Hallo du toller Mensch,

wenn du mich noch nicht kennst, mein Name ist Sarah Fröba und ich helfe Menschen dabei wieder mehr zu sich selbst und ihren eigenen Emotionen zu finden, den Selbstwert zu stärken und von innen heraus zu heilen.

Mein Thema heute ist Verurteilungen. Ich denke wir kennen es alle... Jeder hat es auf die eine oder andere Art und Weise schon mal gemacht.

Wie oft höre ich von Menschen, dass sie mich ganz anders eingeschätzt hätten? Und wie oft passiert es mir selbst, dass ich jemanden sehe und meine Einschätzung nochmal komplett überdenken muss....!
Immer wenn ich jemand verurteilt habe und danach seine Geschichte gehört habe, konnte ich meistens verstehen WARUM sich eine Person so verhalten hat ODER Dinge getan hat, die vorher für mich vollkommen unverständlich waren.

Auch ich habe in der Vergangenheit Dinge getan oder Menschen behandelt, wie ich es heute nicht mehr tun würde und habe mich dafür, wie könnte es anders sein, verurteilt.

Bis ich auch irgendwann verstanden habe WARUM ich selbst diese Dinge getan habe und mir dafür vergeben habe.

Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie und warum wir schnell ins bewerten bzw. abwerten geraten und dass es wichtig ist, dass wir uns dieses Phänomen BEWUSST machen.
Denn jeder Gedanke den wir über andere haben, sagt verdammt viel über UNS SELBST aus… und da dürfen wir dann hinschauen.
Am Ende der Folge gebe ich noch ein paar Anregungen, die helfen können weniger oder anders zu beurteilen.

Ich hoffe du kannst wieder etwas für dich mitnehmen und wünsche Dir viel spaß beim Zuhören.

Schreib mir gerne Deine Gedanken oder hinterlass mir doch mal eine Bewertung.

Vielen Dank und einen schönen Sonntag.

Deine Sarah

Hallo du wundervoller Mensch, 

wenn du mich noch nicht kennst, mein Name ist Sarah Fröba und ich helfe Menschen dabei wieder mehr zu sich selbst und ihren eigenen Emotionen zu finden, den Selbstwert zu stärken und von innen heraus zu heilen.

Im letzten online Frauenkreis hatten wir das Thema, warum wir die Dinge einfach nicht tun, von denen wir wissen, dass sie uns gut tun würden, wenn wir sie tun.
Vielleicht kennst du das, eigentlich hättest du etwas wichtiges zu tun, aber du hältst dich selbst davon ab und scrollst lieber durch Instagram oder löschst E-Mails oder fängst an, aufzuräumen.

Du möchtest fitter werden, hast aber keine Zeit für Sport oder kannst der Schokolade und den Pommes einfach nicht widerstehen. 

Wie oft nehmen wir uns vor, jetzt ändern wir alles, jetzt starten wir die Diät, die neuen Gewohnheiten, den Sport, hören mit dem Rauchen auf usw. 

Wir alle sabotieren uns aber immer wieder selbst. Wir handeln quasi gegen uns und gegen das, was wir eigentlich wollen. Wir stehen uns selbst im Weg.
Ich gehe als erstes darauf ein, warum wir uns häufig sabotieren.

Im zweiten Schritt gehe ich auf das Thema Routinen & Gewohnheiten ein, weshalb sie wichtig sind und wie wir sie leichter integrieren/ aufbauen können.

Hinterlass mir wie immer gerne dein Feedback und deine Gedanken.

Ich wünsche dir einen tollen Sonntag.

Bis bald

Deine Sarah

 

Hallöchen,

wenn du mich noch nicht kennst, mein Name ist Sarah Fröba und ich helfe Menschen dabei wieder mehr zu sich selbst und ihren eigenen Emotionen zu finden, den Selbstwert zu stärken und von innen heraus zu heilen.

In der heutigen Podcastfolge darf ich eine meiner ersten Klientinnen interviewen, ihr Name ist Laura und sie ist Erzieherin im Kindergarten meines Sohnes. 

Wir sprechen vor allem über ihre Veränderung und was in ihren Augen der Unterschied innerhalb des Coachings, seit der Hypnoseausbildung ist. 

Laura hat sich lange minderwertig und klein gefühlt, vor allem gegenüber anderen Frauen. Weinen konnte sie gar nicht mehr, Emotionen ausdrücken und darüber sprechen, fiel ihr schwer.

Was sie heute empfindet und wie es ihr geht, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Eine Freundin von mir sagte mal zu mir: "Jeder braucht eine Sarah", und das beziehe ich nicht auf mich, sondern eher darauf, dass fast jedem im Leben mal ein Perspektivenwechsel bzw. ein Raum nur für sich gut tut, denn oft können neue Impulse von Außen uns einfach nach vorne katapultieren, uns insgesamt ruhiger, gelassener und glücklicher machen.

Ich hoffe Du kannst aus dieser Folge wieder etwas für dich mitnehmen.

Schreib mir doch gerne dein Feedback und Gedanken zu dieser Folge.

Ich danke Dir und wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Deine Sarah

Hallo du wundervoller Mensch,

wenn du mich noch nicht kennst, mein Name ist Sarah Fröba und ich helfe Menschen dabei wieder mehr zu sich selbst und ihren eigenen Emotionen zu finden, den Selbstwert zu stärken und von innen heraus zu heilen.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine eigene Verwundbarkeit und meinen persönlichen Endgegner, das Essen.... und darüber, dass ich mich die ganze Zeit nicht getraut habe, mich damit ganz offen und ehrlich zu zeigen.

Eine weitere Dokumentation meiner persönlichen Heilungsreise :). 

Ich spreche über meine letzten Essanfälle und was sich sonst noch verändert hat, seitdem die Schranken in meinem Kopf geöffnet und ich endlich ein Stückweit die Kontrolle loslassen konnte. 

Denn wenn du es schaffst, dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und dadurch ins Fühlen kommst, dann geschieht Heilung. 

Jede belastende Emotion die wir spüren Ist verknüpft mit verschiedenen Situationen unserer Vergangenheit. Innerhalb einer Hypnose, können wir in die Situationen reingehen und dabei ausheilen.

Am ende gehe ich auf die geplanten Bausteine meiner zukünftigen Coachings- und Hypnosepakete ein und auch nochmal auf die besonderen Merkmale eines Frauenabend/ Frauenretreats (Kakaozeremonie).

Hierbei geht es mir vor allem um Deine Selbsterfahrung. Du darfst Dich selbst immer mehr erkennen und Deine sanften, liebevollen Gefühle einladen, um Dein Herz zu öffnen.

Ich hoffe diese Folge gefällt dir.

Wenn ja, hinterlass mir doch gerne eine Bewertung und dein Feedback.

Deine Sarah

Hallo du wundervoller Mensch,

wenn du mich noch nicht kennst, mein Name ist Sarah Fröba und ich freue mich riesig nun auch Hypnose in meine Arbeit einfließen lassen zu dürfen. Ich helfe Menschen dabei wieder mehr zu sich selbst und ihren eigenen Emotionen zu finden, den Selbstwert zu stärken und von innen heraus zu heilen.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema Hypnose. Was es in meinem Leben bereits jetzt verändert hat und was der Unterschied zur normalen Gesprächstherapie ist. Hierbei geht es vor allem um das Fühlen. Es reicht leider nicht aus, alles nur mit unserem Verstand zu verstehen, sondern um wirklich zu heilen, ist es wichtig dass wir eine Fühlerfahrung machen. Hier ist zu erwähnen, dass unser Unterbewusstsein nicht zwischen einer realen Erfahrung oder einer Erfahrung innerhalb einer Hypnose unterscheiden kann.

Ich spreche über die kindliche Gefühlsreaktivierung (wenn wir getriggert werden) und über die verschiedenen Gefühlsschichten. Hierbei ist es wichtig zu verstehen, dass unter jedem Gefühl (unter jeder Gefühlsschicht), sich eine neue Schicht (neues Gefühl) verbergen kann. Das merken wir wenn aus Trauer beispielsweise später Wut wird, wenn wir genug getrauert haben oder umgekehrt.

Ich gehe außerdem noch darauf warum das Unterbewusstsein mit einem Kellerraum verglichen werden kann und was emotionale Resonanz bedeuten.

Wie immer hinterlass mir doch gerne, wenn dir die Folge gefallen hat eine Bewertung bei iTunes oder dein Feedback über Instagram.

Ich freue mich von Dir zu hören und wünsche Dir einen wundervollen Sonntag.

Deine Sarah

 

Hallo du lieber Mensch,

in der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Grenzen setzen, als ein Akt der Selbstliebe <3

Viele meiner, vor allem emotionalen Tiefs, würde ich heute darauf zurückführen, dass ich viel zu oft zugelassen habe, dass Menschen meine Grenzen überschreiten bzw. würde ich viel mehr sagen, dass ich meine Grenzen leider einfach viel zu selten gespürt und kommuniziert habe. 

Bei meiner letzten Umfrage via Instagram, habe ich festgestellt, dass es vielen genauso geht, wie es mir lange Zeit ging und ich möchte Dir mit dieser Folge dabei helfen, einmal zu reflektieren, wo du gerade stehst.

Ich gehe auf einige Nachrichten ein, gebe aber auch wie immer Beispiele aus meinem eigenen Leben.

Oft wirken ganz tiefe Ängste in uns, die uns davon abhalten, eine Grenze zu setzen und leider kommen wir, meiner Meinung nach, so nie in unsere wahre Größe und mehr zur eigenen Selbstliebe <3

Hör doch mal rein und geb mir wie immer ein Feedback.

Wenn's dir dient, schreib mir doch gerne auch mal eine Bewertung hier, darüber freue ich mich.

Deine Sarah

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir ein Update zum aktuellen Stand meines Essverhaltens.

Außerdem gehe ich darauf ein, was beispielsweise auch die Auswahl unserer Lebensmittel, die wir zum Überessen, uns über unser emotionales Leiden verraten könnten.

In meinen Augen ist es sehr wichtig sich auch immer wieder den eigenen Antrieb anzuschauen. Und sich die Frage zu stellen:
"Wie sieht mein Leben in ein paar Jahren aus, wenn ich mich nicht endlich mit meinen Ängsten und Emotionen auseinandersetze?"

Vielleicht ist es manchmal gut, wenn wir eine größere Angst entwickeln, die uns dazu zwingt Schritte nach vorne in Richtung Selbstheilung zu gehen.
Ich für meinen Teil jedenfalls möchte wirklich frei sein... nicht mehr abhängig von Zucker oder irgendwelchen Lebensmitteln.
Wie geht es dir momentan mit deinem Essverhalten? Bist du glücklich damit oder hast du auch manchmal das Gefühl in gewissermaßen süchtig zu sein?

Schreibe mir gerne deine Gedanken und Feedback.

Ich wünsche dir eine schöne Zeit und freue mich auf den August mit dir und weiteren Folgen.

Deine Sarah

Ich reiche Dir jetzt noch eine spontane Specialfolge... 

Eine Meditation/ Visualisierung, um dir ein bisschen klarer über deine persönlichen Ziele/ Träume im Leben zu werden.

Vielleicht möchtest du nach dieser Folge dein eigenes Visionboard kreieren.

Dazu werde ich in meiner heutigen Story (solltest du die Meditation zu einem späteren Zeitpunkt hören, in meinen Story Highlights) ein bisschen etwas zur Erstellung mit dir teilen.

Lass dich am besten einfach mal darauf ein, nimm dir Zeit und ich wünsche dir ganz viel spaß damit.

Deine Sarah

Heute lade ich die 20. Podcastfolge hoch...irgendwie ist die Zeit dahingeflogen, seit der ersten Folge im März...

Ich spreche in dieser Folge über die Veränderung, die ich mittlerweile ganz deutlich spüren kann und warum es manchmal einzig und allein den ersten Schritt braucht.

Mein Fazit der letzten Monate:

- die Investition in sich selbst, egal ob Zeit, Geld oder Energie lohnt sich immer...

Wie siehst du es?

Hör doch mal rein und schreib mir unbedingt dein Feedback.

Achso du kannst dir ab sofort für August wieder einen der freien Plätze in meinem Coachingprogramm sichern. Falls du Fragen dazu hast, schreib mir gerne privat.

Genieß deinen Sonntag und fühl dich gedrückt <3

Deine Sarah

Instagram:

https://www.instagram.com/sarahfroeba/

Einen wunderschönen guten Morgen,

heute gibt es eine Folge über das Thema Energien.

Warum fühlen wir uns manchmal so schlapp und manchmal total energiegeladen?

Was das mit Deinem Herzen und den Chakren zu tun haben könnte und wie Du vielleicht eine ganz neue innere Energiequelle entdecken bzw. erst einmal verstehen und so für dich nutzen kannst.

Ich denke wir alle dürfen uns einmal mit diesem Thema beschäftigen, denn oft wird unser Energiefluss durch uns selbst blockiert.

Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken zu dieser neuen Folge.

Viel spaß damit.

Deine Sarah

Instagram

https://www.instagram.com/sarahfroeba/