Sascha Planert

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Im Teil 2 wird das „Wie?“ in Angriff genommen. Warum entstehen deine Ängste und negativen Gefühle? Wie sehr beherrschen sie unbewusst deinen Alltag und viele Handlungen? Das wird anhand von zwei unterschiedlichen Ebenen betrachtet. So kannst du die Angst komplett durchleuchten. Danach weißt du, was zu tun ist und hast einen richtigen Überblick. Abschließend zeige ich dir eine sehr wirkungsvolle Übung, die du vielseitig anwenden kannst. So steht deiner Selbsterkenntnis nichts mehr im Wege!“

Der Beitrag Begegne deiner Angst und bekomme Alles! – Teil 2 – Podcast #62 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „In der Welt der Spiritualität und positiver Psychologie ist fast immer ein Grinsen im Gesicht angesagt. Unterm Strich lernst du Techniken, mit denen du dich toll fühlen sollst. Doch wie nachhaltig ist das? Was passiert in der nächsten stressigen Situation? Der Weg zum Glück führt nicht über Freude, sondern in der Begegnung mit deiner Angst. Im Teil 1 erläutere ich dir die dahinterliegenden Zusammenhänge und warum das so ist. Dabei tauchen wir tief in die Angstentstehung ein und kommen zur Erkenntnis, warum die Angstbegegnung selbst die Lösung ist.“

Der Beitrag Begegne deiner Angst und bekomme Alles! – Teil 1 – Podcast #61 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Warum versteht er mich nicht? Warum reagiert sie immer so empfindlich? Wieso bin ich ständig Schuld? Solche Fragen rennen ununterbrochen bei einem Konflikt durch den Kopf. Und irgendwie redet man bei einer versuchten Konfliktklärung aneinander vorbei. Kennst du das? Gibt es dafür eine Lösung? Ja! Es ist sogar ein komplettes Infragestellen unserer Kommunikationsweise angesagt. Zunächst klären wir emotionale Verbundenheit und was es mit deinen Gefühlen sowie Bedürfnissen auf sich hat. Danach lernst du, wie du deine Bedürfnisse richtig und verständlich ansprichst. So kann es zur Konfliktlösung und gegenseitiger Rücksichtnahme kommen. Dabei bleibt die innere Verbundenheit zum Gegenüber bestehen.“

Der Beitrag Wie du deine Beziehungen heilen kannst – Podcast #60 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Auf welche Stimme in dir solltest du hören? Spricht gerade die Intuition zu dir oder ist es doch nur wieder Geplapper, was du getrost vernachlässigen kannst? Gerade im Alltag ist die innere Orientierung oft nicht leicht. Selbst wenn du dir über deine inneren Vorgänge bewusst bist: Wonach richtest du dich? Um das zu beantworten, stelle ich dir 3 Lebensmodi vor. Wir können uns nur durch diese 3 Arten des Lebens erfahren, wobei leider fast nur ein Modus genutzt wird. Wenn du das verstanden hast, kannst du dir wesentlich besser vertrauen. Außerdem stelle ich dir eine passende Übung vor, die dein Leben mehr auf den Moment ausrichtet. Viel Freude!

Der Beitrag Wie du Wahrhaftiges vom Unwesentlichen trennst – Podcast #59 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Du hast schon so viele Bücher gelesen und Videos gesehen…Dennoch kannst du immer noch nicht wirklich Loslassen? Das liegt meistens daran, dass sich nichts im Alltag ändert. Nur wenn dein alltägliches Leben vom Loslassen geprägt ist, merkst du eine tatsächliche Veränderung. Doch leider sind die friedlichen Momente nur auf den Urlaub und andere abgeschottete Zeiten beschränkt. In dieser Folge bekommst du Tipps, wie du deine Praxis in den Alltag einfließen lassen kannst. Zusätzlich erhältst du Tipps, was deine individuellen Herausforderungen als Typ sind. Dadurch weißt du, worauf du besonders Acht geben kannst.“

Der Beitrag Wie du das Loslassen im Alltag umsetzen kannst – Podcast #58 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Ist das „Ich“ nur eine Illusion? Vor allem im spirituellen Bereich ist das ein heiß diskutiertes Thema. Doch wie kann man das in verständliche Worte fassen und ist das „Ich“ auch deine Persönlichkeit? Der freie Wille ist in diesem Zusammenhang ebenfalls interessant: Kannst du dich wirklich frei entscheiden oder sind es eher Programme die dich automatisch steuern? Finde es in dieser Podcast-Folge heraus und überprüfe es mit deinen Erfahrungen. Erkenntnisse warten auf dich!

Der Beitrag Gibt es ein „Ich“ und einen freien Willen? – Podcast #57 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Kannst du den Frieden und die Glückseligkeit auch im Alltag genießen? Ja! Doch leider wird uns nie gesagt wie das eigentlich klappt. Viele Missverständnisse darüber versperren den Weg. Schon alleine das Verwechseln von tiefen Frieden mit einem Gefühl kann dich ins Stocken kommen lassen. Nach dieser Folge hast du eine Landkarte an der Hand, mit der du alle wichtigen Unterschiede kennst. Außerdem kannst du dadurch selbst in den heikelsten Situationen deine Glückseligkeit und Stille wahrnehmen. Ich wünsche dir alles Gute!

Der Beitrag Wie du Frieden und Glückseligkeit im Alltag erfährst – Podcast #56 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Bist du auch auf der Suche nach Glück und positiven Gefühlen? Die Kombination aus einem falschen Glücksverstehen und einer fatalen Grundüberzeugung lässt dich nie ankommen! Wenn du so weitermachst, wirst du für immer im Glücks-Hamsterrad steckenbleiben. Die Lösung dafür wird in dieser Folge ausführlich besprochen. Danach hast du ein Grundrezept für das Glücklichsein an der Hand und verstehst was wirklicher Frieden sowie Glückseligkeit sind.

Der Beitrag Wie du aus dem Glücks-Hamsterrad ausbrichst – Podcast #55 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Stressabbau-Methoden gibt es Viele. Die meisten Tipps sind allgemein und helfen nur bedingt. Doch was ist wirklich die Ursache von Stress und wie kannst du ihn effektiv abbauen? Diese Frage wird hier beantwortet. Die Lösung ist einfach, jedoch oft eine Herausforderung und nicht leicht. Wenn du allerdings durch etwas Übung dran bleibst, kannst du das Thema Stress ein für alle Mal abhaken. Viel Erfolg dabei!

Der Beitrag Wie du am effektivsten Stress abbaust – Podcast #54 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Was genau hat Loslassen mit deinem dauerhaften Glück zu tun? Alles! Der Begriff wird oft missverstanden. Deshalb schauen wir uns das Loslassen in dieser Folge ganz intensiv zusammen an. Wenn du die Fähigkeit des Loslassens im Alltag beherrschst, wird dein Leben leichter und magischer. Es geht um weitaus mehr als nur ein bisschen Entspannung. Im tiefsten Sinne handelt es sich sogar um spirituelle Entwicklung. Natürlich erzähle ich dir auch, wie genau das Loslassen funktioniert. Hör jetzt rein!

Der Beitrag Was bedeutet Loslassen? – Podcast #52 erschien zuerst auf Sascha Planert.