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Salud intensa
Salud intensa episodes
- Episodio 43. Ciclado de calorías.Hoy os comento la estrategia de ciclado de calorías para establecer un nuevo plan o programa de pérdida de peso. Un saludo.15 min
- Episodio 42. Estimulación y sobrecarga progresiva.Hoy os hablo de estimulación muscular y de un principio básico en el entrenamiento, que es el principio de sobrecarga progresiva. Un saludo.14 min
- Episodio 41. HIIT, LISS Y EPOCHoy os comento las diferentes formas que existen de hacer ejercicio cardiovascular y cuando. Un saludo.13 min
- 40. Recomposición corporal.Hoy os comento en qué consiste una recomposición corporal, estrategias a seguir, ventajas y desventajas. Un saludo.15 min
- Episodio 39. Charla con Edu “el fisio”.Hoy vamos a hablar con un auténtico crack, especialista en lesiones, su nombre Edu y seguro que lo que os puede contar es de gran utilidad. Un saludo.27 min
- Episodio 38. 5 alimentos fáciles ricos en proteínas.
Hoy os comento 5 opciones, de alimentos fáciles, ya preparados, y que son ricos en proteínas. Un saludo.
12 min - Episodio 37. Ayuno InetermitenteHoy os voy a comentar generalidades, tipos y beneficios de los protocolos de ayuno intermitente. Un saludo.17 min
- Episodio 36. Beneficios de dormir bienHoy os comento unos beneficios básicos de un buen descanso. Un saludo.12 min
- Episodio 35. 5 trucos para dormir mejorHoy os comento 5 trucos o consejos para dormir mejor. Un saludo.14 min
- Episodio 34. Ciclo del sueño.Hoy os comento las diferentes etapas por las que pasamos en un ciclo completo del sueño. Un saludo.14 min
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Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo…
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