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Salud intensa
Salud intensa episodes
- Episodio 33. Proceso de aprendizajeHoy os comento 3 puntos que considero clave en el proceso de aprendizaje de cualquier movimiento.16 min
- Episodio 32. Beneficios de entrenar la musculatura.Hoy os comento diferentes beneficios que tiene el entrenamiento de la fuerza y la estimulación muscular. Un saludo.13 min
- Episodio 31. 4 cosas en la que invertir en 2022Hoy os comento, bajo mi punto de vista, 4 cosas en las que podemos invertir en el nuevo año que va a empezar. Un saludo.15 min
- Episodio 30. Alimentación en 3 planosHoy os comento la alimentación bajo 3 planos o puntos de vista. Un saludo y feliz navidad.15 min
- Episodio 29. 4 Consejos para estas navidades.Hoy os comento, 4 consejos útiles para que estas navidades no se conviertan en un descontrol absoluto, y tiremos por tierra el trabajo de meses. Un saludo.15 min
- Episodio 28. Tipos de contracción muscular
Hoy os comento, los tipos de contracción muscular o fases del movimiento dentro de los ejercicios que se pueden realizar en un entrenamiento. Un saludo.
14 min - Episodio 27. 6 Recetas fáciles con huevo.Hoy os comento, 6 recetas muy sencillas de hacer, que tienen como principal ingrediente el huevo, espero que sean de mucha utilidad y que las incorporéis a vuestra vida saludable. Un saludo.17 min
- Episodio 26. Velocidad de la barra y RPEHoy os comento, dos puntos claves para optimizar mi entrenamiento de fuerza, la velocidad de la barra y el RPE17 min
- Episodio 25. 3 Métodos para el entrenamiento de fuerza.Hoy os comento, 3 mecanismos o métodos para el entrenamiento de fuerza con cargas altas. Un saludo.12 min
- Episodio 24. ATR en CrossFitHoy os comento el modelo de planificación ATR en el CrossFit. Espero que sea claro y de utilidad. Un saludo.19 min
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Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo…
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