繊細さんが本音で生きるための教科書

繊細さんが本音で生きるための教科書 episodes

July 07, 2022 ツライときはツライって言っていいんだよ～カタルシス効果
ネガティブな言葉は言わない方がいいと思い込んでいませんか？
言葉にしてあげることで、心のわだかまりが解けていきます。
5 min
July 05, 2022 口下手さんでも今すぐできる！聞き上手になるワザ「ペーシング」
相手に共感する聞き方「ペーシング」についてお話します。
話をよく聞くことで信頼関係を築くことができます。
5 min
July 05, 2022 うまくいかない時は失敗した自分をほめる
ぜんぜんうまくいかない！なりたい自分像とかけ離れていていて落ち込む。
誰でもこんな気もちになるもの。
だけど、失敗は行動している証拠です！
6 min
July 05, 2022 自己肯定感UP　ほめ日記のススメ
自分にキビシイがんばり屋さん。もっとハードルを下げて自分をたくさん褒めよう！
5 min
June 29, 2022 無意識に自分にダメ出ししてない？
失敗したときも自分を上手に励ませるといいね！というおはなしです。
2 min
June 18, 2022 素直な感情を否定せずにうけとめる大切さ
7 min

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繊細さんだって幸せになれる