るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

不器用というとあまり良くないイメージがあるかもしれません。

ですが、「不器用」＝ “気持ちはあるのに、うまく表に出せない人間らしさ”と僕は考えていて、

自分の不器用なところも認めてあげられると自己肯定感が上がると思います。

最近の自分のエピソードを交えて、不器用についてお話ししました。

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新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！

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どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓

https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

今の自分のことを知るためには、過去の親からの影響について振り返ることも一つの手がかりになるというお話です。

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困ったり悩んでも人に頼れない人は、“弱みを見せちゃいけない”マインドブロックを持っているかもしれません。

でも、実は弱みは適切に出していく方が人との関係は良くなります。

適切な弱みの出し方について解説したので、これを聞くことで上手に人を頼れて気持ちがスッキリすると思います。

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※前回の放送の続きになります

ストレス発散のために何をやればいいかは、人によって合うものが違います。

一方で、普段やっているけど、実は逆効果になっているストレス解消法は共通するものが多いです。

実は逆効果になっているストレス解消法とはなにか、この放送でぜひ知っておいてください。

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ストレス発散のために何をやればいいかは、人によって合うものが違います。

一方で、普段やっているけど、実は逆効果になっているストレス解消法は共通するものが多いです。

実は逆効果になっているストレス解消法とはなにか、この放送でぜひ知っておいてください。

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他人から批判、否定、悪口を言われた時、その言葉のことをずっとぐるぐる考えてしまう問題についてお話ししました。

他人のネガティブな言葉をずっとぐるぐる考えてしまう原因（2/2）ネガティブ思考から自分を解放する方法▶https://voicy.jp/channel/2043/6963542

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広陵高校の暴力事件から、人間関係がこじれやすいのは、“逃げ場のなさ”によるストレスが原因ということに気づきました。

これは高校野球だけの話ではなく、様々な場面の人間関係にも共通しています。

僕らの家庭も“逃げ場のなさ”によるストレスで疲弊する可能性があるという話です。

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「今の私が満たされているかどうか」ではなく、「将来、周りから“よかった”と思われるかどうか」で、人生を評価しようとしてしまう。

これによって息苦しさを感じたり、自己肯定感が削られる可能性があるということについて考えてみました。

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仕事の〆切、他人との待ち合わせ、そういう時間が関係する時に焦りを感じてしまうのはなぜなのかという解説です。

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夏は睡眠の質が下がりやすい時期。

ですが、睡眠の質が悪くなると、心と体の疲れがうまくとれず、太りやすくなるということもあります。

夏にぐっすりと睡眠がとれるようになるにはどうしたらいいか、解説しました。

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