Schampus & Schnitzel

Ich war beim großen Gesundheits-Check-Up – freiwillig! Irgendwann dachte ich mir: Mal schauen, ob unter der Haube noch alles läuft. Spoiler: Läuft… aber eher wie Windows 95 nach einem langen Wochenende.

In der Kolumne erzähle ich, wie ich halbnackt und mit Glibbergel eingeschmiert meine Organe auf dem Bildschirm bewundere, beim Belastungs-EKG zum Hamster werde und mein Körper mir am Ende eine Art Strafzettel ausstellt: Fettleber, hoher Zucker, motivierter Blutdruck – das volle Programm.

Aber keine Sorge, es wird nicht nur medizinisch, sondern vor allem ehrlich und lustig. Denn wenn schon der Körper meckert, darf man wenigstens drüber lachen.

Alle Infos zum Check-Up: doktor-marquardt.de

Ach, der Frühling! Für manche ist’s die Jahreszeit der Liebe – für mich eher die Zeit der… körperlichen Zersetzung durch Pollen. Während sich ganz Deutschland in die Sonne schmeißt wie ein nasser Hund auf die Couch, stehe ich da: mittendrin in der Blütenpracht, mit Antihistamin bewaffnet und dem Blick eines Mannes, der von Mutter Natur persönlich ausgelacht wurde.

Was ihr gleich lest, ist kein medizinischer Ratgeber, sondern meine kleine, dramatisch-komische Leidensgeschichte – irgendwo zwischen Nasenspray und Nervenzusammenbruch.

Also: Taschentücher raus, Lachmuskeln an – Bühne frei für meine allergische Abrechnung!

Also Leute, jetzt wird’s ernst – mein erster großer Check-Up beim Arzt steht an. Und ich sag’s euch gleich: Das wird eher Comedy als Kontrolle. Während mein Körper seit Jahren so tut, als wär er schon im Ruhestand, geb ich mir Mühe, wenigstens äußerlich jugendlich zu bleiben. Jetzt darf ein echter Laufgott ran – und ich? Ich bring mein Feinkostgewölbe mit. Ob das gutgeht?

Hier gehts zu Dr. Marquardt: www.doktor-marquardt.de

Was nach einem netten Osterbrunch klingt, entpuppte sich dann doch als salzige Mutprobe mit Traditionsanspruch: Soleier. Kolllege Rene Oliver serviert in seiner neuen Kolumne kein Frühstücksei, sondern einen kulinarischen Nervenzusammenbruch. Zwischen Himbeermarmelade und Kindheitstrauma fragt man sich: Wie viel Salz braucht ein Ei, um offiziell als Waffe durchzugehen?

Blumenerde & Selbstüberschätzung – Mein Weg zum Gartenguru

Was daraus geworden ist? Ein schiefes Beet, ein stolzer Onkel und eine sehr grüne Garten-Odyssee. Hört rein – für alle, die den Frühling lieben, sich überschätzen können und trotzdem nie den Mut verlieren.

Zwischen Forellen und Familienspaß: Mein 19-Jahres-Coming-Back - In meiner neuen Kolumne nehme ich euch mit auf einen Ausflug, den ich fast 20 Jahre lang verschoben habe: Angeln mit meinem Vater! Es war die perfekte Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich Zeit für die Familie zu nehmen – bevor man es sich irgendwann fragt: „Warum habe ich das nicht früher gemacht?“ es wird lustig, ehrlich und etwas nachdenklich.

In dieser Folge sprechen wir über wahre Freundschaft – die Art von Beziehung, die auch ohne ständigen Kontakt oder regelmäßige Treffen stark bleibt. Es geht nicht um perfekte Momente oder ständige Kommunikation, sondern um die tiefe Verbindung, die sich durch Respekt, Akzeptanz und Vertrauen auszeichnet. Freundschaft ist wie ein gutes Buch: Auch wenn du es lange nicht aufgeschlagen hast, ist es immer noch vertraut und bietet dir einen sicheren Hafen. Erfahre, warum wahre Freundschaft mehr ist als nur das regelmäßige „Sehen“ und wie sie uns in schwierigen Momenten unterstützt, ohne Verpflichtung, sondern aus reiner Verbundenheit.

In dieser Folge kläre ich endlich auf, warum ich mit 31 auf Botox setze und warum das kein Geheimnis sein muss! Faltenfrei durch die Welt, ohne Scham – und warum das für mich einfach nur Selbstfürsorge ist. 😎

Mehr dazu gibt’s auch in meiner Kolumne auf schampusundschnitzel.de.

Drei Monate sind vergangen – und was ist aus den Neujahrsvorsätzen geworden? In dieser Episode spreche ich darüber, wie ich mein Fitnessstudio-Abo fast vergessen habe, „gesunde Ernährung“ mit Pizza verwechselt und „mehr Zeit für mich“ durch mehr TikTok-Sessions ersetzt habe. Spoiler: Ich bin grandios gescheitert, aber das ist völlig okay! Ich erkläre, warum es viel wichtiger ist, sich selbst zu vergeben, als an unerreichbaren Zielen festzuhalten. 🎧

Hör rein und sei nicht zu streng mit dir selbst!

In dieser ersten Episode von Dorfkind Deluxe geht’s richtig rund! Wir nehmen euch mit in die Welt, in der der Traktor den Verkehr stoppt, der Kater zum Frühstück kommt und das Leben einfach ein bisschen entspannter ist. Hier gibt’s keine hippen Clubs, aber dafür Partys in Scheunen, auf Wiesen oder im legendären Nachbarskeller. Und natürlich geht es auch um die unvergleichliche Dörfler-Mentalität, bei der jeder Anlass zum Feiern wird – vom Schützenfest bis zum neuen Aufsitzrasenmäher!

www.schampusundschnitzel.de