En este directo respondemos 20 preguntas reales de la comunidad sobre suplementos, medicamentos y hábitos de salud. Encías, tiroides, magnesio, cúrcuma, melatonina, ayuno intermitente, almidón resistente y mucho más — con criterio, base científica y sin rodeos.

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

Responderemos a todas vuestras dudas que hayáis dejado en el formulario y os plantearemos Retos para ir resolviendolos durante el directo.

Si tienes más de 40 y quieres mantener una rutina saludable y ordenada como hago yo cada día. Descarga mi protocolo de hábitos diarios para sentirte más joven gratis aquí: https://sentosegarra.com

0:00 Introducción y bienvenida

1:01 Descarga el Protocolo Sento 6

2:42 Encías, periodontitis y suplementos naturales (Marga)

5:01 Ashwagandha con citalopram y orfidal (Julia)

6:31 Romero y medicación para el hipotiroidismo (Jorge Luis)

8:07 Selenio, nueces de Brasil y conversión T4 a T3 (Dra. Maru)

10:32 Curcumina, piperina y omega-3: cómo combinarlos (Miguel)

12:36 RETO 1 — Ingrediente que reduce la insulina por la noche

13:33 Magnesio bisglicinato: agradecimiento y toma nocturna (Ana / Lucía)

15:00 Ojo seco y dolor de cabeza tras cirugía de cataratas (Marisol)

16:50 Magnesio + vitamina D3 + K2: la combinación perfecta (Ana)

18:40 Bisglicinato vs treonato: ¿cuál elegir? (Montse)

20:32 Magnesio e interferencia con letrozol (Constanza)

21:46 ✅ Resolución Reto 1 — Vinagre de sidra de manzana

22:43 RETO 2 — Por qué no tomar jengibre en ayunas

24:38 Magnesio bisglicinato con calcio: dosis y timing (Lucía)

26:45 Cúrcuma en polvo vs extracto estandarizado (Mapi)

28:55 L-arginina con Cialis: lógica, evidencia y riesgos (Jesús)

31:08 Magnesio bisglicinato con Sintrom (Almudena)

33:07 Sueño, letrozol y osteoporosis: qué hacer (Constanza)

35:48 ✅ Resolución Reto 2 — Jengibre y estómago vacío

36:43 RETO 3 — Función principal de la Coenzima Q10

38:18 Jengibre y cúrcuma antes de una cirugía (Bugambilla)

39:53 Ayuno intermitente con chía, vinagre y canela (Inaroca)

41:15 Almidón resistente: ¿se pierde al calentar la patata? (Nel)

42:56 Hambre al despertar y cómo retrasar el desayuno (Macabaro)

44:55 Dónde comprar vinagre de manzana con la madre (Beatriz)

46:08 ✅ Resolución Reto 3 — Coenzima Q10 y las mitocondrias

46:52 RETO 4 — Aguacate vs plátano en el desayuno

47:40 Agua fría vs tibia por la mañana para la digestión (Mateba)

49:16 Melatonina: por qué hay que tomarla a dosis bajas (Eva)

51:10 Qué es la dinapenia y por qué importa a partir de los 40 (Hilda)

52:46 Qué es la casquería y por qué vale la pena recuperarla (Martina)

54:56 Qué es el psyllium y para qué sirve (Maricano, desde Tenerife)

56:46 ✅ Resolución Reto 4 — Aguacate vs plátano

57:47 Cierre, agradecimientos y próximos contenidos

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

¡Hola, hola, familia! Bienvenidos a una nueva hora de salud de raíz. Hoy respondemos vuestras dudas sobre polifarmacia en la tercera edad, cómo abordar dolores mecánicos como la metatarsalgia y por qué no basta con tomar una cápsula de Vitamina D al mes.

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

Página de suplementos de calidad: https://www.hsnstore.com/nutricion-deportiva/vitaminas?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=SENTO&utm_campaign=category_91

Responderemos a vuestras dudas del formulario y os plantearemos Retos para ir resolviendolos durante el directo.

Si tienes más de 40 y quieres mantener una rutina saludable y ordenada como hago yo cada día. Descarga mi protocolo de hábitos diarios para sentirte más joven gratis aquí: https://sentosegarra.com

00:00 | Bienvenida y cómo descargar el Protocolo Sento 6.

03:28 | Caso 1: Demencia y polifarmacia a los 85 años. ¿Hay suplementos milagro?.

05:17 | Caso 2: Metatarsalgia crónica (10 años). Más allá de las infiltraciones.

06:44 | El círculo vicioso del dolor: Cuando el pie no te deja dormir.

07:58 | Caso 3: Vitamina D3 mensual y calambres. La importancia del Magnesio.

09:04 | Caso 4: Calcio y densitometría. ¿Es siempre necesario suplementar?.

10:35 | Reto 1: El factor que más altera tu microbiota

12:41 | Calidad del Omega-3: ¿Sello IFOS o índice Totox?.

14:17 | Fibromialgia y fatiga: Nutrición en pleno brote inflamatorio.

15:57 | Resistencia a la insulina a los 60: Por qué el ejercicio no basta para bajar peso.

18:02 | Precauciones en perimenopausia con patologías múltiples.

19:10 | Hashimoto y Ashwagandha: ¿Son compatibles con la medicación?.

23:06 | Curiosidad: ¿Por qué el exceso de Selenio da aliento a ajo?.

24:23 | Menopausia y pérdida de peso: El papel del cortisol y el sueño.

26:05 | Psoriasis y lácteos: La conexión intestino-piel.

27:20 | Nuez de Brasil (Pan de palo): Fuente natural de Selenio (¡Cuidado con la dosis!).

28:09 | Cúrcuma: Cómo pedirla en la farmacia y qué significa "estandarizada al 95%".

29:01 | Reto 2: Alimentos con más Vitamina K2 (Diferencia entre K1 y K2).

30:23 | Reto 3: ¿Cuál es la mejor fuente natural de Selenio?

32:01 | Trigo moderno y Gluten: ¿Por qué inflama más que el de antes?

33:35 | Endulzantes: De la Estevia a la fruta del monje. ¿Cuál elegir?

35:44 | Citrato vs. Bisglicinato de Magnesio: ¿Cuál es mejor para el descanso?

37:59 | Sardinas en lata: ¿Son peligrosas por el plomo o el mercurio?

41:26 | Aceites de semillas refinados: Girasol, soja y maíz. ¿Por qué son pro-inflamatorios?

42:46 | "Mi corazón está joven y como fritos": La excepción y la regla genética.

44:04 | Grasas poliinsaturadas vs. saturadas: Desmontando mitos de la industria.

46:45 | El mejor aceite para cocinar: AOVE, aguacate y coco.

47:38 | Suplemento para dormir: Bisglicinato de Magnesio + Melisa.

48:32 | Reto 4: Resolución final sobre la Vitamina K2 y salud arterial.

50:03 | Despedida y Guía de Vitaminas +50 gratuita.

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

¿Sabías que tomar Vitamina D sin Magnesio puede ser la causa de tus dolores musculares? En el episodio de hoy, respondemos a las dudas reales de nuestra comunidad para que dejes de gastar dinero en suplementos que no funcionan y empieces a cuidar tu salud desde la raíz.

En este podcast aprenderás:

Omega-3: Cómo hacer la prueba casera para saber si tu aceite está oxidado y por qué el formato en perla es el único que garantiza estabilidad.

Vitamina D3 y K2: La proporción exacta para que el calcio vaya a tus huesos y no endurezca tus arterias.

El fenómeno de la Patata: Cómo convertir una simple patata en "almidón resistente" (medicina para tu microbiota y para celíacos) con solo 24 horas de nevera.

Candidiasis y Sjögren: Estrategias naturales cuando la falta de saliva nos deja indefensos.

R-Alfa Lipoico y NAC: Cómo usarlos para la regeneración nerviosa y la limpieza de metales.

Recursos gratuitos mencionados:

Descarga el Protocolo Sento 6 y la Guía de Vitaminas +50 en: https://sentosegarra.com

Deja tu pregunta para el próximo miércoles en el formulario https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

0:00 Inicio: Bienvenidos a Salud de Raíz

0:53 Divulgación y el Nuevo Protocolo SS6

2:22 Manteca de Kéfir: ¿Es realmente un probiótico?

4:44 La prueba casera para saber si tu Omega-3 está oxidado

6:10 Combinar suplementos y seguridad del Protocolo SS6

7:48 Cervicalgia y dolor crónico: El caso de Pelayo (72 años)

9:43 R-Alfa Lipoico para la recuperación del nervio y mielina

12:04 Reto 1: Señales de Diabetes en tu piel (Acantosis Nigricans)

14:18 Marcas de confianza y transparencia de Sento

16:24 ¿Por qué no sube tu B12? Metilcobalamina vs Cianocobalamina

17:52 Estreñimiento: Citrato de Magnesio y Psyllium Husk

21:33 Reto 2: La combinación más eficaz para tus huesos

23:31 Cúrcuma Concentrada: El secreto del extracto estandarizado

25:04 Omega-3 de Microalgas: La alternativa para alérgicos al pescado

27:01 El error de tomar Vitamina D sin Magnesio

30:20 Reto 3: El alimento que hace crecer a la Cándida

31:55 Vitamina K2: Unidades correctas y proporción con la D3

34:20 Síndrome de Sjögren y candidiasis bucal: Cómo protegerse

36:20 Pinchazos en los gemelos: ¿Magnesio o mala circulación?

37:15 Análisis del desayuno de Ramón Borja: Ojo con la granola

40:48 Especial Patata Refrigerada: Guía del Almidón Resistente

41:40 ¿Hervida o Microondas? ¿Nevera o Congelador?

43:05 ¿Se puede recalentar la patata sin perder el beneficio?

43:40 Por qué la patata fría es medicina para celíacos

44:10 Colágeno Tipo II a los 60 años: Qué buscar en la etiqueta

45:00 Té Verde e Hipertensión vs Vinagre de Manzana y Colesterol

46:50 Cómo tomar el NAC (N-Acetilcisteína) y hacer ciclos

47:50 Omega-3: ¿Por qué en perla es el mejor formato?

48:47 La mejor hora para tomar la Vitamina B12

49:35 Reto 4: El nutriente para evitar que el calcio se acumule en arterias

51:00 Despedida y Guía de Vitaminas +50 gratuita

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

¿Te sientes cansado, inflamado o simplemente quieres envejecer con salud? En el directo de hoy, Sento Segarra (Farmacéutico) responde a las dudas reales de la comunidad sobre suplementación, metabolismo y hábitos de vida.

Hablamos sin tapujos sobre el magnesio y los calambres, por qué el salmón salvaje es el "gran reto" en España, y el caso real de Elena: cómo desbloquear el metabolismo cuando la dieta keto no es suficiente.

DESCARGAS GRATUITAS:

Protocolo SS6: Mi rutina diaria para optimizar tu salud y sentirte más joven: https://sentosegarra.com/

Guía de Vitaminas +50: Evita errores comunes y suplementa con criterio: https://sentosegarra.com/#inscribirse/

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES:

Rellena el formulario oficial aquí: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

00:00 ¡Bienvenidos! Salud de raíz y el Protocolo SS6

01:55 ¿El exceso de Magnesio provoca calambres? (Caso Elsa)

03:51 Analítica: Hormona PTH y Calcio alto, ¿culpa del Magnesio?

05:24 Tiras reactivas de orina (Vivoo): ¿Son fiables?

06:50 Concentración en adolescentes: Más hábitos, menos pastillas

08:12 Salmón Salvaje vs. Piscifactoría: Dónde encontrarlo y alternativas

10:05 Cómo optimizar tu energía celular (Protocolo SS6)

10:55 QUIZ 1: La vitamina clave para fabricar colágeno

12:50 ¿El Omega 3 debe guardarse en la nevera? (Sello IFOS)

14:03 Dosis de Omega 3: No mires las perlas, mira el EPA/DHA

15:28 NuaDHA 1000: ¿Es el mejor del mercado?

16:45 Suplementación a los 70 años: Marcas y analíticas clave

18:18 Caso Elena: Estancamiento en dieta Keto e Hipotiroidismo

20:00 Cómo rejuvenecer el metabolismo (SS6)

20:45 Resolución QUIZ 1 y lanzamiento QUIZ 2 (Vitamina D)

23:08 Ácido Alfa Lipoico para la Neuropatía

23:55 Plaquetas bajas: Nutrición y consejos hematológicos

25:32 Hígado Graso y Piedras en la Vesícula: Hoja de ruta

26:50 Marcas recomendadas de Vitamina D y por qué usar K2

27:28 Té Verde: ¿Es seguro con Hipotiroidismo y Tensión alta?

28:20 Por qué el sol no siempre sube tu Vitamina D

29:20 QUIZ 3: El ratio ideal Omega 3 y Omega 6

31:05 Vitamina K2: ¿Cómo y cuándo tomarla?

32:45 Inflamación silenciosa: Resolución del ratio 1:1

33:24 Cierre emotivo: No te resignes, cuida tu raíz

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

¿Quieres recuperar tu energía y entender qué le pasa a tu cuerpo de verdad? Hoy vamos "a la raíz" de los problemas de salud más comunes que me enviáis a través del formulario.

En este directo, junto a mi ayudante Leyla, resolvemos dudas reales sobre analíticas, suplementación inteligente (magnesio, lactobacilus, colágeno) y cómo hackear tu metabolismo para evitar picos de insulina y picos de fatiga. ¡No te pierdas los retos en directo para poner a prueba tus conocimientos!

DESCARGA MI NUEVO PROTOCOLO GRATIS: Ya está disponible el Protocolo Sento Segarra 6, mi método paso a paso para optimizar tu salud. Descárgalo aquí: sentosarra.com

00:00 – Inicio del directo y presentación de Leyla.

02:44 – Analíticas: ¿Qué significa la enzima CK (Creatina Quinasa) alta?

05:07 – Magnesio: Matemáticas del magnesio (Elemental vs. Compuesto).

07:15 – Ansiedad y medicación: Transición respetuosa de fármacos.

09:18 – Metabolismo: Trucos para evitar picos de insulina y bajar de peso.

10:46 – ¿Por qué mi bote de magnesio no dice "Bisglicinato"?

12:34 – RETO 1: ¿Cuál es la causa real del tic en el párpado?

13:46 – Metformina y alternativas naturales (Berberina) para la glicosilada.

15:26 – Probióticos: Lactobacillus Reuteri y salud digestiva.

16:55 – Combinaciones: Colágeno, magnesio y melatonina.

17:38 – El peligro de los aceites minerales en cosmética.

19:15 – Higiene bucal: Pastas con bicarbonato e hidroxiapatita.

23:55 – Analítica ideal a los 55 años y mitos de la miel.

26:34 – Pesticidas: ¿Bicarbonato o vinagre para lavar la fruta?

28:11 – Café en ayunas y cortisol: ¿Frena la quema de grasa?

30:00 – Sardinas en lata: ¿Aluminio y conservantes? La verdad.

31:53 – RETO 2: Resolución sobre el Eugenol del clavo de olor.

33:02 – RETO 3: ¿Por qué el cruasán te deja sin energía a las 11:00 AM?

34:31 – Cáncer: Nutrición y circulación en casos de Mieloma Múltiple.

36:21 – Colon Irritable: Qué magnesio tomar y dieta FODMAP.

38:07 – Melena de León y Bisglicinato: ¿Son compatibles?

38:46 – Hipertensión: ¿Hay que eliminar la sal por completo?

40:37 – Eutirox y Magnesio: Cómo tomarlos para que no interfieran.

42:50 – Selenio: Alternativas si no te gustan las nueces de Brasil.

43:44 – Explicación científica del bajón de energía matutino (Pico de insulina).

45:40 – RETO 4: El nivel óptimo de Vitamina D para el sistema inmune.

48:07 – Gelatina natural: ¿Es una buena fuente de colágeno a los 69 años?

49:44 – Cardo Mariano y Silimarina para el hígado graso.

51:11 – Fruta entre horas: ¿Rompe el ayuno metabólico?

53:02 – ¿Qué es el Toronjil (Melisa) y el Butirato intestinal?

54:41 – Resolución Reto 4: Por qué necesitas 40-50 ng/ml de Vitamina D.

56:44 – Guía de vitaminas para mayores de 50 (Gratis en la web).

57:52 – Agradecimientos a la comunidad y despedida.

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

Omega-3 que yo utilizo: https://sentosegarra.com/jzv3

Magnesio Bisglicinato que yo tomo: https://sentosegarra.com/u7wy

DESCARGA MI NUEVO PROTOCOLO GRATIS: Ya está disponible el Protocolo Sento Segarra 6, mi método paso a paso para optimizar tu salud. Descárgalo aquí: sentosarra.com

Nota técnica: Durante el directo podréis escuchar de fondo el llanto de un perrito. Os pido disculpas por el ruido; es de un vecino que se queda solo en la terraza de al lado y, lamentablemente, se pasa la tarde protestando. ¡Espero que no os distraiga demasiado de los consejos de salud!

0:00 ¡Bienvenidos! Presentación y regalo del Protocolo SS6.

2:17 De Hipertiroidismo a Hipotiroidismo: ¿Por qué ocurre?

3:41 El "Selenio Bueno": ¿Suplemento o Nueces de Brasil?

4:33 Insuficiencia cardíaca y Xarelto: ¿Se pueden tomar nueces?

5:48 Nueces del Mercadona y cómo activarlas (Remojo).

6:28 Eutirox e Hígado Graso: Compatibilidad con el Selenio.

7:47 RETO 1: El error más común al tomar Eutirox.

8:55 Diferencia entre Nueces de Brasil y Nueces de California.

10:03 Insomnio serio: Alternativas a las Benzodiacepinas.

11:02 ¿Cuánto tiempo tardan en verse los beneficios del Selenio?

12:01 Caso complejo: Bypass gástrico, anemia y calambres.

14:06 Nuez Amazónica en Venezuela: ¿Es lo mismo?

15:24 RESOLUCIÓN RETO 1: Por qué el café bloquea tu medicación.

16:34 RETO 2: ¿Cuántas nueces de Brasil son seguras al día?

18:35 Melisa en extracto vs Infusión: ¿Qué es mejor?

19:26 Ashwagandha e Hipotiroidismo: ¡Cuidado con la suma de efectos!

20:19 Mi recomendación personal de Magnesio (Bisglicinato).

21:24 El "tic" en el párpado: ¿Presión ocular o falta de Magnesio?

22:53 El Mito del Aceite de Oliva: ¿Se vuelve tóxico al cocinar?

24:33 RESOLUCIÓN RETO 2: El riesgo de la selenosis.

25:25 RETO 3: El mineral que no sale en los análisis de sangre.

27:02 Té Verde: El poder de la epigalocatequina galato (EGCG).

28:02 Protocolo de mañana: Agua con limón y sal.

28:50 Cómo elegir un buen Omega-3 (Sello IFOS y EPA/DHA).

30:21 Duelo de Titanes: Vinagre de manzana vs Zumo de limón.

31:17 L-Glutamina y Colitis Ulcerosa: Sellando el intestino.

33:12 RESOLUCIÓN RETO 3: Por qué el análisis de magnesio a veces mient

34:21 RETO 4: El peligro del punto de humo en el aceite.

36:10 Manos dormidas y neuropatías: ¿Falta de Vitamina B12?

37:09 Vitamina D3 y K2: Por qué el Deltius no debe ir solo.

38:24 ¿Qué es el Kéfir? El probiótico natural para tu microbiota.

39:48 Huesos y Cáncer de Mama: Alternativas a la K2 si estás anticoagulada.

40:38 ¿El Omega-3 te sienta mal? Trucos para mejorar su digestión.

42:25 Cómo descargar el Protocolo Sento Segarra 6.

43:26 RESOLUCIÓN RETO 4: El peligro de los aldehídos en el aceite quemado.

45:27 Agradecimientos especiales a la comunidad (¡Sois el alma del canal!).

47:03 Horarios de los próximos vídeos y despedida.

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

¡Hola a todos! En el directo de hoy hemos batido récord: una hora entera analizando 25 casos de salud reales. Desde por qué tus uñas débiles no suelen ser falta de calcio, hasta el peligro oculto de los aceites vegetales refinados en tu inflamación. ¡Vamos a la raíz sin rodeos!

REGALO PARA TI: Si tienes más de 50 años, no tires el dinero en suplementos sin saber qué necesitas. Descarga mi Guía de Vitaminas +50 gratis aquí: https://sentosegarra.com/#suscribirse

DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

En este vídeo aprenderás:

Por qué la Vitamina K2 es indispensable para que el calcio no acabe en tus arterias.

La forma de Magnesio que no da diarrea (Bisglicinato).

Por qué debes esperar 45 minutos después de tu Eutirox para tomar café.

Los nuevos cambios en la pirámide alimenticia que tu páncreas agradecerá.

Si este contenido te ha aportado luz, regálame un Like y compártelo con quien lo necesite. ¡La salud es nuestro mayor tesoro!

Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

El magnesio que yo gasto: https://www.hsnstore.com/marcas/essential-series/bisglicinato-de-magnesio-175mg-magnesio?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=SENTO&utm_campaign=product_HSNE-MG

Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo.

Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles.

00:00 Introducción y regalo: Guía de Vitaminas +50

02:09 ¿Es seguro combinar Adiro 100 con Omega-3?

03:32 Plaquetas bajas y Cúrcuma: ¿está contraindicada?

04:44 Osteoporosis: La mejor proteína vegetal para tus huesos

06:00 Artritis y fracturas: Cómo recuperar el movimiento en la muñeca

07:18 Tratamientos biológicos (Olumiant): Riesgos y beneficios

09:47 RETO 1: Seguridad de suplementos y medicación

11:40 Aceite de oliva en ayunas: Protocolo ideal y beneficios

13:00 Magnesio y Melisa para dormir: En qué fijarse al comprar

14:40 ¿Es saludable el aceite de coco? El contexto importa

15:51 Combinar Tomillo y Magnesio: ¿Es buena idea?

16:48 Resolución Reto 1: Hematomas y sangrado

17:47 RETO 2: Aceite de coco vs. Aceites de semillas

19:39 Éxito real: Cómo bajar los triglicéridos de 300 a 150

21:16 El impacto del estrés en tu salud (Mensaje para Yolanda)

22:56 Colágeno hidrolizado: Por qué el del súper no siempre funciona

24:52 Vitamina D3 y K2: ¿Daña la K2 el corazón?

26:40 ¿A qué hora tomar la Vitamina D3 y K2? (Truco extra)

29:05 Resolución Reto 2: Estabilidad de las grasas saturadas

30:00 RETO 3: El enemigo número 1 de los triglicéridos

31:25 ¿El café es malo para el hígado? La verdad científica

33:10 ¿Qué es el Acetaldehído? El peligro de la resaca y el alcohol

35:01 Hígado graso y refrescos: ¿Prohibidos para siempre?

36:18 Tomar Adiro, Colesterol y Tensión: ¿Se pueden juntas?

37:51 Las zapatillas de Sento y la importancia del entrenamiento de fuerza

40:31 Resolución Reto 3: Azúcares y harinas refinadas

41:18 RETO 4: El compuesto protector del café

42:53 ¿Puedo comer remolacha si tengo la glucosa alta?

44:23 Canela de Ceilán para controlar picos de azúcar

45:15 Cómo el estrés sube tu glucosa (aunque no comas dulce)

46:38 Resolución Reto 4: Ácido clorogénico y salud hepática

47:33 Despedida y próximos directos: ¡Cuida tu salud!

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo.

Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

00:00 – Presentación y aviso importante

01:57 – ¿Recomiendas medicamentos o marcas concretas

03:26 – Kéfir y poliartritis reumatoide con baricitinib

04:58 – ¿Estatinas con colesterol “alterado” pero buen perfil metabólico?

07:45 – Glucosamina para la artrosis: ¿funciona y qué dosis?

09:20 – QUIZ 1: Riesgo cardiovascular real ¿Qué importa más cuando el LDL está algo elevado?

11:27 – ¿De dónde saco la vitamina B12 si no como carne?

13:27 – Vitamina B12 alta en analítica: ¿es peligroso?

15:21 – Cansancio del alarmismo nutricional

16:52 – Ginseng rojo con gastritis y reflujo

18:14 – Resolución QUIZ 1: colesterol y riesgo real

20:00 – QUIZ 2: Verdades y mitos sobre la vitamina B12

22:02 – Hipotiroidismo: levotiroxina vs L-tirosina

23:36 – Enfermedad de Dupuytren: ¿dieta o suplementos ayudan?

25:30 – Salud, nostalgia y comunidad

27:49 – Ayuno intermitente y sarcopenia a partir de los 60

30:18 – Resolución QUIZ 2: vitamina B12

31:28 – QUIZ 3: ¿Qué predice la longevidad real?

33:38 – Magnesio: citrato vs bisglicinato (niebla mental y sueño)

35:01 – Calambres y sueño: qué forma de magnesio elegir

35:56 – Ejemplo real de envejecimiento activo (79 años)

36:57 – Mantequilla saludable: cómo elegirla y con qué cocinar

39:44 – Resolución QUIZ 3: músculo y longevidad

40:59 – Cierre y próximos directos

El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles.

#sentosegarra #sentofarmaceutico #salud

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos

Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo.

Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA

El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles.

00:00 Introducción y objetivo del directo: preguntas reales, problemas reales

00:55 ¿La vitamina D3 de 4000 UI se toma a diario o semanal?

02:52 ¿El aceite de coco es vitamina D3?

04:28 ¿Se puede tomar vitamina K2 si estás en tratamiento con warfarina o Sintrom?

06:46 ¿Qué marca de vitamina D3 + K2 es mejor?

08:10 ¿Por qué los médicos no suelen recetar vitamina K2?

10:00 Quiz: ¿Para qué sirve realmente la vitamina K2 junto a la vitamina D3?

12:32 Respuesta: cómo la K2 dirige el calcio a los huesos y no a las arterias

15:28 ¿Los intolerantes a la lactosa pueden tomar Lactobacillus reuteri?

17:15 ¿Cómo se llama el Lactobacillus reuteri en la farmacia?

19:00 ¿Ultralevura contiene Lactobacillus reuteri?

20:32 ¿Se puede dar Lactobacillus reuteri a niños y bebés?

21:47 Pregunta clave: ¿Funcionan los suplementos sin cambiar dieta y hábitos?

22:51 Respuesta: por qué los suplementos no arreglan una mala base

25:03 Si solo pudieras tomar 3 suplementos, ¿cuáles elegir?

26:02 Cierre y mensaje final sobre salud con cabeza

Sento Segarra Biografía:

Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Sígueme en mis redes sociales:

YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra

Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/

Facebook: https://goo.gl/Aph1nK

Instagram: https://instagram.com/sento_segarra

Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b

TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra

X: https://x.com/sentosegarra

Descargo de responsabilidad:

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

#salud #vitaminas #farmacia #suplementos