Tutto su come e cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa, sia che sia l'allenamento, sia che sia una gara. Una spiegazione dettagliata su come funzionano i gel energetici, come sceglierli, a cosa prestare attenzione, ma anche agli alimenti che si possono usare. In più i pre workout e i post workout.

La prima parte di due puntate del podcast, la prossima puntata sarà dedicata all'alimentazione e integrazione per la prevenzione degli infortuni.

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Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione