Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo video del canal te vengo a hablar acerca de dos de las especias naturales más populares, utilizadas desde tiempos inmemoriales por diversas culturas milenarias como medicina natural.

A lo largo de los próximos minutos, conoceremos todos los beneficios de la Cúrcuma y el Jengibre, veremos que nos dice la evidencia científica actual, así como conoceremos todas sus

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En este nuevo episodio del podcast, hablamos acerca del Ayuno Intermitente, repasando sus principales beneficios, los diferentes tipos de ayuno y sus diferencias, lo que sucede en nuestro cuerpo cuando ayunamos, así

En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo:

• El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico aláctico).

• El Sistema glucolítico (o anaeróbico láctico).

• El Sistema oxidativo (o aeróbico), haciendo alusión tanto al

También ejemplificaremos en qué contextos utilizamos un tipo de sustrato energético u otro, atendiendo a la disponibilidad o ausencia de oxígeno.

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En este nuevo episodio del podcast, he decidido hablar acerca de los huevos, detallando su perfil nutricional, sus beneficios, hablar también acerca de cuántos huevos podemos consumir a diario, qué relación tiene el huevo

Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

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En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ALBERT LLOVERA, quien es piloto profesional de RALLY, embajador de UNICEF, conferenciante, escritor del libro "NO LIMITS",

A lo largo de este podcast, hablamos acerca de qué desafíos tiene vivir en silla de ruedas o con movilidad reducida, así como de cómo utilizar los obstáculos y las dificultades para aprender, fortalecerse y crecer a través de ellas.

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En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir mi opinión acerca de qué estrategias nutricionales utilizaría para preparar mi primer maratón, así como qué alimentos incluir tanto en los días de entrenamiento como en los días previos a la propia carrera. Además también

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En este nuevo episodio del podcast, os vengo a hablar acerca de la hormona INSULINA, así como de las funciones que cumple en:

- El control glucémico (azúcar en sangre).

- La Síntesis Proteica Muscular (y su papel en el crecimiento

- La Síntesis de Triglicéridos (grasas) y su almacenamiento en el tejido adiposo,

Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

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En este nuevo episodio del podcast, te vengo a hablar acerca del mito del Colesterol como único parámetro de riesgo cardiovascular fiable, así como de todo aquel conjunto de marcadores que si han demostrado tener una

Además, también hablamos acerca de las siguientes cuestiones:

• ¿Es cierto aquello de que existe un “colesterol bueno” y un “colesterol malo”?

•¿Que tipos de Lipoproteinas existen y cuál es su función?

• ¿Que riesgos para la salud implica tomar estatinas?

• ¿Que marcadores deberíamos solicitar en una analítica para conocer nuestro riesgo cardiovascular?

 • Y muchas otras cosas más.

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En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a Alex Yañez, quien es Doctor en CAFD, Nutricionista y preparador físico, así como autor de libros como “Compra bien, come mejor” y “Los cien