Varmt välkommen till en ny säsong av Idrott-och ledarskapspodden! I säsongens första avsnitt är jag mycket glad att få presentera en person som inte bara är Världsmästare x 12, OS Guldmedaljör x 6 och som vunnit över 70 internationella medaljer, utan som också är en fantastisk kvinna som med värme, hjärta och full närvaro så generöst delar med sig av sin inspiration och kunskap till alla hon möter, och nu även till dig. Therese Alshammar, en av världens främsta simmare genom tiderna, är säsongens första gäst och det är en stor ära att få presentera det här avsnittet för dig.

Therese berättar om sin bakgrund och hur hennes simkarriär började, vilket inte alls startade i en spikrak bana framåt. Hon berättar vilken avgörande roll en av hennes första tränare hade, som dels hjälpte Therese att hitta det simsätt som passade henne bäst och som också värnade om en trygg miljö med fokus på välmående och utveckling, inte bara prestation och resultat, som fokuserade på människan och inte bara simmaren. Therese berättar att hon tidigt såg hos andra elitidrottare att lycka och prestation inte hade någon koppling vilket ledde till att hon tidigt tog hjälp utanför simarenan för att få med sig välmåendet på vägen mot världseliten.

Therese delar med sig av vad hon gjorde för att hamna i exakt rätt tillstånd inför en start i ett lopp, vilka rutiner hon använde och vart hon hittat sin drivkraft genom alla år som simmare på världselit nivå. Och hur gör man för att hantera oväntade händelser som tex när hennes baddräkt sprack precis innan starten på semifinalen i OS i Peking 2008?

Idag har Therese avslutat sin simkarriär, men hon är mycket aktiv som både talare, coach och ambassadör för både simning och några få lyckliga företag. Therese är också, eller i första hand som hon säger, Mamma och hon delar med sig av sina viktigaste tips och råd till hur du behåller balansen mellan jobb och familj och vad hon själv gör för att både må och fungera bra.

På slutet av avsnittet går jag också igenom en av de övningar som betytt allra mest för Therese och som vi inte fick med i inspelningen. Så häng med hela vägen till slutet!

Varmt välkommen till ett inspirerande avsnitt och jag önskar dig en trevlig lyssning!

Vill du följa Therese så hittar du henne både på Instagram och på Linked in under Therese Alshammar.

Och vill du veta mer om vad som är på gång i min verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com och följ mig gärna på Instagram under @jenny_hagman. Här får du bla Veckans träning varje måndag med fokus på mental träning och hur du får starka nerver och lugn i sinnet.

Ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train For Balance