Runners' café

Warmere temperaturen, langer licht en hopelijk wat extra (loop)tijd door een welverdiende vakantie. De zomer biedt veel mogelijkheden om wat vaker te lopen.

Om ervoor te zorgen dat je al die tijd blessurevrij blijft, haalden we Runners' lab adviseurs Jurgen en Katrijn naar het Runners' café. We bestookten hen met vragen over blessurepreventie.

Foamrollen voor of na een training?

Geef je de voorkeur aan een vibrerende foamrol?

Waarom is het zo belangrijk om je voeten los te rollen?

Hoe kan je schuurplekken vermijden?

Je ziet het, veel vragen. De antwoorden hoor je allemaal in de podcast!

Greg Broekmans is de man die elk jaar tienduizenden Belgen in beweging zet door de organisatie van onder andere de Antwerp 10 Miles voor zijn rekening te nemen. We spraken eerder al even kort met Greg in aflevering 11, maar iemand die hele dagen bezig is met mensen aan het lopen te zetten moest nog wel eens terugkeren.

In deze babbel hebben we het uitgebreid over de visie van Golazo op de eventsector en de uitdagingen waar ze voorstaan.

Voor de #RoadtoParis strikten we een gastoptreden met niemand minder dan Hanne Claes, de Belgian Cheetah die op haar 31e sneller loopt dan ooit.

Mentale weerbaarheid. Het is een topic dat we niet kunnen en mogen negeren in de (top)sportwereld. Hoe je omgaat met succes en falen, perfectionisme, blessures… is belangrijk voor je mentale en fysieke prestaties.

Hanne Maudens – aanwezig op de Olympische Spelen in Tokio – praat samen met sportpsychologe Inez Swinnen oprecht en eerlijk over haar eigen verhaal als atleet.

Over twee jaar vindt het EK Orienteering plaats in eigen land. In deze podcastaflevering laten Jeremy en Ems, twee specialisten ter zake, jou kennismaken met deze onderbelichte tak van het lopen. Zij leggen haarfijn uit hoe het in zijn werk gaat en blikken al eens ver vooruit op dit kampioenschap.

Jij vindt je weg wel naar de aflevering? (knipoog)

De marathon is genadeloos, maar tegelijk kan iedereen 'm tot een goed einde brengen. Tot deze conclusie kwamen we tijdens onze babbel met topatleet Simon Debognies en zijn coach Tim Moriau.

Terwijl we het met Simon vooral hebben over de weg naar zijn eerste marathon en zijn ervaringen onderweg, probeerden we bij Tim trainingstips los te peuteren. Luister snel voor ruim anderhalf uur marathonpraat van echte specialisten.

Van de Konijnenpijp recht naar het Runners' café! Tijdens de Baloise Antwerp 10 Miles vond je ons vlakbij de finish. We haalden verschillende deelnemers naar onze micro zodat zij hun eigen, inspirerend verhaal konden delen.

Hoe Michael Somers, de winnaar van de 37e editie van de Antwerp 10 Miles, stilaan zicht krijgt op het all time record.

Hoe Greg Broekmans, de organisator van dit massa-event, elk jaar aanwezig is maar zelf nog nooit deelnam.

Hoe Mohamed, met 35 deelnames op 37 edities één van de trouwste gasten op Linker- en Rechteroever, het event heeft zien veranderen.

Je hoort dit en veel meer in deze special rond het grootste loopfeest van België!

(We willen ons alvast excuseren voor de mindere geluidskwaliteit)

We voelen het allemaal. Die lange loopbroek en dikke midlayer ruilen we binnenkort voor lange tijd in voor een dunner exemplaar. Daarom nodigden we Natasja Vansteenkiste, de aankoopverantwoordelijke voor de loopkleding bij Runners' lab, uit in het Runners' café. Zij weet als geen ander waaruit een goede loopoutfit bestaat.

Verder vergezelde Johan Baerts, de trainer van onder meer spurtbom Rani Rosius, ons op onze #RoadtoParis. Hij had eveneens aandacht voor de Paralympische Spelen.

Genoeg looppraat voor 70' loopplezier!

Kid Van Thienen is geen onbekende in het Antwerpse. Als cafébaas is hij dan ook een allemansvriend. Ondanks zijn rock-'n-roll leven, waarbij hij soms tot in de vroege uurtjes achter de toog stond, wist hij verschillende pittige loopwedstrijden tot een goed einde te brengen. Kid finishte onder andere de Marathon des Sables, één van de zwaarste meerdaagse ultralopen ter wereld. Daarnaast is hij ook één van de drijvende krachten achter de WALLS Linker Oevert Marathon.

Triatleet Jelle Geens maakt ook (telefonisch) zijn opwachting in de podcast. Met hem hebben we het uiteraard over de #RoadtoParis waar hij een open rekening te vereffen heeft.

Amper 24 uur nadat Bashir Abdi het 26 jaar oude Belgische record op de halve marathon vermorzelde, had de marathonspecialist alweer een halve marathon in de benen. Het werk stopt dan ook niet. Bashir wil knallen tijdens de Rotterdam Marathon. Samen met Bert Misplon, boezemvriend en mede-oprichter van Sportaround vzw, blikken we terug op de Runners' lab halve marathon en vooruit naar Rotterdam en verder.

Je kan haar kennen als radio- en televisiepresentatrice, het gezicht van start2run, één van de uithangsborden van ThinkPink en als schrijfster van onder meer 'Start to feel great'.

Evy Gruyaert houdt veel balletjes in de lucht, maar in haar projecten staan gezondheid en beweging quasi altijd centraal. Daarom nodigden wij 'madammeke start2run' uit in het Runners' café. We hadden het met Evy over het belang van lopen voor het plezier, de verschillende persoonlijkheden en de zeven sleutels uit haar boek waarbij ze tal van tips deelt.