9 mois plus tard, je suis de retour avec le podcast!

Elizabeth St-Amant et moi discutons de la sexualité au féminin cette semaine.  

Comment vivre sainement sa sexualité au travers des menstruations, de la grossesse et de la ménopause?  

J’ai adoré cette discussion honnête et transparente avec Elizabeth!  

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Savais-tu que toute personne possède en elle l'énergie féminine et masculine?  

Gabrielle Perreault Allen, maître Reiki, nous explique dans l'épisode d'aujourd'hui comment les différencier et comment vivre en équilibre avec ces deux énergies.  

Peux-tu dire laquelle de ces deux forces t'habite le plus aujourd'hui?  

Pour contacter Gabrielle :

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En as-tu assez des éternels recommencements dans ta perte de poids?

Je comprends! Pour en finir avec les éternels recommencements, cet épisode te plaira! 

Claudine Pepin est hypnothérapeute spécialisée en perte de poids et aujourd'hui, elle t'explique pourquoi tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs et à les maintenir.

Claudine et moi t'offrons un atelier afin d'en finir avec les éternels recommencements.

Pour contacter Claudine :

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Te sens-tu coupable si tu ralentis ou prends une pause?

Nous sommes plusieurs dans cette situation! 

J'ai pris une pause plus que nécessaire en montagne dernièrement et j'ai reçu 3 leçons lors de cette randonnée.

Je te les partage dans l'épisode d'aujourd'hui!

Prends un moment pour t'arrêter et méditer sur ces pensées...

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Cette semaine, on brise des mythes, on parle de sujet tabou et on se dit les vraies affaires! 💥🔥  

Alexandra Faucher, naturopathe nous parle de l’alimentation en lien avec le cycle menstruel. Tu ne veux absolument pas manquer cet épisode!  

Si tu as appris quelque chose, partage le avec une amie, une collègue, ta sœur ou toute personne qui pourrait en bénéficier. Ce message doit être entendu de toute! 🙋🏻‍♀️✊  

Pour contacter Alexandra :

La ''Bible Rose'' dont nous avons parlé : https://www.amazon.ca/Period-Repair-Manual-Treatment-Hormones/dp/1975926773/ref=sr_1_1?crid=11OXCT4VKDUKY&dchild=1&keywords=period+repair+manual&qid=1635350041&sprefix=period+re%2Caps%2C196&sr=8-1 

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Crois-tu au hasard?

Pas moi! Je crois à la synchronicité.

La synchronicité est l'occurrence simultanée dans l'esprit d'un individu d'au moins deux événements mentaux qui ne présentent pas de lien de causalité physique, mais dont l'association prend un sens pour la personne qui les perçoit.

Ariane et moi en avons vécu quelques unes lors du tournage de cet épisode. Apprends quel état d'esprit doit être cultivé afin de voir les signaux que la vie t'envoie.

Peux-tu apprendre à lâcher prise d'avantage et à créer de l'espace dans ta vie afin de t'entendre véritablement. 

Prends le temps d'écouter cet épisode. Y a-t-il un message que tu peux percevoir en étant réellement dans l'écoute?

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Les humains sont les seuls mammifères à ne pas changer leurs habitudes de vie lors des changements de saison. 

Et si on essayait? 

L'automne est la saison parfaite pour ralentir, se mettre au chaud avec un chandail de plus ou une grosse doudou, cuisiner à la mijoteuse les légumes de saison et se réchauffer avec un bon breuvage chaud! 

Isabelle Thériault-Dubé nous propose d'ailleurs sa recette de thé chai faite avec...des huiles essentielles! 

Tu peux retrouver la recette ici 👇 

https://sanadora.ca/blog11/the-chai-aux-huiles-essentielles

On t'invite à t'installer confortablement pour cet épisode qui t'amènera peut-être à revoir tes habitudes de vie... 

Bonne écoute! 😉

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La respiration carrée est une technique de pranayama, la maitrise du souffle en yoga et en méditation.  

Ses bénéfices sont nombreux : aide à trouver le sommeil en cas d’insomnie; prévient l’hyperventilation, notamment en cas de crise de panique; améliore la concentration en amenant l’attention sur la respiration; diminue la haute pression et le cortisol et peut même être un outil pour la perte de poids!  

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique pourquoi et comment la pratiquer.  

Si l’épisode d’aujourd’hui t’a plu ou t’a fait réfléchir, je t’invite à le partager en m’identifiant dans la publication. Mon objectif est d’offrir des outils pour t’aider à développer ton plein potentiel et en le partageant, tu permets à ton tour au monde de devenir la meilleure version d’eux-même.   

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Lorsqu'il est question de se mettre ou remettre en santé, les étapes à suivre peuvent ressembler à une montagne. 

Ou encore, si on se met à chercher des réponses sur internet, nous serons laissés avec encore plus d'interrogations avec toutes les contradictions!

Les étapes ne devraient pourtant pas être compliquées!  

Mon invité de la semaine, Charles Vaillancourt est naturopathe et simplifie grandement les étapes à suivre pour un mode de vie sain.  

La première étape est de trouvé la raison pour laquelle tu veux être en santé.

Pour contacter Charles ou prendre rendez-vous avec lui : https://www.facebook.com/CharlesVaillancourt.ND.NT.PT/  

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