SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

By Sven KrawitzSociety & Culture Documentary Health & Fitness Mental Health

SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast episodes

February 23, 2021 TREES OF MEMORY - JEDER BAUM STEHT FÜR EINEN SUIZID
Hallo, mein
Name ist Mario Dieringer, ich bin 54 Jahre alt und folge seit 2018 einem neuen Lebensziel.
Nach dem Suizid meines Lebenspartners an
Ostern 2016 und meinem eigenen Suizidversuch zwei Jahre zuvor,
gründete ich das Projekt "TREES of MEMORY", mit dem ich seither durch
Deutschland und die Welt laufe und Bäume der Erinnerung pflanze.
Man kann mich bei meinem Lauf um die Welt virtuell auf meinem
Youtube-Kanal "TREES of MEMORY" begleiten.
Die
Mission besteht nicht nur darin Erinnerungen zu schaffen sondern
aktiv aufzuzeigen, dass Depressionen und Suizidalität nicht das Ende
sein müssen. Man kann es auch nach langer Krankheit wieder schaffen in ein normales und gesundes Leben zu finden.
Was mir dabei geholfen hat, beschreibe ich in meinem Buch "#psychisch
erkältet".
Zudem gibt es seit kurzem die Website
"www.psychisch-erkaeltet.info", die für dringensten Fragen rund um diese Themen zu einer ersten Anlaufstelle werden soll.

In den
Wintermonaten arbeite ich als Trauerredner in Berlin und gebe das
eine oder andere Coaching, wenn es um Fragen geht, die sich mit dem Gestalten und Finden eines Lebenssinns auseinandersetzen. Mit diesen
Aufgaben finanziere ich auch meinen Lauf.

Mein Erfolgszitat
Folge bedingungs- und ausnahmslos Deinem
Herzen und das Leben wird sich genau so gestalten, wie es gut für
Dich ist.
Mein größter Wunsch
Dass sich die Menschen trauen würden an
sich selbst zu glauben. Ich höre immer wieder ein „das geht
vielleicht bei Dir aber ich kann das nicht“. Doch diese Aussage
stimmt nicht. Es braucht nur genügend Mut den ersten Schritt zu tun.
Das versuche ich mit TREES of MEMORY zu beweisen.
Mein nächstes Projekt
Ich weiß nicht, ob ich nach dem Lauf um die
Welt noch projektsüchtig, bin aber ein Traum wäre noch die längsten
Flüsse der Welt mit dem Kajak zu befahren.
Meine beste Entscheidung
Mich für TREES of MEMORY und das Leben
zu entscheiden und alles aufzugeben, was vorher war und Bedeutung
hatte.
Mein größter Fehler
Nicht schon als Jugendlicher bedingungslos
meinem Ich gefolgt zu sein und leider das machte, was eine
Gesellschaft verlangte, die nicht mehr den Menschen im Mittelpunkt hat
sondern den Besitz und das Vermögen.
Ein Tipp für meine Zuhörer
Es gibt eine Verbindung zwischen
Hirn, Herz und Intuition. Das ist uns allen verloren gegangen, weil
wir nur noch einem Verstand folgen, der von außen beeinflusst wird.
Lernt auf das Herz und die Intuition zu hören und das Leben wird
wesentlich glücklicher und gesünder.
Mein absoluter Lieblingssong
„Soul on
Ice“ von Tom O'Malley – Ich kenne Tom seit 2006 und als ich damals
diesen Song hörte, hat es mich in Tausend Stücke zerrissen, weil er so treffend beschreibt, was meine Seele
fühlte. Manchmal empfinde ich mich immer noch so und jeder Ton und
jedes Wort treffen mich bis tief ins Mark. Eines Tages fragte er mich,
ob ich ein
55 min
February 23, 2021 Sascha Heilig - Spielfrei.Werden & Bleiben
Hallo, mein Name ist Sascha Heilig und ich bin seit meinem frühen Erwachsenenalter spielsüchtig.
Es hat mich einige Jahre und viel Geld gekostet, um mir dies selbst einzugestehen.
Heute kann ich gut darüber sprechen und habe meine Schwäche zu meiner Stärke gemacht.
Ich habe Spielfrei.Werden & Bleiben gegründet, um anderen Menschen aufzuzeigen, was die Sucht anrichten kann, aber auch dass es einen Ausweg gibt.
Mit meinem großartigen Team sorgen wir nun für Aufklärung, Unterstützung und Prävention anhand eigener Erlebnisse und Erfahrungen mit unserer Sucht.
Ich bin Geschäftsleiter der Raphael Stenzhorn GmbH und CEO meines eigenen Unternehmens Spielfrei.Werden & Bleiben

Mein Erfolgszitat

Finde (D)einen Weg und keine Ausrede – Raphael Stenzhorn

Mein größter Wunsch

Finanziell wieder frei und ein erfolgreicher, spielfreier Unternehmer zu sein.

Mein nächstes Projekt

Suchtprävention mit dem Team von Spielfrei.Werden & Bleiben

Meine beste Entscheidung

Den „Kampf“ gegen meine Sucht aufzunehmen.

Mein größter Fehler

2 Euro in den Spielautomaten geworfen zu haben, damals aus reiner Neugier.

Mein Lieblingssong

Erfolg ist kein Glück von Kontra K

Dieser Song spiegelt mein Leben wieder und hat für mich einen immensen
Wiedererkennungswert

Meine Kontaktdaten

Spielfrei.Werden & Bleiben

Sascha Heilig

[email protected]

0151-58575498

www.sascha-heilig.com
www.spielfrei-werden-bleiben.de

“
Crazy Robot
" ©
Dag Reinbott
| TerraSound.de

56 min
January 25, 2021 NICOLE - KEINE PANIK, ES IST DOCH NUR ANGST
Hallo, ich bin Nicole! Ich bin Ende 20 und arbeite im IT-Bereich.
Seit 2017 habe ich mit Angst- und Panikattacken zu tun.
Abgesehen von diesen führe ich ein ziemlich normales Leben.

Ich setze mich für einen offenen Umgang mit psychischen Erkrankungen ein.
Denn ich bin der Meinung, dass sich niemand ausgesucht hat
46 min
January 18, 2021 Niklas Krautwald - Alle für Einen
Schalom, ich bin Niklas Krautwald, bin 22 Jahre alt und lebe seit 2016 in Münster. Zur Zeit mache ich eine Ausbildung als Kaufmann im E-Commerce-Bereich.
Seit meiner Kindheit hatte ich viele Schwierigkeiten mich zu öffnen und auf andere Menschen zuzugehen. Später erfuhr ich, dass ich eine Sozialphobie habe, die bei mir zusammen mit einer Depression aufgetreten ist.
Nach zwei Klinikaufenthalten zog ich in eine Wohngruppe für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Ich lernte während dieser Zeit viele neue und interessante Menschen kennen und jedes mal war es für mich eine Herausforderung mit ihnen ins Gespräch zu kommen. Doch die Neugier zog mich raus aus meinen Ängsten, süchtig nach Leben und Kontakt.
So hörte ich viele Geschichten von unterschiedlichen Menschen - Gleichgesinnte, die die selben Schwierigkeiten wie ich hatten bzw. haben.
Nach mehreren Therapien, dem Wälzen von Büchern und Sammelnvon Erfahrungen gründete ich die Selbsthilfegruppe "Alle für Einen". Damit möchte ich vielen Menschen helfen, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und neues zu lernen. Dabei fokussiere ich mich auf Social Media, bin aber auch im Raum Münster real zu treffen.
26 min
September 28, 2020 Franziska Radczun - Mut-Tour und Peer-Beraterin
Hallo, ich bin Franziska Radczun und bin seit 2018 bei der MUT-TOUR im Projektleitungsteam dabei und
auch als Tourleiterin bei unseren Tandemetappen aktiv. In diesem
Jahr bin ich auch das erste Mal bei einer unserer Wanderetappen in
Begleitung mit Pferden dabei gewesen. Ich lebe in Berlin, versuche
dabei aber immer wieder den Weg in die Natur und Berge zu finden.
Seit meinen Unizeiten bin im gemeinnützigen Bereich tätig. Durch ein
Ehrenamt für ein Berliner Patenschaftsangebot für Kinder psychisch
erkrankter Eltern bin ich auf die MUT-TOUR aufmerksam geworden und
dadurch auch hauptamtlich in den mental health Bereich gerutscht. An
der Idee der MUT-TOUR überzeugt mich die Kombination von Bewegung in
der Natur, verbunden mit einer vorurteilsfreien Begegnung von
Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungswerten. Da ich seit meiner
frühen Kindheit selbst Angehörige von Menschen mit psychischen
Erkrankungen bin, ist es mir wichtig die Allgemeinheit für einen
offereneren Umgang mit dem Thema anzuregen und zu informieren. Seit
Anfang diesen Jahres bin ich auch ehrenamtliche Peer-Beraterin für
Angehörige von psychisch erkrankten Menschen beim ApK (angehörige
psychisch Kranker) Berlin. Hier kann ich Menschen mit ähnlichen
Erfahrungen einen Raum bieten in dem sie angehört werden und
Entlastung finden.

Mein Erfolgszitat

Den kleinen Dingen Beachtung schenken und Fehler als Lernquelle
anzusehen.

Mein größter Wunsch

.. da gibt es eher nur eine Reihe von kleinen Wünschen ;)

Mein nächstes Projekt

Einen mehrmonatigen Fernwanderweg über Ländergrenzen hinweg.

Meine beste Entscheidung

Mir mehr Zeit in der Natur zu gönnen.

Mein größter Fehler

Nicht schon früher in Berlin von den öffentlichen Verkehrsmitteln
aufs Fahrrad umgestiegen zu sein. Das Fahrrad fahren hilft mir beim
Abschalten und lässt mich meine Gedanken gut sortieren.

Ein Tipp für meine Zuhörer

Zeit für sich selbst einräumen und es nicht mit Egoismus
gleichzusetzen. Neugierig bleiben und das Fragen stellen nicht
verlernen.

Mein ganz persönliches Lied; was mein Leben
beschreibt

Vielleicht "this must be the
place - the talking heads", weil es vom Sound eine Leichtigkeit
ausstrahlt und mich daran erinnert herausfordernde Zeiten auch als
überwindbar anzusehen.

Meine Kontaktdaten

[email protected]

www.mut-tour.de

www.instagam.com/mut_tour

“ Funk Warte " © Dag
Reinbott | TerraSound.de
56 min
September 21, 2020 TANJA SEICHE - JEDE MUTTER HAT ES VERDIENST GLÜCKLICH ZU SEIN
Hallo; mein Name ist Tanja Seiche, ich bin glücklich verheiratet und Mutter zweier Töchter, 10 und 16 Jahre.
Seit einem Jahr bin ich Mentorin für Mütter.
Mit
meinem 4 Stufen Model, der MAMA-METHODE begleite ich Mütter auf ihrer
Reise in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und
Zufriedenheit.
MAMA steht für:

M OTIVATION
A CHTSAMKEIT
M INDSET
A AUSDAUER
Jede Mutter hat es verdient glücklich zu sein. Eine glückliche Mutter ist das beste Vorbild für ihre Kinder.
Mein
Lieblingszitat
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten
zu lassen und trotzdem zu hoffen, dass sich etwas ändert
Mein größter Wunsch
Frieden und Respekt auf der Welt
Das sich so viele Familien wie möglich öffnen und sich mit
Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen.
Für mich persönlich: Ich
möchte die Welt kennen lernen
Mein
nächstes Projekt
Ich habe soeben die Professional Speaking Mastery bei
Kerim Kakmaci absolviert. Ich plane für die Zukunft auch offline
Seminare anzubieten.
Meine beste Entscheidung
Das ich endlich Angefangen habe eigene Entscheidungen zu treffen.
Mein größter Fehler
Es gibt keine Fehler, ich lerne aus allem was mir passiert.
Einen
Tipp für unsere Zuhörer
Lass zu, dass Du Deinen Kopf ausschaltest und
höre auf Dein Herz. Du spürst was Du brauchst. Traue Dich danach zu
handeln.
Meine Kontaktdaten
Homepage: www.feel-emotion.de
E-Mail: [email protected]
www.instagram.com/tanja_seiche
“ Funk Warte " © Dag
Reinbott | TerraSound.de

1 hr 17 min
September 14, 2020 MAYA SATIS - TEILZEIT BORDERLINER
HALLO; ich bin Maya Satis; bin 26 Jahre alt und 2015 aus NRW nach Hessen gezogen. Ich studiere Gesundheitstechnik und auch wenn ich aktuell pausieren muss; macht es mir viel Spaß.
Ich leide an diversen psychischen Erkrankungen und will sowohl mit meinem Buch „Teilzeit Borderliner“; als auch mit dem dazugehörigen Instagram Account Betroffenen Mut machen; dass man auch mit belasteter Psyche ein gutes Leben führen kann; Angehörige aufklären und ihnen die vielen Aspekte - insbesondere die der Borderline Persönlichkeitsstörung- näher bringen und gegen Stigmatisierung vorgehen.
Mein Lieblingszitat; welches ich auch als Tattoo unter der Haut trage; ist: „everything happens for a reason“.

Mir sind schon viele Dinge im Leben passiert; die sehr unschön waren. Aber irgendwie hatte immer alles einen Grund; ich kann nicht jeden nachvollziehen; aber es erleichtert es mir; mit all dem fertig zu werden.
Mein größter Wunsch ist es; mein Studium zu beenden und mit meinem Mann eine Familie zu gründen. Eben ein durchschnittliches 08/15 Leben zu führen.
Bis zum 01.10. ist mein Buch mein Projekt; ich habe aber auch schon etwas Neues in Vorbereitung; worüber ich aber noch nicht viel verraten möchte.
Meine beste Entscheidung war es; meinen Erkrankungen den Kampf anzusagen und für ein normaleres Leben zu kämpfen.
Mein größter Fehler war; dass ich vor etwa drei Jahren an den Punkt gekommen war; an dem ich mich völlig aufgegeben habe. Es gibt immer einen Grund; zu leben; aber das konnte ich in dem Moment leider nicht mehr erkennen.
So einen richtigen Lieblingssong habe ich gar nicht: aber es gibt einige Lieder; die einem ein gutes Gefühl verschaffen oder einem Mut machen und einen aufbauen!
Glaubt an euch. In jedem Menschen steckt so unglaublich viel Kraft, aber um diese zu mobilisieren, muss man allem voran an sich selber glauben!

Eure Maya

www.instagram.com/teilzeit_borderliner

“ Funk Warte " © Dag
Reinbott | TerraSound.de
58 min
September 06, 2020 TAMMY BEHRENBECK - MEIN WEG AUS DEM TEUFELSKREIS DER ESSSTÖRUNGEN
Hallo ich Tammy Behrenbeck; mit Anfang 20 habe ich „durch Zufall“ ein paar Kilos
verloren und irgendwie Gefallen daran gefunden. Und drin war ich in der
Essstörung - was mir damals natürlich nicht bewusst war. Ich fing an
meine täglichen Kalorien und mein Gewicht mehrmals
täglich zu kontrollieren. Ich aß sehr wenig und wenn, dann nur
ausgewählte Lebensmittel; ich belog Freunde und meine Familie und verlor
dabei mich selbst. Irgendwann kam ich zum
Glück zu dem Entschluss mich für mich und mein
Leben zu entscheiden und nicht mehr dagegen. Heute bin ich 29 Jahre
alt; habe mit meinem Mann zusammen einen Sohn und begleite Frauen auf
ihrem Weg heraus aus dem Kontrollzwang ihres Gewichts hin zu sich selbst
und ihrem Strahlen.

Mein Erfolgszitat

Hab Mut deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen. Irgendwie ist das der richtige Weg. (Steve Jobs)

Mein größter Wunsch

Alle gehen in Frieden mit sich selbst. So wird sich die ganze Welt verändern.

Mein nächstes Projekt

Zusätzlich zu
meinem Mentoring-Programm einen Soul Circle von jungen Frauen mit
Essstörung / Magersucht zum gegenseitigen Empowering gründen.

Meine beste Entscheidung

Mich für mein Leben und gegen meine Ängste zu entscheiden.

Mein größter Fehler

Im Außen nach Anerkennung gesucht zu haben anstatt sie mir selbst zu geben.

Mein Tipp

Glaub an Dich, Träume groß und gehe los - jeden Tag einen Schritt!

Meine Kontaktdaten

[email protected]
www.instagram.com/tammybehrenbeck
56 min
August 17, 2020 MAIKE BECKMANN - DAS LEBEN IST SO BUNT, WIE DU ES DIR AUSMALST
HALLO, ich bin Maike Beckmann und bin Kunsttherapeutin.
Unter
dem Namen Farbenklang biete ich neben der Kreativen Therapie auch
Kindergeburtstage und kreative Workshops für Kinder und Erwachsene an.
Der Spaß an der Kunst und dem Gestaltungsprozess steht dabei im Vordergrund.
Zusätzlich engagiere ich mich begeistert für den Verein "KRASS e.V.", der benachteiligten Kindern und Jugendlichen schwellenfreien Zugang zur Kunst ermöglicht.

Mein Erfolgszitat

Das Leben ist so bunt, wie Du es Dir ausmalst.

Mein nächstes Projekt

Unter anderem weitere Workshops mit speziell kunsttherapeutischen Methoden und Themen.
Mit KRASS ist eine neue Jugendgruppe in Planung.

Mein größter Fehler

Überwiegend
bin ich sehr dankbar. Mein größter Fehler war vielleicht, dass ich
nicht schon viel früher den Mut und die richtige Idee hatte, meine
Träume zu leben.

Meine Kontaktdaten

www.farbenklang-maikebeckmann.de
www.instagram.com/maikebeckmann
www.instagram.com/krass_lueneburg
www.facebook.com/farbenklang.maikebeckmann
www.facebook.com/krass_lueneburg

“ Funk Warte " © Dag
Reinbott | TerraSound.de
36 min
August 03, 2020 PROJEKT OHNE SUCHT - Sucht verstehen; vorbeugen & besiegen
PROJEKT OHNE SUCHT

Ich bin Lucas; und nach einem langen Kampf voller Tiefpunkte stehe ich nun endlich wieder normal im Leben.
Ich
werde im Sommer nach insgesamt 21 Semestern meinen Bachelor in
Volkswirtschaftslehre abschließen und gleichzeitig mit meinem Projekt
gegen die Suchtkrankheit kämpfen.

Mein Erfolgszitat

Die Welt ist nur so rau; wie wir darin versagen; uns durchzusetzen.

Mein nächstes Projekt

Nach Projekt ohne Sucht kommt Mission ohne Limit

Mein größter Fehler

Auf
keinen Fall die Sucht. Die Krankheit hat mich zu dem gemacht wer ich
heute bin. Ohne sie hätte ich nicht so viel Sinn im Leben und würde mich
nicht so sehr ins Zeug legen.

Meine Kontaktdaten

www.instagram.com/projekt.ohnesucht

“ Funk Warte " © Dag
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1 hr 9 min