In dieser Folge bin ich mal wieder solo unterwegs...

Ich gebe ein Update zum Coaching, weil sich das einige gewünscht haben und teile eine Coachingübung, die du  für dich testen kannst.

Außerdem gehe ich mal wieder auf die Erkenntnisse der letzten Zeit ein.

Es geht heute um die Beobachterperspektive und vielleicht auch darum, zu verstehen, dass jeder seine eigene Geschichte und ganz eigenes Päckchen mitbringt und selbst manchmal zu destruktiven Handlungen gezwungen wird, weil jeder Verletzungen in sich trägt.

Ich möchte gar nicht zu viel verraten... hör doch mal rein und hinterlass mir deine Gedanken und Anregungen hier unter dem Post :-)

Deine Sarah

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In der heutigen Folge spreche ich mit Franzi Kastner. Wir haben uns bei dem Goddesretreat vor 2 Wochen kennengelernt.

Sie erzählt, wie sie vom Fitnesswahn inkl. Essenskontrolle und Kalorien zählen, wieder eine Verbindung zu sich und ihrem Körper aufgebaut hat. 

Was das alles mit Yoga, einer Reise nach Indien und ihren unterdrückten Emotionen zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

Schreib mir wie immer gerne dein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge.

Deine Sarah

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Franzi findest du hier:
www.franziska-kastner.com
franzi_kastner auf Instagram

Diese kurze und knappe Folge lade ich heute für dich zum nachdenken hoch.
Ich habe gemerkt, dass ich über das vergangene Retreat noch nicht wirklich in der Tiefe erzählen möchte und weiß auch nicht, ob ich es tun werde... einfach weil es so unglaublich intim war.
Dennoch möchte ich eine wichtige Erkenntnis mit dir teilen.
Hör doch mal rein und hinterlass mir dein Feedback und Bewertung.

Danke und ich wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Tag

Deine Sarah

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Floris Weber ist Arzt, Hypnosetherapeut und Ausbilder in auflösender Hypnose. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie wir durch Hypnose wirklich an die Ursache von Ängsten, einer Depressionen, Selbstwertprobleme und allgemein psychischen Krankheiten hervordringen können, diese enorm lindern oder sogar heilen können. Floris erklärt, warum es nicht ausreicht eine destruktive Verhaltensweise nur intellektuell zu verstehen und es wichtig für eine Heilung ist, die verdrängten Gefühle wieder an die Oberfläche zu holen. Es geht auch darum, warum die klassischen Therapieverfahren nicht mehr ausreichen und es immer wichtiger wird, aus dem Kopf ins wirkliche spüren und dadurch in die Berührung mit unseren emotionalen Schmerz zu kommen.
Schreib mir doch gerne wie immer deine Gedanken und dein Feedback zu dieser Folge.

Deine Sarah

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Hier alle Kontaktdaten zu Floris:

https://www.hypnoseminar-ausbildung.de/
https://www.youtube.com/user/Hypnosetherapeut
https://www.floris-weber.com/shop.htm
  

Olivia Helmer-Wollinger ist Buchautorin vom Buch Essanfälle Ade und hat mir mit ihrem Buch vor ein paar Jahren, während meiner Essstörung schon sehr geholfen.
Sie hat heute eine eigene Praxis für Körperarbeit und hilft Menschen wieder mehr zu sich selbst zu finden.
Wir sprechen in unserem heutigen Interview über das Gefühl der toxischen Scham, Entwicklungstrauma und warum auch angenehme Gefühle manchmal schwer sein können auszuhalten.
Warum müssen wir uns eigentlich immer einen Wert geben? 
Ich bin sehr gespannt, wie du das Interview findest und was du für dich mitnehmen kannst.
Schreib mir doch gerne deine Gedanken und dein Feedback zu dieser Folge.

Deine Sarah

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Hier alle Kontaktdaten zur lieben Olivia:

Website von Olivia: www.aivilo.at "Ursachen von Essstörungen" 
https://aivilo.at/online-kongress-trauma-und-beziehung/ Still Face Experiment bei Kindern (mit Untertitel): https://youtu.be/lUy3bgUmrCU   
 Olivia's Buch:
  "Essanfälle adé" von Olivia Helmer-Wollinger: https://amzn.to/3d2Vm1y 

Kira Siefert ist Gründerin der Plattform Soulfood Journey.
Sie selbst wurde über 10 Jahre von einer Essstörung begleitet und wir sprechen heute über Körperannahme/ Körperakzeptanz, emotionale Leere, die eigene Selbstwahrnehmung und warum oft Essanfälle entstehen können.

Wie kann ich eine aktive Beziehung zu meinem eigenen Körper aufbauen? Was brauche ich wirklich? Warum habe ich Essanfälle? Was steckt dahinter? Wie kann ich meine Körpersignale bewusst wahrnehmen?

Kira gibt wertvolle Tipps und beantwortet mir auch ganz persönliche Fragen, die mich sehr beschäftigen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge und ganz viel Inspiration.

Deine Sarah

Hier alle Kontaktdaten zur lieben Kira:
 Website: https://www.soulfoodjourney.de/  Podcast: https://open.spotify.com/show/5wH7qvTZajpD0TMsKkJKIc  Community: https://www.facebook.com/groups/kirasiefert 

Hallo du :),

in der heutigen Podcastfolge spreche ich über unterdrückte Wut, Schuld und sich anderen zumuten.

Warum kann ich Wut oft nicht wirklich fühlen? Wer ist eigentlich an diesem ganzen Gefühlschaos schuld? Und warum fällt es uns so schwer uns anderen zuzumuten?

Hör doch gerne rein und schreib mir unbedingt dein Feedback.

Vielen Dank.

Deine Sarah

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge.

heute gibt es mal wieder ein Interview.

Diesmal mit Theresa Schmidt, Expertin im Bereich Traumaarbeit, Beziehungen und innere Kindheilung.

Wir sprechen unter anderem über Trauma, ungesunde/toxische Beziehungen, Bindungsangst, Körperarbeit, eigene Grenzen, wiederkehrende Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeit, Liebe uvw.

Hör doch mal rein und wie immer freue ich mich auf deine Gedanken und Feedback zu dieser Folge.

Natürlich wäre es auch schön, wenn du diese Folge teilst <3

Ich wünsche Dir einen tollen Sonntag.

Deine Sarah

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So findest du Theresa
Instagram: theresas.mentaljourney

Podcast:
https://open.spotify.com/show/6r4n9IYHmSDndasD8kxSBA

Website: 
https://theresaschmidt-coaching.de/

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast :-)

heute gibts eine kurze, knackige Solo-Folge.

Es geht ums Thema Essen und was ich für mich verstanden habe, warum wir oft Essen als Tool verwenden und uns mit gewissen Gefühlen und Dingen nicht auseinandersetzen.

Diese Folge kann für dich auch unabhängig von einer wirklichen Essstörung interessant sein.

Bitte teile mir unbedingt deine Gedanken dazu mit und schreib mir Dein Feedback.

Vielen Dank und ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

Deine Sarah

Hallo du,

in meiner heutigen Podcastfolge gibt es mal wieder ein Interview.

Diesmal mit meiner besten Freundin.

Wir sprechen über meinen damalig fehlenden Selbstwert, persönliche Weiterentwicklung innerhalb unserer Freundschaft und was unsere Erkenntnisse der letzten 24 Jahre sind.

Außerdem geht es darum warum manchmal sowohl Nähe als auch Distanz wichtig sein kann und am Ende sprechen wir nochmal über Schwesternschaft.

Wie immer freue ich mich auf deine Gedanken zu dieser Folge.

Teile sie und schreib mir dein Feedback.

Wünsche Dir einen tollen Sonntag.

Deine Sarah

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