Les hommes vieillissent comme le vin, les femmes comme… Je m’arrête là, AU SECOURS !

Quelle femme n’a jamais eu le cerveau infusé de cette vision sexiste du vieillissement ? Il est de changer de prisme et d’état d’esprit, il en va de notre bien-être voire de notre santé mentale !

Vieillir n’est pas une perte, mais un privilège, quel que soit son genre. Chaque ride, chaque cheveu blanc, chaque transformation du corps raconte une histoire de courage, de résilience et d’amour.

Dans cet épisode Best of, je vous invite à explorer une autre voie : celle où vieillir devient un acte de puissance, de douceur et d’alignement. Une voie où l’on choisit de s’aimer comme on est, sans honte ni compromis.

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Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !

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Sensées, c’est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.

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Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.

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Certaines décisions ne s’expliquent pas, elles se ressentent.

Une sensation dans le ventre, une certitude sans preuve tangible, un « je ne le sens pas » qu’on peine à justifier mais qu’on regrette rarement d’avoir écouté. C’est l’intuition. Un atout encore sous-estimé, mais pourtant essentiel pour naviguer avec justesse dans un monde en mouvement, parfois dans un monde en crise.

Dans cet épisode Best of, je vous montre comment reconnaître votre voix intuitive, en faire un levier stratégique dans vos décisions professionnelles, et surtout, comment l’articuler à votre intelligence rationnelle pour développer un leadership à toute épreuve - à la fois clair, aligné et ancré.

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Il y a des moments où tout vacille.

Un projet qui n’aboutit pas, un client ou une équipe difficile à gérer, une perte de sens ou de motivation… et soudain, vous doutez de tout : de vos choix, de vos compétences, de votre avenir.

C’est ce qu’on appelle une crise de confiance. Et qu’on soit entrepreneuse ou dirigeante en entreprise, elle peut s’installer insidieusement et peser lourd sur vos décisions, votre énergie, votre clarté. Et, in fine, votre impact et votre bien-être.

Dans cet épisode Best of, je vous explique comment reconnaître les signaux d’alerte, comprendre les mécanismes de pensée à l’œuvre, et surtout : je vous partage 6 leviers puissants pour retrouver confiance et avancer avec intention. Méthode 100% testée et validée chez Coachappy.

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Prendre la parole en public n’est pas qu’une question de technique ou de charisme. C’est avant tout une affaire de pensées, d’émotions et de posture intérieure.

Dans cet épisode Best of, je vous dévoile les mécanismes invisibles qui freinent votre expression – et surtout, je vous partage 5 clefs de coaching pour transformer votre rapport à la prise de parole :

• 1/ dépasser la peur du regard des autres
• 2/ comment vous ancrer dans votre message plutôt que dans votre image
• 3/ développer votre confiance en vous
• 4/ comment vous entraîner efficacement
• et 5/ savoir évaluer vos progrès pour gagner en aisance 

Que vous soyez en réunion, sur scène ou face à une caméra, ces outils vous aideront à prendre la parole avec assurance et authenticité.

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Vous vous êtes déjà demandé pourquoi on avait tant peur du conflit dans la sphère professionnelle ? Car au fond, ce n’est rien d’autre qu’un désaccord.

C’est ce que je décortique dans cet épisode Best of, avec au programme : les 4 grandes raisons pour lesquelles les leaders - et notamment les femmes - ont peur du conflit ; les conséquences directe que cela a sur votre leadership, et surtout vous repartez avec 3 pistes de réflexion pour vous enlever le poids de cette peur + un exercice d’application.

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Je ne vous apprends rien en vous disant que la peur de l’échec est un problème bien plus grand que l’échec en lui-même.

C’est en fait l’interprétation que votre cerveau en fait : l’anticipation catastrophiste, la charge émotionnelle, l’auto-sabotage.

L’enjeu primordial pour les leaders est donc d’apprendre à le traverser sans qu’il paralyse.

Dans cet épisode Best of, je vous partage ma vision avec 5 clefs puissantes de coaching pour déconstruire vos réflexes face à l’échec, réduire son impact émotionnel et vous mettre en action avec audace… même quand la peur est là.

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Trop d'organisation tue l'organisation. Trop de flexibilité tue l’organisation aussi.

Entre ces deux extrêmes, où se situe le juste équilibre ?

Certaines leaders planifient tout à la minute près et paniquent au moindre imprévu. D'autres repoussent, jonglent, et finissent par crouler sous la pression.

Dans cet épisode Best of, on explore les pièges du manque de structure ou de l’excès de contrôle et surtout, je vous partage 4 clefs puissantes pour harmoniser organisation et flexibilité selon votre profil… et faire de votre gestion du temps un atout service de votre leadership.

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Les émotions - même inconfortables - ne sont pas un problème. Elles sont là, qu’on le veuille ou non et feront toujours partie de la vie. 

Le vrai défi, c’est de savoir les vivre pleinement, sans qu’elles vous freinent ni vous submergent. Stress, frustration, doute… mais aussi enthousiasme et motivation : tout passe par elles. 

Et pourtant, la plupart des femmes leaders ne savent pas quoi en faire. 

Dans l'épisode Best of "Bien vivre ses émotions au travail", je vous parle des 3 réactions émotionnelles les plus fréquentes et des répercussions qu’elles peuvent avoir dans le travail. 

Puis je vous montre comment reprendre les commandes pour que vos émotions deviennent un levier puissant de leadership plutôt qu’une contrainte au quotidien.

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Votre travail manque de reconnaissance ? Ce manque de visibilité freine votre carrière ou votre business ? Participez à notre Masterclass offerte "3 clefs stratégiques pour mieux valoriser votre travail", le 8 avril de 12h30 à 13h45 (heure de Paris). Inscription gratuite jusqu’au 7 avril sur jennychammas.com/masterclass-valoriser.

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Trouver sa posture professionnelle, c’est bien plus que savoir comment se tenir ou s’exprimer : c’est réussir à incarner pleinement son rôle, avec justesse et assurance.

Beaucoup de femmes leaders se sentent tiraillées entre qui elles sont vraiment, l’image qu’elles veulent projeter et la posture qui leur semble attendue.

Dans cet épisode Best of, on explore en détail : pourquoi cette quête peut devenir un frein, et surtout, comment ajuster sa posture sans se travestir ni se brider.

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Déléguer, vous êtes nombreuses à le pratiquer au quotidien.

Quand c’est “bien” fait, ça libère du temps, de l’énergie et de l’espace mental pour se concentrer sur ce qui compte vraiment - et ça crée beaucoup de valeur.

Pourtant, combien de leaders freinent inconsciemment leur propre délégation, par peur du mécontentement de leur équipe ou par habitude de vouloir tout gérer ?

Dans cet épisode Best of, on plonge dans une séance de coaching où Khadija, une leader brillante, réalise pourquoi elle garde la responsabilité de certaines tâches au lieu de les confier.

Son histoire met en lumière un blocage fréquent… et surtout, comment le dépasser pour déléguer avec davantage d’efficacité et de sérénité.

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