Nefes farkındalığı, bilinçli nefes pratikleri yas sürecinde de en büyük desteklerden biri... Bu yüzden ne kadar önce nefesinle çalışmaya başlarsan ve nefes farkındalığını geliştirirsen o kadar iyi... Nefes farkındalığı duygularımıza, düşüncelerimize de farkındalık getiriyor. Blzi zorlayan bir deneyimden geçerken böylelikle takılıp kaldığımız yerleri, kendi kendimize ızdırabımızı arttırdığımız yerleri daha iyi fark etmeye başlıyoruz. Aynı zamanda nefes bedenden toksik duyguları akıtabilmemizi sağlar. Yas sürecinin kendisi ve o süreçte hissedilen duygular toksik demek değil bu..Ancak, eğer yasımızı ifade edemiyorsak, duygular içimizde sıkışıp kalıyorsa işte o zaman toksik hale gelmeye başlıyorlar. İlk bilinçli nefes deneyimimden bahsettim bu bölümde, dilerim nefesinle buluşman için sana da ilham olur... Youtube nefesname kanalımda bir çok nefes pratiği bulabilirsin... Keyifli dinlemeler...

www.nefesname.com

iletişim, [email protected]

#podcast #YastanYaşama #nefesfarkındalığı #YasVeÖlüm #YenidenBaşla #SeçilSezer

Selam, ben  Seçil...

Şu anda fiziksel olarak yaşamda olmayan sevdiklerinle arandaki enerjisel akışı canlandırman, yasının ve duygularının bedeninde sıkışmadan, rahatça ifade olabilmesi, hem bireysel olarak senin yaşamında hem de kollektif yaşamda çok değerli. Uyguladığın her meditasyon aynı zamanda kollektife de bir destek sunuyor, bunu lütfen hatırla...Dilersen otur, dilersen uzan. Senin için hazırladığım meditasyona gözlerini yavaşça kapatarak yerleşebilirsin.

Keyifli pratikler...