Episodio #033  — Si tuvieras que conocer un ultraciclista, ese sería Toni Calderón. Después de muchos años corriendo, di óel paso al ultra ciclismo y desde entonces no ha dejado de viajar para competir en las carreras más impresionantes y duras.

En la entrevista de hoy nos explicará como fueron sus inicios, haremos un repaso a algunas de sus últimas carreras y anécdotas, nos hablará sobre su entrenamiento y su nutrición, y cómo gestiona mentalmente este tipo de prueba de varios días de duración.

¡De esto y mucho más en el episodio de hoy!

Arrancamos! 💪

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Episodio #032  — Arrancamos temporada 2024 del podcast con el reciente ganador de Transgrancanaria en la edición de más nivel hasta la fecha. A lo largo de la entrevista podremos saber más sobre como vivió la carrera, como fue su preparación y cuál es su filosofía de entrenamiento.

¡De esto y mucho más en el episodio de hoy!

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Episodio #031  — Volvemos a las entrevistas con Abel Carretero, uno de los corredores que más juego dio este año en Trasngrancanaria liderando gran parte de la carrera.

Abel nos hablará acerca de sus objetivos para 2023 y su preparación. Hablaremos de su papel en la PTRA (Pro Trail Runners Association), los conflictos entre federaciones y el profesionalismo del trail running.

Para acabar también nos presentará la primera edición de la Sky Race Pic de l'Orri, una nueva carrera de la que es organizador y que se celebrará el próximo 6 de Mayo.

De esto y mucho más en el episodio de hoy!

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Episodio #030 —En el episodio de hoy aprovechando la reciente celebración de la Transgrancanaria hago una reflexión acerca de la crueldad y la belleza en las ultra trails, el papel del streaming y retransmisión en esta clase de carreras, y los resultados femeninos en la ultra trail.

Además, con un punto más personal, hago una pequeña crónica de mi participación en la primera larga del año en la Valles Drac Race de 48km y un repaso a las pruebas que tengo por delante.

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Episodio #029 — La motivación está sobrevalorada y si sólo nos esforzáramos o cumpliéramos con nuestras tarea cuando nos sentimos motivados o con ganas, nunca progresaríamos o alcanzaríamos nuestros objetivos.

Todos tenemos días en los que no nos apetece mucho salir a correr, pero en el episodio de hoy daremos algunos consejos para superar la pereza o la fatiga y "motivarte" para salir ahí fuera a entrenar.

Algunas veces esa pereza está fundamentada en la lógica y otras es simplemente un engaño de nuestra mente. Aprenderemos a diferenciar cuándo debemos forzarnos y cuándo no.

¡Todo esto y mucho más en el episodio de hoy!

Espero que te encante.

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Episodio   #028 — En la vida de todo corredor es inevitable enfrentarnos a épocas en las que tenemos que parar de entrenar, sea por lesión, por final de temporada o por las circunstancias del día a día.

Al volver a correr después no podemos continuar haciendo las  cosas como cuando las dejamos, si no queremos rompernos toca retomar el entrenamiento de otra manera.

En el podcast de hoy dejaremos 11 claves para que vuelvas a los entrenamientos de la mejor manera posible y dejando a un lado las lesiones.

Espero que te encante.

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Episodio  #027 — Los corredores y deportistas de resistencia hablamos a menudo de tiempos,  marcas personales, distancias superadas y mucho más, pero hay un tema recurrente entre muchos corredores y que se discute habitualmente: Envejecer y correr.

Este episodio vamos a hablar de todo esto y mucho más. 

Espero que te encante.

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Episodio  #026 —El progreso nunca es lineal y este año ha sido un buen recordatorio de ello.

Seguir creciendo como atleta es un proceso en el que la resiliencia debe formar parte y en donde si no acabas encontrando la pasión por el proceso en lugar del resultado, es muy difícil de recuperase de los fracasos.

Este episodio va precisamente de esto y de cómo ha sido mi entrenamiento este año, lesiones, recuperación, carreras y mucho más.

Espero que te encante.

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Episodio  #025 —En el episodio de esta semana tenemos una invitada de lujo, la nutricionista Florencia Palacio, con la que hablaremos sobre la nutrición de la semana previa a la competición y mucho más, como:

- Por qué es importante la nutrición previa a una carrera

¡Y mucho más en el episodio de esta semana!

Espero que te encante.

Arrancamos! 💪

Todos aquellos que se proponen mejorar su rendimiento, quieren  lograrlo en el menor tiempo posible. ¿Para qué íbamos a querer malgastar nuestro tiempo?

Es por eso que cuando queremos lograr grandes objetivos, creemos también que debemos realizar grandes cambios.

Pero ¿y si te dijera que en realidad ese no es el mejor camino?

No debes hacer esfuerzos titánicos a diario ni cambios radicales en tu entrenamiento.

Hay una manera más inteligente y más efectiva de lograrlos: el principio de  la mejora continua y las ganancias marginales.

De esto y mucho más hablaremos en el episodio de hoy.

Espero que te guste.