るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

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By るろうに｜心理カウンセラーHealth & FitnessMental Health
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るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify episodes

  • 【ふっとひと息トーク】‷ありがとう”って、自分を救う言葉かもしれない

    感謝の言葉は忘れがちですが、言われる側だけでなく言った側にもポジティブな影響がある、というお話です。

    Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

    「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！

    ▶ https://voicy.jp/channel/2043

    新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！

    https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280

    どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓

    https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

    9 min
  • AIを“心の鏡”として使ってみよう ― 自分を知る旅の始め方

    【人生の幸せを見つける30の質問】
    1. 今、住んでいる場所は好き？理想の暮らしをするならどこに住んでいたい？
    2. 都会と田舎、どっちの方が心が落ち着く？
    3. 一人暮らし・パートナーと同居・ルームシェア、どれが理想？
    4. 結婚はしていたい？していたくない？どちらでもない？
    5. 理想のパートナーってどんな人？
    6. 子どもは欲しい？欲しくない？いるとしたら何人くらい？
    7. 家族ってあなたにとってどんな存在？
    8. 理想の1日のスケジュールって、どんな流れ？
    9. 朝起きたとき、何を感じていたい？
    10. 寝る前に「今日も幸せだったな〜」って思うには、どんな日だったらいい？
    11. 仕事って、あなたにとってどんな意味がある？
    12. 今の仕事に「誇り」や「楽しさ」感じてる？
    13. 働く時間は1日どれくらいが理想？
    14. 理想の月収・年収はどのくらい？
    15. お金を手にしたとき、まず何に使いたい？
    16. 旅に行くならどこ？誰と？どんな旅？
    17. 心から「自由」だと感じるのはどんな瞬間？
    18. 本当に自分らしくいられるのは、どんなとき？
    19. 過去に「これが自分の幸せかも」って感じた瞬間はいつ？
    20. 人間関係で一番大事にしたいことは？
    21. どんな友達に囲まれていたい？
    22. 人からどう思われたい？それってなぜ？
    23. 「自分のことが好き」って言える？
    24. 「こうなれたら最高！」って思う理想の自分像ってどんな感じ？
    25. 健康面で大事にしたいことは？
    26. 年を重ねた自分が「幸せだった」と言えるために、今からやりたいことは？
    27. 人生の中で一度はやってみたいことってある？
    28. 誰かに感謝されるとしたら、どんなことで感謝されたい？
    29. 自分の人生が映画になったとしたら、どんなタイトルをつける？
    30. 最後の瞬間、どんな表情で人生を終えたい？

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    16 min
  • 40代50代から成長できる人は「苦手」にチャンスを見つけている

    とある40代から苦手だった運動を始めてジムのトレーナーにまでなった50歳女性のエピソード。
    ここから気づいた、苦手なことは実は人生の可能性を広げるチャンスかもしれない、というお話です。

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    12 min
  • 「あなたにぴったり」を届けてくれるAI―お姫様専属の商人のような存在に

    AIというと仕事の資料を作ってくれる、Googleの代わりに調べ物をするなどの使い方がメジャーだと思います。

    一方で、AIには自分のことをよく知ってくれている専属パートナーになってもらう、これがすごく便利です。

    どういう使い方か、お話ししました。

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    13 min
  • 【すぐに改善】ストレスに弱い人の共通点は‟コレ”が少ない

    ストレスに強い人と弱い人、両者には大きな違いがあります。

    この違いは、普段あまり意識されることが少ないので、気づかないうちにストレスに弱いままになっていることが多いです。

    ではその違いは何なのかについて、お話ししました。

    なぜ夫婦はすれ違うのか？見落としがちな原因に迫る（2/2）役割期待のズレの上手な埋め方

    ▶https://voicy.jp/channel/2043/6792672


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    16 min
  • 素早くて黒光りする“アレ”を見なくなった超絶おすすめアイテム！

    夏の暑くてジメジメする時期になると出てくる素早くて黒光りする“アレ”・・・。

    去年からるろうに家で導入し、それ以来一度も“アレ”が出現しなくなったおすすめアイテムをご紹介します！

    ※効果は設置している状況によって変わります

    https://amzn.asia/d/iAmvKik


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    11 min
  • 知らないと周りから粗末に扱われる…？頼み上手になれるスキル

    誰かに頼みごとをする時、「この人の役に立ちたい！」と思われる大切にされる人と、「この人のお願いは気が進まないな…」と断られる粗末に扱われる人に分かれます。

    これらは、頼み事をする際の上手なスキルを持っているかどうかが関係しています。

    周りから大切にされるためのスキルとは何かについてお話ししました。


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    11 min
  • 【気づかないとヤバい】関わると不幸になる人は○○を植え付けてくる人

    世の中には少なからず関わると不幸になる人がいます。

    今回はその中でもヤバい人だと気づきにくい○○を植え付けてくる人についてお話ししました。


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    10 min
  • 【内省】本当の自分を見失わせてしまう呪いの言葉

    日常的に使われるとある言葉、これは自分らしい気持ちや行動を押し込めてしまう呪いの言葉です。

    どんな言葉なのか？呪いを解くにはどうしたらいいか、お話ししてみました。


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    12 min
  • 【内省ワーク】その悩み、ちょっと視点を変えるだけで軽くなるかも？

    ネガティブな面に注目して気持ちがザワザワして凹みやすい人が、凹んでもすぐ立ち直れるしなやかさを持つためのコツについて解説しました。

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    12 min

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人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい…