasten: Jelle Geens & Jana De Ryst

In deze aflevering hebben we het uiteraard opnieuw over lopen, maar ook fietsen én zwemmen komen aan bod. De reden is niet ver te zoeken met twee gepassioneerde triatleten achter de micro. Olympiër Jelle Geens draait probleemloos mee met de wereldtop in deze sport en is de geknipte man om al zijn ervaringen en tips met jou te delen.

Gasten: Pieter-Jan Hannes & Ali Hamdi

Twee vrienden en steengoede lopers op bezoek. Pieter-Jan Hannes en Ali Hamdi kennen elkaar al jaren. Ze kruisten elkaar regelmatig op veldlopen en op de piste. Ondertussen verlegden ze beiden hun focus van sport naar hun professionele carrière, al blijft het duo heel actief in de loopwereld. Pieter-Jan nam afgelopen winter nog deel aan het EK veldlopen. Ali schoolt zich met mondjesmaat om tot trailloper.

Extra bevoorrading:

Ferme koer: https://www.fermekoer.be/

Gayo coffee: https://www.gayo.be/

Gasten: Tim Moriau & Jolien De Bock.

Tim Moriau heeft als trainer van het Runners' lab Athletics Team al menig atleet omgedoopt tot olympiër. Sinds ruim een jaar is hij ook aan de slag als topsportmanager bij Gymfed. In deze podcast vertelt Tim over al zijn ervaringen op het allerhoogste toneel én deelt hij meer dan een handvol trainingstips die jij en ik kunnen toepassen. Jolien heeft net als Tim haar hart verloren op de atletiekpiste. Naast lopen is zij ook actief in de sportjournalistiek, een passie waar ze je met plezier meer over vertelt.

Extra bevoorrading:

Website Runners' lab Athletics Team: https://athleticsteam.be/

Gasten : Tine Embrechts & Nick Brunet

Tine Embrechts kan zingen, acteren én lopen. Lopen is voor haar een manier om even tot rust te komen en te ontsnappen aan het drukke leven. Als mama is het helaas niet altijd eenvoudig om er tijd voor vrij te maken. Over de combinatie van een druk gezin en sport kan adviseur Nick meepraten. Met twee jonge kinderen in huis moet zijn passie al eens wijken. In deze aflevering hebben we het verder nog over ijsberen, de beste looproutes in Antwerpen en het omgaan met trager worden over de jaren heen.

Gasten: Eline Berings & Pieter-Jan Ameys

Één van de beste hordelopers die ons land ooit gekend heeft en een specialist van de ultralange afstanden weten allebei hoe je je lichaam tot het uiterste kan drijven. Op dat sterk lichaam staat bij beiden een sterke kop. Daar zit hun achtergrond als psycholoog zeker voor iets tussen. In de tweede Keep on Running podcast hebben we het over de Marathon des Sables, (sport)psychologie en het leven als topsporter.

Extra bevoorrading:

- Verslag Marathon des Sables van PJ: https://bit.ly/3FMnpOT

- Website Eline Berings: https://www.ontrack-performance.be/

Gasten : Bashir Abdi & Davinia Van de Velde.

Twee marathonlopers met een gedeelde passie, maar totaal verschillende doelen hebben het in deze podcast uitgebreid over ‘De Mooiste’ marathon ter wereld en de voorbereiding op zo’n event. Ze blikken terug op Bashir’s olympische marathon en sluiten af met een snelle vragenronde.

Extra bevoorrading:

Sportaround: https://sportaround.be/

Op de loop – het boek van Bashir Abdi: https://bit.ly/3ODsfSI

Filmpje voor Arjen Robben van Abdi & Abdi: https://bit.ly/3ELnyBP