Sascha Planert

Kannst du auch im tiefsten Unglück glücklich sein? Manchmal fragst du dich warum ausgerechnet dir etwas Schlechtes passiert, obwohl du doch immer alles Mögliche für andere getan hast. Auf eines kannst du dich verlassen: Das Leben verändert sich und früher oder später passiert etwas, was dir nicht gefällt. Es kommt aber eben nicht darauf an das Leben so zu drehen wie du willst, sondern mit allen Situation entspannt umgehen zu können. Dazu gehört auch, dass du deinem Herzen erlaubst alle Noten zu spielen. Und selbst wenn das Traurigkeit ist, kannst du im Kern darüber glücklich sein, dass du so etwas überhaupt als Beobachter erfahren darfst. Klingt verwirrend? In diesem Podcast gebe ich dir dazu mehr Informationen sowie ein verständliches Beispiel. Viel Freude!

Der Beitrag Glück im Unglück!? – Podcast #51 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Kannst du für immer glücklich sein oder ist das ein Mythos? Damit sind nicht spontane kleine Zufriedenheitsmomente gemeint. Hier ist die Frage nach tiefem Glück, mit dem du sogar Trauer verkraften kannst. Bevor du dieses Rätsel für dich lösen kannst, musst du einige Dinge begreifen. Wenn du den Inhalt umsetzt, kannst du dir JAHRE deiner Suche sparen. Kläre für dich die Glücksfrage endgültig und lasse dich nicht weiter beirren!

Der Beitrag Willst du für immer glücklich sein? – Podcast #50 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Es ist wunderschön, wenn du bewusst höhere Emotionen erzeugen und spüren kannst. Dafür alleine lohnt es sich doch ein Mensch zu sein, oder? Lass dich in dieser Meditation zu deinem Herzen führen und erlebe hautnah Dankbarkeit, Mitgefühl oder Wertschätzung. Bei wiederholter Anwendung wird dir immer klarer, dass du solche Emotionen überall und jederzeit erzeugen kannst. Wenn du das einmal richtig begriffen hast, sind selbst schwierige Herausforderungen lebenswert. Lass uns also jetzt gemeinsam meditieren!

Der Beitrag Meditation – Glücksgefühle – Podcast #49 erschien zuerst auf Sascha Planert.

In dieser Meditation lassen wir zusammen den inneren Widerstand durch Seufzen fallen und tanken dabei gleichzeitig Energie. Wenn du ein echtes Seufzen hervorbringst, spürst du dich sofort freier und gelassener. Der Grund dafür ist, dass der parasympathische Teil deines Nervensystems getriggert wird. Möglicherweise hältst du dich am Anfang etwas zurück. Sobald du allerdings richtig loslässt, entsteht ein einzigartiges Meditationserlebnis. Nimm dir deswegen ein bisschen Zeit und teste dich aus!

Der Beitrag Meditation – Energetisches Seufzen – Podcast #48 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Bei all den Techniken für Gelassenheit wird ein “Ding“ ganz oft übersehen. Dabei ist es so einfach, aber dennoch so unterschätzt! Richtig gemacht kannst du damit extrem schnell den Stress unterbrechen und dich wieder regenerieren. Da dieses Tool einen direkten Einfluss auf dein Herz und Nervensystem hat, ist es sehr mächtig und weitreichend. Natürlich üben wir auch noch gleich die Umsetzung zusammen. Weißt du schon um was es geht? Viel Spaß!

Der Beitrag Das beeinflusst deine Gelassenheit extrem – Podcast #47 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Willst du dich in einen emotionalen Einklang bringen und Zugang zu deiner Herzintelligenz haben? Mit dieser energiereichen Meditation schwingt dein Herz in Kohärenz. Danach wirst du dich extrem wohlfühlen und gelassen sein. Gönne dir 30 Minuten Pause und lade deinen Akku wieder auf. Viel Freude dabei!

Der Beitrag Meditation Herzkohärenz – Podcast #46 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Würdest du gerne wieder frisch, klar und gelassen im Alltag sein? Eine Methode mit der du auch in stressigen Situationen schnell wieder durchblickst? Dann ist dieser Podcast der Richtige für dich! Ich erzähle dir worum es geht und zeige dir natürlich auch die Technik, die du kinderleicht anwenden kannst. Ganz einfach und ohne Anstrengung kannst du dich dadurch innerhalb einer Minute wesentlich besser fühlen. Achtung positive Suchtgefahr. Außerdem erfährst du noch wissenschaftlich bestätigte Fakten rund um diesen Trick. Viel Freude damit!

Der Beitrag Krasser Trick fuer sofortige Energie und Gelassenheit – Podcast #45 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Endlich tritt das gejagte Ereignis ein. Du hast es geschafft und kannst nach langer Zeit glücklich sowie zufrieden sein! Jetzt ist dein Leben perfekt…Doch schon ein paar Tage danach entstehen neue Herausforderungen und das tolle Gefühl verblasst allmählich…komisch. Wir klären warum das „Ankommen“ eine Illusion ist und was du stattdessen machen kannst. So erhältst du sofortiges Glück und dauerhafte Zufriedenheit. Denn in Wahrheit musst du auf nichts und niemanden warten. Was für eine Erleichterung! Und Ziele kannst du dir trotzdem stecken. Bloß solltest du dabei einige Dinge beachten. All das in dieser Podcast-Folge! Ich wünsche dir viele Erkenntnisse.

Der Beitrag Du wirst nie ankommen! – Podcast #44 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Ja, manchmal sind Grübeleien und negative Gedanken sehr hartnäckig – selbst wenn man einige Tricks weiß. Wie lässt dich so ein anstrengendes Kopfkino dennoch los? In dieser Folge gebe ich dir dazu 3 Tipps, die sehr hilfreich sind. So kann wieder deine innere Ruhe einkehren. Das Beste: Die Tricks wirken sehr schnell und du brauchst nicht viel dafür. Wenn dich also manche Gedanken stark belasten, ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!

Der Beitrag Wie dich klebrige Gedanken loslassen! – Podcast #43 erschien zuerst auf Sascha Planert.

Suchst du auch einen spirituellen Kick? Manche mystischen Methoden wirken geheimnisvoll und können dich sofort in ihren Bann ziehen. Doch man kann sich auf der Suche nach mehr schnell verirren. Denn letztendlich befindest du dich die meiste Zeit im Alltag. Dort sollte dir das Wissen helfen. Außerdem: Musst du wirklich etwas suchen und finden um glücklich zu sein? Erhältst du dadurch mehr Erfüllung in deinem Leben? In dieser Folge sprechen wir genau über diese Punkte. Beherzige sie unbedingt bevor du dich in etwas hineinsteigerst.

Der Beitrag Mystik und Geheimwissen? Vermeide diese Fehler! – Podcast #42 erschien zuerst auf Sascha Planert.