Sara Markowicz

Coucouuuu ! Je suis super contente de mettre ce podcast en ligne car c'est un sujet dont je souhaitais parler depuis bien longtemps. Et je sais que ça va en toucher plus d'un.e !

Le sport, qu'on le veuille ou pas, c'est hyper important. Autant pour des raisons de santé évidentes que pour se sentir plus en confiance, réguler son stress, son sommeil, avoir une bien meilleure estime de soi...

Je vous laisse découvrir ce podcast et je vous dis à très vite !

Tu n'as plus tes règles ? Tu dois certainement avoir envie qu'elles reviennent, que ce soit pour avoir des enfants ou simplement te sentir plus femme. Je n'ai pas eu mes règles durant trois ans et elles sont revenues, à force de chercher et de tester tout ce que je pouvais trouver (ou presque)!

Si je te partage cela, c'est parce qu'elles sont revenues naturellement. Et que plein d'autres femmes ont retrouvé leurs règles, chacune à sa façon.

J'espère que ce podcast pourra t'aider et surtout, que ce sera le début pour toi d'un nouveau cheminement pour comprendre ton corps et changer d'hygiène de vie !

Coucou toi ! Je suis contente de te retrouver pour parler du gluten. Parce que j'ai été intolérante au pain, aux pâtes, au couscous, bref, à tout ce qui contenait du blé (et beaucoup d'autres farines) durant des années, j'ai passé une semaine dans ma belle famille qui prépare TOUT de A à Z. Et c'est passé, sans aucun problème. Ma digestion s'est même nettement améliorée ainsi que mes passages à la selle qui allaient de deux à trois fois par jour, ce qui est carrément incroyable pour moi ;)

Si tu te reconnais dedans, cet épisode va t'intéresser.

Irritation, stress, fatigue et coups de barre... La malbouffe nous impacte physiquement mais émotionnellement également. On en parle dans cet épisode spontané !

Problèmes de peau ; acné, peau sèche, rougeurs etc... J'ai eu le plaisir d'avoir Matthieu, fondateur des INSPYREES (cosmétique locale et naturelle) en interview où il nous explique le rôle de la peau, ses réels besoins et d'autres infos croustillantes sur les industries et pourquoi nous nous retrouvons aujourd'hui avec tous ces produits inutiles.

C'est possible de vivre ses menstruations sans aucune douleur. Et naturellement ! Toujours dans cette nouvelle compréhension du corps, je vous fais découvrir les règles sous de nouvelles lunes...

Ah les réseaux sociaux, un grand sujet ! Je vous explique dans ce podcast pourquoi j'ai quitté tiktok et à quel point cela m'a fait du bien après avoir testé cette application sur plusieurs semaines. Etant donné que ce podcast vient de ma vidéo youtube, vous aurez un peu de musique au début ;)

Merci pour votre soutien, mes podcasts sont de plus en plus écoutés !

Avoir ses règles, ce n'est pas plaisant pour beaucoup de femmes mais ça peut l'être ! Et c'est là qu'on commence à kiffer le fait d'être dans un corps de femme. Vive les menstruations (quand on les comprend) !

Un sujet qui va littéralement rester dans les annales (permettez moi ce jeu de mot d'ado) ! Je n'utilise plus de papier toilette depuis plusieurs années et je me sens toujours propre depuis. Plus de démangeaisons, de petites odeurs, plus de matières fécales qui peuvent rester cachées... Non, non ! Un sujet sans tabou parce que ça fait parti de la vie de tout le monde !

Toutes les femmes ont tendance à se comparer. Quand c'est à une autre personne qu'elles connaissent c'est une chose. Mais quand c'est par rapport à des influenceuses, des célébrités, qui ont tout pour être "parfaites", c'est une autre paire de manches !

Je vous propose ce podcast aujourd'hui afin de relaaaaxer sur ce sujet.

Bonne écoute !