Je suis sûre que vous le connaissez, le tyran intérieur : c’est cette voix intérieure qui juge tout ce que vous faites. Dans cet épisode Best Of, je vous révèle comment cette voix façonne votre quotidien de femme et de leader… souvent à votre insu.

Vous allez comprendre :

• Pourquoi cette voix est là et comment elle s’est installée
• Comment elle sabote votre confiance et votre plaisir d’exercer vos responsabilités
• Et surtout, comment l’apaiser sans perdre votre exigence.

Un épisode incontournable pour transformer votre discours intérieur, développer une relation plus sereine avec vous-même… et reprendre pleinement le pouvoir.

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Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !

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La confidence est un outil de leadership trop souvent sous-estimé.

Dans cet épisode Best Of, je vous parle de ce que cela change, concrètement, de pouvoir dire les choses telles que vous les ressentez.

Ce que cela transforme dans vos relations, votre bien-être, et votre posture de leader. Vous découvrez :
- Comment exprimer vos émotions vous aide à reprendre le pouvoir sur votre quotidien
- Pourquoi oser vous confier renforce vos liens… et votre autorité
- Et comment créer autour de vous un réseau solide et bienveillant, grâce à votre vulnérabilité assumée

Un épisode pour les leaders qui veulent se sentir moins seules, plus fortes, et profondément connectées.

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Imaginez : si vous pouviez transformer tout le temps passé à ruminer par du temps pour créer, décider, respirer ?

Dans cet épisode Best of, je vous révèle comment passer de la spirale mentale de la rumination à une posture de résilience.

À la clef : plus de sérénité, plus d’impact, et un leadership reconnecté à ce qui compte vraiment.

Un épisode à écouter absolument pour toutes les pros de la rumination (je vous vois !)

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Poser son téléphone, facile à dire… beaucoup moins facile à faire n’est-ce pas ?

Dans ce dernier épisode de nos pratiques d’été, je vous guide pas à pas pour expérimenter une vraie déconnexion : celle qui libère l’esprit, qui redonne de la place au plaisir, et qui vous permet de savourer pleinement vos vacances.

Un exercice simple, radical (ou pas), et profondément libérateur.

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Vous offrir 10 minutes rien que pour vous, pas pour penser, organiser ou performer, mais juste pour être.

C’est exactement ce qu’il se passe lorsque vous méditez. Dans cet épisode, je vous guide dans une méditation de pleine conscience simple et puissante, qui convient aux débutantes comme aux initiées. 

Un exercice à pratiquer sans modération pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis… et à l’instant présent.

Fermez les yeux, respirez et laissez-vous guider.

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5 minutes chaque matin peuvent réellement changer votre vie, et je vais vous montrer comment dans cet épisode.

Je vous propose ici un exercice d’écriture simple, rapide et puissant pour déposer vos pensées, accueillir vos émotions et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

Un rituel d’été pour vous sentir plus légère, plus alignée, plus présente.

Prenez un carnet, un stylo… et laissez-vous guider.

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Fanny, ce pourrait être vous : directrice commerciale, elle coche toutes les cases, est super performante, reconnue dans son travail et pourtant… 

Fanny sent un désalignement tel qu’elle est sur le point de craquer. 

Dans cet épisode du Déclic "Quand la performance ne suffit plus", on plonge dans une séance de coaching en conditions réelles : on explore ce moment charnière - fréquent autour de la quarantaine - où l’envie de réussir ne suffit plus à donner du souffle. 

Où le besoin de plus d’alignement devient vital. 

On y identifie les croyances qui peuvent enfermer, les signaux de saturation à ne pas ignorer, et trois leviers concrets pour remettre du sens et du plaisir dans votre quotidien de leader. 

Un épisode pour toutes celles qui traversent une crise de sens ou de confiance.

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Vous vous surprenez à tout remettre en question : votre travail, votre couple, vos choix de vie… Vous vous sentez fatiguée, perdue, peut-être même un peu vide ?

Et si c’était une crise existentielle ?

Dans cet épisode, je vous aide à y voir clair :
- Comment reconnaître les signes d’une crise de milieu de carrière
- Quelles en sont les grandes phases – et comment les traverser
- Et surtout : pourquoi cette crise, aussi déstabilisante soit-elle, peut devenir un tournant précieux de votre vie de femme et de leader.

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Vous avez l’impression d’avoir perdu l’élan ? D’avancer à reculons, sans énergie ni envie ?

Dans cet épisode, je vous montre pourquoi la motivation ne dépend pas (uniquement) de vos conditions de travail ou de votre to-do du jour… mais surtout de vos pensées.

Ensemble, on explore deux leviers puissants pour raviver votre feu intérieur – même dans les périodes de creux : la connexion au plaisir et à votre "pourquoi".

Une approche concrète, accessible et testée par les centaines de leaders accompagnées en coaching !

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Vouloir plaire à tout le monde, c’est l’assurance de se trahir soi-même.

Voici une grande leçon de leadership que j’apprends encore chaque jour. Et c’est totalement humain. Pour beaucoup de femmes leaders, l’idée de déplaire reste très inconfortable, voire douloureuse.

Dans cet épisode, je vous parle de l’importance d’assumer ses décisions même quand elles ne font pas l’unanimité. Pour cela, je vous raconte une situation que j’ai vécue très récemment, les pensées qui m’ont traversée, et surtout, je vous donne les 5 très bonnes raisons que vous avez d’apprendre à déplaire sans en faire une affaire d’état.

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