Vous sentez-vous submergé par les demandes et incapable de refuser une tâche de peur de décevoir ?

🚨 Dire oui à tout peut nuire à votre bien-être, votre performance et votre équilibre professionnel.

Dans cet épisode de Travail et Plus, on vous explique pourquoi il est si difficile de dire non… et surtout, comment y parvenir sans compromettre vos relations au travail. 💡

🔍 Ce que vous allez découvrir :

✅ Pourquoi dire non est si difficile (peur du jugement, pression sociale, éducation)

✅ Les dangers du « oui » systématique (stress, surcharge, perte d’efficacité)

✅ Les bénéfices d’un non bien placé (meilleure concentration, assertivité, sérénité)

✅ Des techniques simples et puissantes pour refuser sans culpabilité

✅ Comment gérer les réactions face à un refus

Ne laissez plus votre charge mentale exploser. Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer !

🚀 Écoutez l’épisode dès maintenant et reprenez le contrôle de votre temps et de votre énergie. 🎧✨