Wenn Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, die Augen sich schließen und sich die Gehirnaktivität zu einem verminderten Bewusstsein verändert … ist alles in bester Ordnung, denn dann schlafen wir. Bei fast allen Lebewesen wechseln sich Ruhe und Aktivität zyklisch ab. Schlafähnliche Zustände finden sich bereits bei niederen Wirbeltieren, Schlaf im engeren Zustand kommen bei Vögeln und Säugetieren vor.

Besonders viel weiß man noch nicht über den Schlaf, seine Funktionen sind erst teilweise aufgeklärt. Eins ist jedoch klar: Er spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Darum ist der Freitag vor der Tagundnachtgleiche im März der Weltschlaftag, um darauf aufmerksam zu machen. Mehr über den Schlaf und seine Wichtigkeit, und darüber, wie man ihn verbessern kann, erfahren Sie im Beitrag.

Autor: Miri Langenbach

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