Schlaf gut

In diesem Podcast erzähle ich euch etwas darüber, wie wichtig es ist den ganzen Tag kleine Glücksmomente zu sammeln. Sehr wirkungsvoll ist diese Achtsamkeitsübung wenn ihr sie mit der Einschlafhilfe "Glück" verbindet.

Viel Spaß

Dein Sandmann

Bei dieser Einschlafhilfe geht es um das Thema Glücksmomente.Welche schönen Momente hatte ihr an diesem Tag? Was hat euch glücklich gemacht? Was hat euch zum Lächeln gebracht. Welcher Mensch hat euer Herz erwärmt?

Wenn euch im Moment keine schönen Situationen einfallen, ist das überhaupt nicht tragisch. Dann denkt morgen daran Glücksmomente zu sammeln. Und wenn ihr diese Einschlafhilfe noch einmal hört, dann denkt an diese schönen Momente. 

Den Rest mache ich, wenn ihr möchtet.

Gute Nacht, schlaf gut... Dein Sandmann

www.dein-sandmann.de

Was geschieht wenn wir schlafen? Warum wachen wir manchmal mitten in der Nacht völlig schlecht gelaunt, ja geradezu depressiv auf?Warum schwitzen wir? Warum können wir uns an manche Träume erinnern und an manche nicht.

Diese Fragen und vor allem, wie wir unserem Körper helfen können all die Arbeiten der Nacht in Ruhe durchzuführen erzähle ich euch heute.

Viel Spaß dabei

Dein Sandmann

dein-sandmann.de

Bei dieser Einschlafhilfe geht es um das Thema Glücksmomente.Welche schönen Momente hatte ihr an diesem Tag? Was hat euch glücklich gemacht? Was hat euch zum Lächeln gebracht. Welcher Mensch hat euer Herz erwärmt?Wenn euch im Moment keine schönen Situationen einfallen, ist das überhaupt nicht tragisch. Dann denkt morgen daran Glücksmomente zu sammeln. Und wenn ihr diese Einschlafhilfe noch einmal hört, dann denkt an diese schönen Momente. Den Rest mache ich, wenn ihr möchtet.Gute Nacht, schlaf gut... Dein Sandmannwww.dein-sandmann.de

Bei dieser Einschlafhilfe geht es um das Thema Glücksmomente.Welche schönen Momente hatte ihr an diesem Tag? Was hat euch glücklich gemacht? Was hat euch zum Lächeln gebracht. Welcher Mensch hat euer Herz erwärmt?Wenn euch im Moment keine schönen Situationen einfallen, ist das überhaupt nicht tragisch. Dann denkt morgen daran Glücksmomente zu sammeln. Und wenn ihr diese Einschlafhilfe noch einmal hört, dann denkt an diese schönen Momente. Den Rest mache ich, wenn ihr möchtet.Gute Nacht, schlaf gut... Dein Sandmannwww.dein-sandmann.de

Mindfulness bedeutet die Achtsamkeit der Gedanken. Ich übersetze es immer: Wie wir es schaffen, unsere Gedanken vom Negativen ins Positive zu bringen.Warum das so wichtig ist?

Jeder von uns kann jeden Tag selber bestimmen, ob er glücklich sein, einen schönen Tag haben oder unglücklich in seinem Unglück baden möchte. Wir sind jeden Tag, jeden Stunde, jede Minute und Sekunde Herr unserer Gedanken und können eigenverantwortlich bestimmen, wie wir leben wollen.

Während der Arbeit mit meinen Klienten stelle ich immer wieder fest, wie wichtig es ist anderen Menschen zu verzeihen und unserem Gegenüber mit Liebe und Respekt zu begegnen.Bleiben wir verschlossen, so verbittern wir langsam innerlich und unser Gemüht, unsere Seele und letztlich unsere Gesundheit sind in Gefahr.

Hier könnt ihr eine Übung hören: Die Zusammenführung der sieben Chakren.Sie dauert ca. 30 Minuten und dient dazu, euren Energiefluss wieder frei und

ganz ohne Einschränkungen zu ermöglichen.

In diesem Podcast klären wir die Fragen:

- Was sind eigentlich Chakren?- Was für eine Auswirkung haben sie auf unser Leben?

- Was haben Chakren mit unserem Schlaf zu tun?

- Wie können wir sie beeinflussen und dadurch unser Leben, unsere Liebe und unseren

  Schlaf verbessern?

In diesem Podcast geht es um die sieben Chakren  und ihre Bedeutung.Warum sollten wir etwas über die sieben Chakren erfahren?

Es gibt Therapeuten, die gehen davon aus, dass wenn alle Menschen die Übung "Die Zusammenführung der sieben Chakren" täglich machen würden, dass wir den Krankenstand in Deutschland mehr als halbieren könnten.

Denn nur wenn wir alle unsere Chakren, oder unsere sieben Gehirne oder Körperareale durchlässig machen und dafür sorge, dass unsere Energie frei fließen kann, kann der Körper im Einklang mit sich selber sein, hervorragend ein- und druchschalfen und so während des schlafens das Immunsystem in Ruhe arbeiten lasse. 

So kann sich unser Körper ganz und gar auf die neuen "Angriffe" des nächsten Tages vorbereiten.