Hoy comentaremos de forma sencilla conceptos básicos de una etapa de definición.

Hoy os comento, 4 estrategias a seguir para que comer sano sea mas fácil. Un saludo.

En este episodio os comento, como se estructura una sesión básica de crosstraining.

Hoy os comento un ejemplo de una sesión completa de entrenamiento en el gimnasio, esta sesión esta basada en los movimientos de empuje, tirón y flexo-extensión de piernas. Un saludo.

Hoy os comento 5 consejos, fáciles de seguir, que pueden resultar de utilidad si estoy intentando ganar masa muscular. Un saludo.

Hoy os comento, una lista de 5 productos procesados, de calidad, que podría o debería incorporar a mi dieta. estos 5 productos son solo una pequeña muestra, existen muchas mas alternativas. Espero que sea de utilidad. Un saludo.

En el episodio de hoy, vamos comentar el concepto de carga de trabajo, y cuales son sus componentes o variables. Este concepto lo aplicaremos dentro del entrenamiento de fuerza o musculación en un gimnasio. Un saludo.

Hola buenas, hoy os comento como estructuro un entrenamiento completo de pierna en el gimnasio, se que existen muchísimos métodos y ejercicios, pero esta es la metodología que utilizo yo, espero que os sea de utilidad.

Hoy os comento, mi ranking o selección de ejercicios para la estimulación de la zona del pectoral. Se que existen muchos más pero yo os expongo los que a mi me parecen mas correctos. Un saludo.

Siempre me meto con la suplementación, pero en este episodio os voy a hablar de 4 suplementos que su utilidad si que esta demostrada. Un saludo.