Sensées, le podcast

Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ?

Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ?

C’est tout le sujet de cet épisode, dans lequel 1/ je reviens sur les raisons socio-culturelles de la difficulté à être soi chez les femmes et 2/ nous décortiquons grâce à des exemples concrets les manifestations et conséquences d’un désalignement dans votre vie professionnelle.

Ne pas être pleinement soi est une privation de liberté, un empêcheur de montrer au monde toute la valeur que vous avez dans vos mains. À écouter absolument !

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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.

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Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Aïe, le sujet du jour n’est pas des plus confortables. C’est un peu comme calculer son bilan carbone, ça ne fait pas forcément plaisir sur le coup, mais c’est indispensable pour votre bien-être sur la durée.

Nous allons parler de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même nous en rendre compte.

Au menu : démonstration implacable en 5 points de pourquoi notre usage affecte nos capacités et notre bien-être global, et surtout une mise en action avec 12 suggestions de ce que vous pouvez faire pour réduire votre usage.

Elles sont directement issues de mon expérience personnelle, et ça marche !    

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Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées.

Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien raison !

J’ai une immense admiration pour elle. Son leadership et son impact positif sont une véritable source d’inspiration. C’est exactement le type de femme leader que je veux mettre en avant dans Sensées : des femmes entières, authentiques, qui osent réinventer les règles pour construire un monde plus juste et plus sensé.

En avant pour cet épisode inspirant !

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Retrouvez Inès Leonarduzzi sur Instagram : @inesleonarduzzi

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders !

Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership.

Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impact positif, concentration sur vos zones existantes d’impact positif ET sur les autres zones non exploitées mais qui vous sont accessibles.

Une vision inspirante, mais sans aucune pression ou culpabilisation : vous terminez l’écoute boostée et désireuse d’agir encore mieux demain, selon vos critères !

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire.

Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode.

La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif du podcast, c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur ce sentiment de reconnaissance.

À écouter absolument pour repartir boostée et pleine de confiance !

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”.

Cela vous fait sourire ?

Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait.

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réaliser à quel point cela nous dessert.

Avec tous mes exemples, vous pourrez voir si vous êtes vous aussi concernée !

Puis je vous détaille en 5 points pourquoi le multitasking est un danger de plus en plus grand pour les femmes leaders + je vous donne un plan d’action en 5 étapes pour commencer à vous défaire de cette habitude.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires. 

Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autour du leadership et de la santé mentale… et de la santé physique aussi d’ailleurs, car on ne peut séparer les deux. 

On vous parle de symptômes émotionnels et physiques, et de tous les indicateurs qui peuvent alerter. Et bien sûr, on vous donne quelques clefs de coaching.

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Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu !

Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi.

Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour vous et votre leadership.

Et écoutez bien jusqu’au bout, car Alice vous donne un plan d’action en 3 étapes pour vous en détacher et nourrir une relation plus douce à vous-même.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ?

Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on crée des résultats bien en dessous de notre potentiel.

Je m’appuie sur 2 exemples précis auxquels chacune pourra s’identifier, puis vous donne 3 outils pour pouvoir décider depuis le cœur très concrètement dans votre vie.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial.

Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps.

Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’un apprentissage de la respiration avec le diaphragme.

Et écoutez bien jusqu’au bout car je vous réserve un exercice inédit en fin d’épisode !

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