Sur les médias sociaux, je vous ai demandé de m’envoyer vos questions en lien avec l’alimentation.  

Comme je ne suis ni nutritionniste, médecin ou naturopathe, je te rappelle que je partage simplement mon expérience afin de stimuler ta réflexion. 

Dans l’épisode d’aujourd’hui je continue à répondre à vos questions sur l’alimentation.

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J’ai travaillé comme entraîneur privé pendant 10 ans et je recevais énormément de questions sur l’alimentation de la part de mes clients.

‘’Est-ce que l’alimentation intuitive, c’est bon pour tout le monde?’’.

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Suite à ma question sur IG par rapport aux sujets que vous aimeriez entendre au podcast, c’est sans surprise celui de la gestion du stress qui a obtenu le plus de votes.

Alors aujourd’hui, je t’offre 3 outils pour mieux gérer ton stress:

Pour plus de contenu dans le genre, je t’invite à me suivre sur les réseaux sociaux. Si l’épisode d’aujourd’hui t’a plu, je t’invite à cliquer sur j’aime et à le partager avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier. Mon objectif est de te fournir des outils pour t’aider à développer ton plein potentiel et en le partageant, tu permets à ton tour au monde de devenir la meilleure version d’eux-même. En commentaire, j’aimerais savoir lequel de ces outils tu comptes intégrer dans ta vie.

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Études lien cerveau-intestins : https://www.researchgate.net/publication/230832653_Cryan_JF_Dinan_TG_Mind-altering_microorganisms_the_impact_of_the_gut_microbiota_on_brain_and_behaviour_Nat_Rev_Neurosci_13_701-712

Afin de mieux gérer mon anxiété dans les 1001 projets sur lesquels je travail, j'ai développer une routine matinale qui m'aide à être efficace et productive, tout en diminuant mon anxiété.  

Je te partage aujourd'hui ces conseils afin que tu deviennes la meilleure version de toi-même! 🤗  

Dis-moi en commentaire lequel ou lesquels de ces trucs tu comptes instaurer à ta routine matinale 👇  

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Chaque printemps, c'est la même chose : on nous propose toutes sortes de ''cures detox'' et des remèdes miracles en nous faisant croire que notre corps n'est pas déjà ''beach ready''. Et si on s’attaquait plutôt à la BASE : être en bonne santé!?

Si toi aussi t' es tanné(e) de ces termes, je t'invite à écouter cet épisode.

Je t'offre des pistes pour des résultats durables, mais surtout, une santé optimale!

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de faire face à des obstacles dans l’atteinte de tes objectifs? 

Qu’est-ce que la voix dans ta tête te répète dans ces moments d’adversité?  

Ton attention se porte là où tes pensées vont... 

Dans ce premier épisode, je te partage mes outils pour faire face à cette voix afin d’atteindre tes buts et atteindre la meilleure version de toi-même.  

Laisse-moi un commentaire sur ce premier épisode et assure-toi de le partager avec quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces outils. 

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