Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge,

ein paar Wochen sind vergangen und ich melde mich nun mit dieser Folge zurück.

Im Gespräch ist heute Steffi. Sie arbeitet im Zentrum als Rückbildungstrainerin und Yogalehrerin.

Steffi ist selbst Mutter von einem 2-jährigen Jungen und weiß, was es bedeutet, durch den Prozess der Geburt, des Wochenbetts & der Rückbildung zu gehen.

Nachdem wir letzte Woche Videos zum Thema Rückbildung gedreht haben und sehr auf den fachlichen Bereich eingegangen sind (schau dir gerne nochmal unsere Videos dazu an, es gibt sogar Übungen, die du machen kannst), ist Steffi aufgefallen, dass der Rückbildungskurs mehr für sie war, als die körperlichen Prozesse.

Es war auch auf mentaler Ebene ein loslassen. Ein Loslassen von der Hebamme und ein Ankommen in der eigenen Mutterschaft. Denn wenn ein Baby geboren wird, wird auch immer eine Mama geboren.

Steffi erzählt wie es bei ihr damals war und gibt uns ganz intime Einblicke in ihre eigene Rolle als Mutter.

Wir wollen mit dieser Folge Mut machen und dich in deinem Ankommen unterstützen.

Hinterlass uns gerne dein Feedback und/ oder teile mit uns wie es bei dir war. Falls du gerade schwanger bist, teile auch gerne deine Ängste (sollten da welche sein) mit uns <3.

Wir drücken dich von Herzen

Deine Steffi, Sarah & Team Blair

Hallo und herzlich Willkommen,

das ist die letze Folge im Jahr 2022 und daher auch mein Jahresrückblick 2022.

Wenn du mich kennst, weißt du, dass ich es liebe zu reflektieren und die eigenen Erkenntnisse aufzuschreiben, daraus zu lernen und im besten Falle mich weiterzuentwickeln. 

Das Jahr 2022 war für mich vor allem ein Jahr, in dem es hieß sich den eigenen Ängsten zu stellen... und auch dann weiterzumachen, wenn es sich nicht gut anfühlt.

Den eigenen Antrieb zu finden, den Herzenswunsch nicht nur aufzuschreiben, sondern auch loszugehen, darum geht es unter anderem in dieser Folge.

Am 21. Januar findet der nächste Tantraworkshop bei uns im Zentrum statt, in dem es vor allem um die eigenen Wünsche & das Gefühl dahinter gehen wird. Embodiment, Meditation und tantrischen Tools, die dir dabei helfen können, mehr zu dir selbst zu finden und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse besser spüren zu lernen. Zu wachsen (innerlich). Denn, wenn wir unser inneres verändern unsere Gefühle, wird sich dein Äußeres automatisch  auch verändern und anpassen.

Ich freue mich, wie immer über dein Feedback und wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr 2023.

Bis ganz bald

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen,

diese Podcastfolge ist relativ spontan heute entstanden und ich ziehe sie der Folge meines Jahresrückblickes vor, einfach weils für mich gerade dran ist.

Der Schmerz einer Frau.... und 2022 das Jahr der unglücklichen Liebe...???

Ich teile hier sehr private Einblicke in mein Jahr 2022, welche ich eigentlich nicht vorhatte zu teilen, ABER ich spüre so sehr, dass das ein Thema von vielen meiner Mitmenschen sein könnte. Ich schreibe explizit nicht Frauen, da sich diese Folge auch an unsere Männerwelt richtet.

Was bedeutet es, eine starke Frau zu sein?

Was ist deine WAHRHEIT und deine wirkliche INTENSION einer Nachricht ? Wie spreche ich eine wahre Einladung aus? Mit zu unseren Gefühlen stehen und sich damit verwundbar zeigen verknüpfen wir oft in unserem Leben, dass wir dann weniger machtvoll sind und uns klein machen, aber ist nicht genau das Gegenteil der Fall ???

Wie bereit bist du da durchzugehen, in LIEBE und OHNE Manipulation ?

Ich bin soooo gespannt, wie dir diese Folge gefällt und bitte dich, wenns etwas in dir bewegt, mit mir dein Feedback zu teilen.

Danke und bis ganz bald.

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser neuen Podcastfolge,

ich habe einen neuen Gedanken, über den ich reflektiere und nehme dich mal wieder mit in meinen Kopf...

Wenn du die Folge mit meiner besten Freundin kennst, weißt du, dass ich oft Dinge persönlich genommen habe, die sie gemacht hat und dass sie mich damals mit ihrem Verhalten in meinen Augen "verletzt" hat.

Falls noch nicht gehört, hör doch gerne mal rein:

https://open.spotify.com/episode/5NVvyCpuXXjxyZTng6QJVE?si=90f3d3c6684648a4

Aber aus heutiger Sicht habe ich zu dieser Zeit nicht wirklich die Verantwortung für meine Gefühle übernommen und mich als Opfer gefühlt...

Mittlerweile kann ich mich besser abgrenzen und ich habe verstanden, wenn mir etwas weh tut, was ein anderer macht, dass das häufig nicht GEGEN mich, sondern einfach FÜR diese Person geschieht.

Und häufig hat das, was wir persönlich nehmen und uns kränkt, ganz einfach etwas mit unserem SELBSTWERT und eigenen inneren Glaubenssätzen zu tun, die häufig aus 'ich genüge nicht', 'ich bin nicht wertvoll', 'ich bin nicht wichtig', bestehen und auf einer anderen Ebene in Heilung gebracht werden müssten.

Das Leben erinnert uns mit den Situationen einfach gerne daran, damit wir daran arbeiten können, uns generell besser zu fühlen und unser Selbstwertgefühl zu steigern, dieser Auffassung bin ich zumindest heute...

Hinterlass mir wie immer doch so gerne dein Feedback.

Deine Sarah

Servus,

das ist mal ne Sarahfolge... 10 min...hatte heute lust mit dir bissl was zum Thema Bauchgefühl / Intuition zu teilen...

Bin sehr gespannt, wie dir diese Folge gefällt. Sie ist etwas anders als die anderen, aber ich bin ich und möchte mich noch mehr zeigen, so wie ich wirklich bin..

Hinterlass mir gern dein Feedback.

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge,

in dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema entspannte Mutterschaft/ entspanntes Leben. Ein Thema, welches sich gewünscht wurde. 

Zuerst habe ich mich gefragt, was es für mich persönlich braucht, um eine entspannte Mutterschaft/ entspanntes Leben zu leben. 
Grundsätzlich geht es in meinen Augen sehr oft um unsere eigene innere Einstellung und um die Erfüllung unserer Bedürfnisse.

Was ich in den letzten Jahren gelernt habe und was mir hilft entspannt zu sein ist, erfährst du in dieser Folge. Ich freue mich auf dein Feedback.

Genieß den Abend.

Deine Sarah 

Hallo und herzlich Willkommen,

in dieser Folge spreche ich über Balance im Leben.

Wie kann ich mehr bei mir selbst ankommen und wie kann ich destruktive Verhaltensweisen in meinem Leben kleiner machen?

Schreib mir doch gerne mal, wie dir diese Folge gefallen hat.

Was kannst du für dich selbst daraus mitnehmen und hast du vielleicht sogar Themenwünsche für die nächste Folge?

Vielen Dank und einen wundervollen restlichen Tag.

Xoxo

Deine Sarah 

Hallo und herzlich Willkommen,

in dieser Folge spreche ich vor allem über die Angst vor dem Scheitern.

Ist natürlich wieder mein eigenes Thema momentan ;-)

Ich freue mich, wenn du reinhörst und mir dein Feedback hinterlässt.

Fühl dich gedrückt und einen wundervollen Sonntag.

XoXo

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen,

wie versprochen geht es in dieser Folge vor allem um unbewusste Glaubenssätze.

Wie wir ihnen ohne Hypnose etc. auf die Schliche kommen und uns so noch besser verstehen lernen können.
 Ich freue mich, wie immer, über Dein Feedback.

Fühl dich gedrückt.

Von Herz zu Herz

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen,

da bin ich wieder.

In dieser Folge geht es vor allem darum, weshalb es in meinen Augen so wichtig ist, sich so zu zeigen, wie "man" ist. Was Nähe und Verletzbarkeit miteinander zu tun haben und warum ein Rückzug bedeutet ein Stückchen weiser zurückzukommen.

Ich freue mich über Dein Feedback.

Fühl dich gedrückt.

Von Herz zu Herz

Deine Sarah