En este episodio comentare de forma básica, el concepto de microciclo y entrenamiento de fuerza. Además de elaborar las fases que debe de tener in microciclo de fuerza para un sujeto que se acaba de iniciar en el gimnasio y tiene como objetivo ganar masa muscular y sr mas fuerte. Siempre intentando utilizar un lenguaje sencillo y accesible para todos los públicos. Un saludo.

En este episodio os traigo al primer invitado del podcast. Comentamos temas básicos de nutrición. Como siempre es fácil de escuchar, con lenguaje sencillo y para todos los públicos. disfrutadlo y un saludo.

Este episodio está destinado a prestarme y a presentar este nuevo proyecto. En el también hablaré de forma muy superficial de 3 temas relacionados con el mundo de FITNES y la Salud. Un saludo y a construir.