小学生向けの本「よのなかルールブック」ですが、大人のわたしの胸にも刺さるルールが満載でした。

勝手にマイベストルールを紹介しています。

わたしはB型のイメージに苦しんできました。

相手に決めつけられている だけでなく

自分でも「わたしはB型だから…」と決めつけていることに気がつきました。

偏見・先入観から自由になれるかは自分次第です。

まわりに理解されにくい肩こり・腰痛・頭痛などの慢性痛。 「痛み日記」で痛みのパターンを知ることで いつ痛みがやってくるかわからない恐怖をやわらげることができます。 「ためしてガッテン」で紹介されていたものに、私なりに痛みの把握に役立った項目を追加しています。

「もっとがんばらなきゃ」と疲れているのにムリしていませんか？ 毎日がんばっているご自身のからだに感謝して、疲れとうまく つき合っていきましょう。

【斎藤一人さん】「人間関係　サラッとやっつける」みんなに好かれる、それも正しい。嫌な奴とは付き合うな、それも正しい。一個づつ片づけるの。 - YouTube