En este episodio veraniego, vamos a desmentir 8 creencias, totalmente falsas, dentro del mundo de la nutrición. Espero que sea de gran utilidad. Un saludo.

En este capitulo os expongo 5 razones o argumentos por los que estar a favor del crossfit. Solo deciros que os animo a practicarlo. Un saludo.

Hoy voy a hablar y a comentar los ejercicios que me parecen mas correctos para trabajar el grupo muscular de los glúteos. Es evidente que es un tema discutible, y que cada uno tendrá los suyos. Aun así, creo que puede resultar muy útil. Un saludo

En este episodio continuamos con el tema expuesto en el anterior episodio, y veremos que aplicaciones practicas pueden tener, los sistemas de aporte de energía, dentro del mundo del deporte y el entrenamiento. Un saludo.

Buenas gente de vidas en movimiento. El episodio que os traigo hoy, es la 1ª parte de un tema, que trataremos en 2 episodios. Vamos a hablar de; donde obtienen energía nuestras células, y los mecanismos o procesos para conseguir dicha energía, siempre con un lenguaje claro y sencillo. Un saludo.

Muy buenas gente de vidas en movimiento. Tras la vuelta de unos días de vacaciones, os traigo un podcast improvisado, en el que voy a hablar y comentar diferentes temas relacionados con el mundo del entrenamiento y el gimnasio. Se trata de un podcast más espontaneo, pero que igual, os puede resultar interesante y entretenido. Un saludo.

Para llevar una vida más sana y vernos mejor, muchas veces, gastamos nuestro dinero en cosas que no merecen de verdad la pena. En este episodio os propongo 5 cosas en las que invertir, si quiero tener una vida más saludable. Un saludo.

En este episodio voy a comentar de forma sencilla los 3 métodos que existen para la hipertrofia muscular, que es el aumento de la masa muscular. Siempre desde la sencillez en las palabras, aunque sean conceptos con un poco mas de complejidad. Un saludo.

En este episodio voy a exponer o recomendar, 4 consejos que nos pueden facilitar la perdida de peso. Como siempre con un lenguaje claro y sencillo, siendo fácil de entender y aplicar en nuestras vidas. Un saludo.

En este episodio daré una explicación breve de que son las hormonas. Para posteriormente analizar como nuestros niveles hormonales nos pueden afectar en el estado de animo, y este, a su vez, en el entrenamiento. La parte principal estará destinada a analizar el ciclo ovárico, sus características y efectos, tanto en el estado anímico diario, como en los entrenamientos. 

Un saludo.