SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

En este video exploramos los increíbles beneficios de la N-Acetilcisteína (NAC), un suplemento y medicamento clave para la salud antioxidante. Descubre cómo el NAC actúa como precursor de la cisteína, un aminoácido esencial para la producción de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes de nuestro cuerpo.

Hablamos sobre:

✅ El papel del glutatión: cómo protege a nuestros órganos del estrés oxidativo y trabaja en equipo con la vitamina C y la vitamina E para maximizar su efecto.

✅ Usos médicos del NAC: su efectividad como mucolítico y en el tratamiento de problemas respiratorios agudos.

✅ Dosis recomendadas: desde 300 mg diarios como suplemento hasta 600 mg en tratamientos específicos.

✅ Curiosidades: su efecto como antioxidante económico y accesible, y cómo evitar un exceso de antioxidantes en el cuerpo.

Además, respondemos a los comentarios de la comunidad, con historias inspiradoras de quienes ya lo usan como parte de su rutina para mejorar la salud inmunológica, la recuperación metabólica y combatir el estrés físico.

Enlaces mencionados: Revisa la caja de comentarios para encontrar más contenido relacionado.

Comparte tu experiencia: ¿Tomas NAC? ¿Has notado cambios en tu salud? Déjalo en los comentarios, ¡nos encantará leerte!

Dale al "Me Gusta" y comparte este video para que más personas descubran el poder de la N-Acetilcisteína. ¡Gracias por apoyar la comunidad!

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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¡Descubre cómo se ven 30 gramos de proteínas en diferentes alimentos y aprende a incorporar las mejores fuentes en tu dieta diaria! En este video, analizamos 10 alimentos ricos en proteínas, como la carne de ternera, los huevos, el yogur griego, el salmón y más. Te mostramos las cantidades necesarias para alcanzar los requerimientos diarios de proteínas según tu peso, y exploramos sus beneficios para la salud, como la pérdida de peso, el control del azúcar en sangre y el mantenimiento muscular.

Además, debatimos sobre la calidad de los alimentos, alternativas económicas como las sardinas y suplementos como el suero de leche. También respondemos comentarios interesantes de la comunidad, desde el mítico asado argentino hasta las mejores estrategias para mantener una dieta alta en proteínas sin complicaciones.

Temas destacados:

¿Cuánto es suficiente? Calcula tus necesidades de proteínas.

Fuentes proteicas: de la carne al yogur griego.

¿Son necesarias las proteínas en polvo?

Mitos sobre proteínas y saciedad.

Respuestas a tus comentarios sobre proteínas y alimentación.

Comparte tus ideas: ¿Cuál es tu fuente de proteínas favorita? Déjalo en los comentarios, ¡te leemos!

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¡Bienvenidos a un nuevo directo en el canal! Hoy repasamos dos temas clave para tu salud:

1️⃣ Proteínas en la dieta: Exploramos cómo 30g de proteína se ven en distintos alimentos, desde la carne de ternera hasta el yogur griego, con consejos prácticos para alcanzar tus necesidades diarias y mantenerte saludable.

Enlace video Proteinas: https://youtu.be/QJdDgRVS_ZU

2️⃣ N-Acetil Cisteína (NAC): Descubre cómo este suplemento potencia la producción de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes de tu cuerpo, y sus usos tanto como expectorante como en la mejora del sistema inmunológico.

Enlace video NAC: https://youtu.be/Yi4nuFuA69w

Además:

Analizamos tus comentarios más interesantes y respondemos a tus preguntas en directo.

Historia personal: Te cuento un recuerdo especial de mi adolescencia sobre cómo una fractura me enseñó a valorar la salud.

Invitación a unirte a nuestra comunidad en Telegram y participar con tus propias experiencias de salud.

Telegram:

Tiempos destacados:

00:00 - Bienvenida y objetivos del directo

00:51 - Propiedades del té de jengibre, manzanilla y clavo

01:17 - Introducción al tema: Proteínas en la dieta

03:30 - Fuentes de proteínas: Carne, huevos, yogur, pescado y más

35:00 - Comentarios destacados sobre proteínas y alimentación

40:00 - El poder del NAC como antioxidante

47:10 - Testimonios de la comunidad sobre el uso de NAC

55:00 - Historia personal: Una lección de vida desde primero de BUP

59:25 - Resumen y cierre del directo

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En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra comparte una emotiva historia personal sobre su infancia en los años 70, marcada por frecuentes episodios de bronquitis, visitas al médico y los inolvidables remedios caseros de su madre y abuela.

Exploramos:

La experiencia de vivir con infecciones recurrentes y los tratamientos médicos de la época, como las inyecciones de antibióticos.

Remedios caseros entrañables, como el "quemadito" de azúcar y limón, los emplastos de naranjas y canela, y su impacto en la salud y el bienestar familiar.

Reflexiones sobre cómo las prácticas tradicionales y el cariño de las madres influyen en nuestra salud y hábitos incluso en la adultez.

Anécdotas sobre cómo la medicina y la tecnología han cambiado con el tiempo.

Este episodio es un homenaje a la sabiduría popular y al amor de familia. Descubre cómo los recuerdos de infancia pueden inspirarnos a reflexionar sobre nuestra salud y las conexiones con nuestras raíces.

¡Dale al play para revivir esta historia y conectar con la tradición!

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En este episodio de Salud Inteligente, exploramos el fascinante mundo del clavo de olor, esa especia que seguramente tienes en casa y que esconde increíbles beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, el clavo de olor es un recurso natural al alcance de todos.

Hablamos de:

Propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas del clavo.

Cómo usar el clavo para tratar el intestino permeable, mejorar la digestión y aliviar el dolor de muelas.

Los beneficios de la infusión de clavo: reducción de hinchazón, desintoxicación del hígado, y mejor calidad del sueño.

Cómo preparar la infusión perfecta de clavo y sus múltiples aplicaciones.

Consejos prácticos para usar aceite de clavo para dolores musculares y articulares.

Además, respondemos a los comentarios de nuestra audiencia, que comparten sus experiencias personales con el clavo de olor y nos inspiran a seguir descubriendo los secretos de esta maravillosa especia.

Descubre por qué el clavo de olor fue considerado más valioso que el oro y cómo puede mejorar tu salud. ¡Dale al play y únete a la conversación!

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En este episodio de Salud Inteligente, exploramos todo sobre la glutamina, un aminoácido clave para deportistas y la salud intestinal. Descubre por qué este nutriente representa entre el 30% y el 35% de los aminoácidos en sangre y cómo puede ayudarte en situaciones de estrés, enfermedad, o ejercicio intenso. Hablamos de sus múltiples beneficios:

Reparación y fortalecimiento del intestino, clave para el síndrome del intestino permeable.

Fortalecimiento del sistema inmunológico en momentos de estrés o enfermedad.

Protección muscular para reducir el desgaste y mejorar la recuperación.

Ayuda en la desintoxicación, eliminando el amoníaco del cuerpo.

Control de antojos, reduciendo la necesidad de azúcar y alcohol.

Además, respondemos a preguntas de nuestra audiencia sobre cómo usar la glutamina en casos de colitis, gastritis, recuperación muscular en la tercera edad, y su papel en la ganancia de peso tras pérdida por diarrea. También compartimos recomendaciones de uso, marcas sugeridas, y estudios científicos que respaldan sus propiedades.

Si buscas mejorar tu salud digestiva, potenciar tu rendimiento físico, o descubrir cómo la glutamina puede transformar tu bienestar, ¡este episodio es para ti!

Escúchalo y únete a la conversación en Salud Inteligente por Sento Segarra.

En este episodio repasamos comentarios de dos videos populares en Sento Farmacéutico:

1️⃣ Glutamina: El Suplemento Más Completo para Tu Salud

2️⃣ 4 Beneficios de una Infusión de Clavo Antes de Dormir

Además, comparto una historia personal emotiva sobre cómo enfrenté las bronquitis en mi infancia en los años 70, con remedios caseros de mi madre y mi abuela. ¡Un viaje lleno de recuerdos y aprendizaje!

⏱ Capítulos del Video

00:00 Introducción y Bienvenida

02:25 Comentarios sobre Glutamina

06:54 Beneficios de la Glutamina: Digestión, Músculos, y Más

15:01 Infusión de Clavo: Salud Digestiva, Sistema Inmune y Relajación

24:20 Mi Historia: Bronquitis y Remedios Caseros en los 70

45:00 Resumen Final y Cierre

Temas Destacados

✔️ Glutamina: Cómo fortalece el intestino, mejora la recuperación muscular y ayuda en el estrés.

✔️ Infusión de Clavo: Propiedades antimicrobianas, digestivas y relajantes.

✔️ Recuerdos de los 70: Antibióticos, remedios caseros y una reflexión sobre la evolución de la medicina.

¡Déjame tus comentarios! ¿Qué opinas de los beneficios de la glutamina y el clavo? ¿Tienes algún recuerdo o historia personal similar? ¡Te leo!

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Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo directo. ✨

#SaludInteligente #Glutamina #InfusiónDeClavo #RemediosCaseros

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En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra se une a Elena López y a Dama de Ruiz para hablar sobre las iniciativas de apoyo comunitario y cómo la solidaridad puede marcar la diferencia. Únete a nosotros y descubre cómo contribuir.

En este episodio de Salud Inteligente, dedicamos un espacio especial a los pueblos de Valencia. Nos unimos para recaudar fondos y aportar nuestro granito de arena. Contamos con la valiosa presencia de Elena López, quien nos cuenta su experiencia en el terreno y cómo ha organizado un crowdfunding para brindar ayuda directa. Te invitamos a escuchar y, si puedes, a sumarte a esta causa.

00:00 Introducción al episodio solidario

03:01 Entrevista con Elena López: organizadora del crowdfunding

12:08 Situación actual en las zonas afectadas

25:47 Cómo y por qué ayudar: necesidades urgentes

40:32 Testimonios de los afectados y la labor de los voluntarios

49:57 Conclusión y agradecimientos

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Mi historia sobre cómo cambié mi salud y superé alergias crónicas con la reintroducción alimentaria. Descubre cómo la alimentación puede marcar la diferencia.

En este video, comparto una historia personal sobre cómo logré reducir mis síntomas de alergia de toda la vida, mejorando mi salud y la de mi hija a través de un cambio alimenticio. Todo comenzó cuando le recomendaron drenajes en el oído a mi hija por acumulación de mucosidad, y decidimos intentar una reintroducción alimentaria para evitar procedimientos invasivos.

A lo largo del video, te cuento cómo eliminamos ciertos alimentos y cómo, sorprendentemente, tanto mi hija como yo comenzamos a notar cambios positivos en nuestra salud. Al evitar ciertos alimentos, logré controlar síntomas crónicos de alergia y reducir la necesidad de antihistamínicos. Hoy en día, sigo libre de síntomas y comparto esta experiencia para inspirar a otros a escuchar su cuerpo y explorar soluciones naturales.

Descubre cómo la dieta, la eliminación del gluten y los lácteos, y una alimentación consciente pueden influir en condiciones de salud crónicas y mejorar la calidad de vida. Si tienes alergias o problemas de salud similares, ¡esta historia puede servirte!

Capítulos

00:00 - Introducción y agradecimientos

01:15 - Historia personal sobre las amígdalas y el sistema inmunológico

03:40 - Problemas de alergias y dependencia de antihistamínicos

06:30 - Diagnóstico de alergias y vacunas de alérgenos

09:50 - Problemas auditivos de mi hija y mucosidad

12:00 - Introducción a la reintroducción alimentaria

15:00 - Cambios y mejoría en los primeros días

18:30 - Descubrimiento de intolerancias alimentarias

22:00 - Eliminación del gluten y mejora del intestino

25:00 - Mi experiencia actual: sin alergias y síntomas controlados

28:00 - Reflexión sobre la importancia de escuchar al cuerpo

30:00 - Despedida y agradecimientos a la comunidad

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Descubre los beneficios del aceite de ricino para mayores de 50 años: piel, uñas, arrugas y más. Únete al reto de 7 días y comparte tu experiencia.

El aceite de ricino es un remedio natural increíblemente versátil, especialmente beneficioso para la piel madura. En este video, exploramos en profundidad sus múltiples beneficios para personas mayores de 50 años, destacando cómo puede mejorar la hidratación de la piel, reducir arrugas y fortalecer uñas. También analizamos su capacidad para hidratar labios y cutículas, así como sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a combatir el acné sin obstruir los poros.

Además, abordamos algunas de las precauciones que debes tener en cuenta, como su aplicación segura en áreas sensibles y la prueba en el antebrazo para evitar posibles alergias. Si bien el aceite de ricino ha sido tradicionalmente usado como laxante, hoy en día existen alternativas menos agresivas.

¡Únete al reto de aplicar aceite de ricino en el rostro cada noche durante 7 días y comparte tus resultados en los comentarios! Este sencillo hábito puede ayudarte a notar una piel más hidratada y rejuvenecida. Descubre también las experiencias de la comunidad, quienes ya han probado este aceite en su rutina de cuidado personal.

Capítulos

00:00 - Introducción y beneficios del aceite de ricino

01:20 - Hidratación profunda para piel y cutículas

02:35 - Fortalecimiento de las uñas y cuidado de labios

04:10 - Propiedades antibacterianas y antiinflamatorias

06:00 - Aceite de ricino y acné: no comedogénico

08:15 - Precauciones en el uso del aceite de ricino

10:40 - Desmintiendo mitos: cabello y pestañas

13:05 - Antiguo uso como laxante y precauciones

15:30 - Reto: Aplicación en el rostro por 7 días

18:20 - Experiencias y comentarios de la comunidad

21:45 - Conclusión y recomendaciones finales

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