SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

By Sven KrawitzSociety & Culture Documentary Health & Fitness Mental Health

SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast episodes

June 14, 2021 Ninja Korte - Wellengang Hamburg
Ich
bin Ninja Korte, 37 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und meinen
beiden Töchtern
in Hamburg. Dort bin ich auch geboren.
Ich bin Psychologin und arbeite
seit 7 Jahren bei Aladin einem freien Träger der ambulanten Jugendhilfe.
Dort haben wir Wellengang ins Leben gerufen. Wir bieten Gruppen für
Kinder psychisch belasteter und erkrankter Eltern
an, Fortbildungen für Fachpersonal und Interessierte und leisten
Netzwerkarbeit. Wir wollen über die Hintergründe und Auswirkungen
psychischer Erkrankungen aufklären.
Dies alles machen wir, damit Kinder unbeschwert und gesund
aufwachsen können.
Mein Erfolgszitat
"Glaub an dich"
Mein größter Wunsch
Ein
offener Austausch über das Thema psychische Erkrankung. Es sollte nicht
peinlich sich Hilfe zu suchen,
in Therapie oder eine Klinik zu gehen. Es sollte ein realistische Bild
von Therapie und psychiatrischen Kliniken gezeigt werden. Nicht "die
geschlossene Abteilung mit weißen Kitteln am Rande der Stadt." So ist es
dort nicht. Man braucht keine Angst zu haben,
sich Hilfe zu holen. Traut Euch!
Mein nächstes Projekt
Die Zusammenarbeit mit Hamburger Kliniken ausbauen, um dort unsere Gruppen anzubieten, damit die Kinder der
Patienten auch etwas für sich bekommen und Hilfe erhalten.
Meine beste Entscheidung
Auf meinen Bauch zu hören und damals dann doch noch Psychologie zu studieren.
Mein größter Fehler
Nicht an mich zu glauben. Und zu denken, ich könnte es nicht schaffen.
Mein Tipp für Dich
Sprecht über eure Erfahrungen mit Therapie oder Klinken. Nur so kann ein toller Austausch entstehen und wir
können alle dazu beitragen das Thema Psychische Erkrankung aus der Tabu-Ecke zu holen.
Mein absoluter Lieblingssong
SNAP "Rhythm is a dancer", das ist für mich der beste Gute Laune Song. Aufdrehen & Tanzen.

Meine Kontaktdaten
www.wellengang-hamburg.de
www.instagram.com/wellengang.hamburg
[email protected]

Telefonsprechstunde:
Mo 16:00 - 17:00
Do 10:00 - 11:00
unter: 040 / 386666935
52 min
June 07, 2021 Alex Jeanne - Mein schönes Leben mit Borderline
Mein Name ist Alex Jeanne. Ich studiere Psychologie und bin ausgebildete Schauspielerin und Moderatorin, sowie Mental Health Speakerin.
Mein Erfolgszitat:
„I am not afraid. I was born to do that.“
Mein größter Wunsch:
Ich wünsche mir aus tiefsten Herzen, dass wir Umdenken in unserer Gesellschaft. Für sehr sensible Menschen, die viel wahrnehmen und fühlen wie mich ist unsere Leistungs-gesellschaft, so wie sie aktuell existiert nicht ideal um ihr ganzes Potential und ihre ganze Kraft zu entfalten. Dabei könnten wir diese scheinbare "Schwäche" auch als unfassbare Stärke sehen, die unsere Gesellschaft sehr bereichern kann. Ich wünsche mir so sehr, dass wir gemeinsam als Gesellschaft neue Wege gehen und einen offenen und konstruktiven Umgang mit unseren Gefühlen erlernen. Sensibilität nicht als eine Schwäche auffassen. Ich möchte in einer Gesellschaft leben, in der wir uns für psychische Diagnosen nicht mehr schämen brauchen, sondern es normal wird darüber zu sprechen, wenn wir Hilfe brauchen. Ich wünsche mir, dass wir uns so annehmen und lieben wie wir sind und der Mensch mehr zählt, als nur die Leistung die er bringt.
Meine beste Entscheidung:
Mein Medizinstudium abzubrechen und in eine Klinik zu gehen und die DBT (Dialektiv Behaviorale Therapie) zu machen.
Mein größter Fehler:
Gibt es nicht. Fehler sind für mich da um daran zu wachsen und daraus zu lernen. Jeder Fehler hat mich wachsen lassen, mich stärker gemacht. Ohne meine „Fehler“ wäre ich heute nicht die Alex, die ich bin. Deswegen sehe ich es nicht als „Fehler“.
Mein Tipp für Dich:
Jeder Struggle, jedes „Problem“ welches wir in unserem Leben erfahren bietet uns eine Wachstumsmöglichkeit. Es ist Dir gegeben, damit Du dadurch stärker werden kannst. Die Kunst liegt darin hierbei nicht das Vertrauen zu verlieren. Vertraue in Dich, dass Du die Herausforderung meistern kannst. Vertraue ins Leben, dass es für Dich ist und nicht gegen Dich. Vertraue darauf, dass das Leben einen größeren und wundervolleren Plan für Dich bereit hält, als Du jemals haben könntest. Das Leben hält Dich. Immer. Du bist soviel stärker als Du glaubst. Dein Herz ist soviel stärker als Du denkst. Du kannst auch die schwierigen Momente aushalten. Frage Dich in schwierigen Momenten: Was will mir dieses Gefühl sagen? Was kann ich aus dieser Situation lernen?
Mein absoluter Lieblingssong:
„Supergirl“ von Reamonn
Meine Kontaktdaten
www.instagram.com/alexjeanne
www.alexjeanne.de
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
1 hr 3 min
May 31, 2021 Manuela Richter-Werling -"IRRSINNIG MENSCHLICH"
Ich bin Manuela Richter-Werling und habe vor über 20 Jahren "IRRSINNIG MENSCHLICH" ins Leben gerufen. Ich habe zwei Gesellschaften erlebt: 30 Jahre DDR-„Osten“, 32 Jahre „Westen“. Ich bin offen, neugierig, mutig und zuversichtlich.
Mein Erfolgszitat
Wer weiß, für was es gut ist. (Redewendung)
Mein größter Wunsch
Das mein Enkelkind gut aufwächst und ich noch viele Jahre dabei sein darf.
Mein nächstes Projekt
Irrsinnig Menschlich e.V. in eine gute Zukunft zu führen und an die nächste Generation abzugeben.
Meine beste Entscheidung
Ich kann schlecht mit Superlativen – beste, größter, absoluter – umgehen. Also, ich glaube, dass ich im Leben bis jetzt ganz schön viel Glück hatte und alles seinen Sinn hat.
Mein größter Fehler
Ich mache immer wieder Fehler und lerne daraus. Es ist wirklich erstaunlich, wie schlau ich durch Fehler geworden bin…
Mein Tipp für Dich
Wir haben alle die Kraft, Schwierigkeiten zu überwinden und an unseren Erfahrungen zu wachsen – egal, was im Leben gerade los ist.
Mein absoluter Lieblingssong
Habe ich nicht – es gibt immer wieder neue. Ich singe seit meiner Kindheit mit Leidenschaft im Chor, seit 12 Jahren im LeipzigGospelChoir. Das spüre ich mich, da bin ich Teil der Chorgemeinschaft und glücklich.
Meine Kontaktdaten
www.irrsinnig-menschlich.de
www.instagram.com/psychisch.fit.studieren
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
52 min
May 24, 2021 Julia Brandner - Die mit dem roten Lippenstift
JULIA BRANDNER
Ich bin Julia, 25, stark kurzsichtig, komme aus Wien und mache momentan gefühlt alles und nichts zugleich. Ich bin viel auf Social Media unterwegs und möchte meine tägliche Bildschirmzeit gar nicht wissen, aber ich arbeite auch grad an einem Buch und mach "irgendwas mit Medien".
Wofür ich stehe, können Außenstehende wahrscheinlich besser beantworten, aber ich glaube so alles in allem für Menschlichkeit.
Mein Erfolgszitat
"Nur wer Angst hat vor dem Fall muss sein ganzes Leben kriechen" – Kontra K
Mein größter Wunsch
Finde ich immer schwierig zu sagen, was nun wirklich der größte Wunsch ist. Ich wollte aber immer gerne für irgendwas berühmt werden und finanziell stressfrei leben.
Mein nächstes Projekt
Mein neues Buch – ein humorvolles Sachbuch über Feminismus
Meine beste Entscheidung
Meine Fettabsaugung im Jahr 2016
Mein größter Fehler
Nicht schon früher in Aktien und Bitcoin investiert zu haben und dass ich mich selber lang nicht genug respektiert habe, um schlechte Menschen aus meinem Leben zu streichen oder mich aus Situationen zu befreien, die mich unglücklich gemacht haben.
Mein Tipp für Dich
Ich bin wahrscheinlich keine gute Tippgeberin, aber meinem 15-jährigen Ich würde ich sagen: "Mädel, sei dir selbst was wert, trau dich was und kauf Aktien"
Mein absoluter Lieblingssong
#BITCHICHBINFAME von Shindy – ist mein Erfolgssong
Meine Kontaktdaten
Am besten erreicht man mich auf Instagram @wirdnichtstattfinden
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
58 min
May 17, 2021 Larissa Wiedemann - Lass uns offen über psychische Erkrankungen reden
Hallo, ich bin Larissa,
25 Jahre jung und mit verschiedenen psychischen Krankheiten wie der
Borderline Persönlichkeitsstörung und Depressionen diagnostiziert. Aus eigenen Erfahrungen kenne ich mich
auch mit Essstörungen, Mobbing und Angststörungen aus.
Privat
befasse ich mich mit der menschlichen Psyche und setze mich
dafür ein, dass psychische Erkrankungen sichtbarer und bekannter werden.
Insbesondere was den öffentlichen
Umgang mit psychisch Erkrankten in Extremsituationen wie Panikattacken
oder während plötzlichen Gefühlsstürmen, sowie den Umgang mit Narben oder
äußerlichen Merkmalen der Krankheit, betrifft
Mein Erfolgszitat
Es ist vollkommen okay zu weinen, wenn es zu viel wird für dich. Denk immer daran, ohne Regen gibt es keine Blumen
Mein größter Wunsch
Das psychische Erkrankungen irgendwann genauso anerkannt werden wie ein gebrochenes Bein.
Mein nächstes Projekt
Die
Eröffnung eines neuen Instagram Kanals, der sich ausschließlich um die Mentale- Gesundheit dreht. Dieser Kanal soll sich an Betroffene und
Angehörige richten und eine Austauschplattform werden.
Meine Buchveröffentlichung!!!
Meine beste Entscheidung
Die Tatsache mir ärztliche Hilfe geholt zu haben und mein Semikolon Tattoo am rechten Handgelenk
Mein größter Fehler
Zu lange gedacht zu haben, dass ich das alles alleine schaffe
Mein Tipp für meine Zuhöhrer
Wenn Du Dich einmal fragst, wie Du in einer gewissen Situation handeln
sollst. Dann frage Dich selbst was Du Deiner/Deinem besten Freund:inn
raten würdest. Behandel Dich selbst
wie Deine(n) beste Freund:inn.
Mein absoluter Lieblingssong
The lines (Low Gain Mix) – Beartooth
Weil
er genau das auf den Punkt bringt, was viele leider immer wieder
vergessen, dass man oft auch zwischen den Zeilen lesen muss. Zum
Beispiel wenn man sagt das es einem gut geht.

Meine Kontaktdaten

www.instagram.com/herbstleben

“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
1 hr 4 min
May 10, 2021 Belinda Schönfeld - Ich gebe "TABUTHEMEN" meine Stimme
Belinda Schönfeld
Ich bin Kreativ-Autorin.
Mein Buchdebüt „Wenn der Nebel sich verflüchtigt…“, hatte ich Ende November 2020. Also frischgebackene und stolze Buch Mami.
Doch schreibe nicht nur, ich habe mein Buch auch selbst verlegt. Weil es mir wichtig ist, einem Tabuthema meine Stimme oder besser gesagt, meine Worte zu geben.
Ich schreibe deshalb darüber, weil es meine Geschichte ist.
Meine Motivation
Ich nutze meine Stimme und mein Wort. Mache aufmerksam auf Tabuthemen. Begleite Menschen und gebe ihnen meine Stimme, wo ihnen die Worte fehlen.
Da wo andere schweigen, habe ich sehr viel zu sagen, um für schwächere Menschen laut zu werden.

Gefühl heißt Gefühl, weil es gefühlt werden will.
Ich fühle in Schrift, Farbe und mit meiner Stimme.
Eigentlich sollte mein schriftliches Werk nur ein Tagebuch für mich selbst sein, aber durch verschiedene Kontakt mit anderen Betroffenen wurde ich motiviert, meine Gedanken anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zugänglich zu machen. Vielleicht kann es betroffenen Menschen helfen, sich zu stärken, eine eigene Kraft und eine eigene Stimme zu finden.
Wenn der Nebel sich verflüchtigt...
Dies Buch erzählt aus meinem Leben. Die Schwierigkeit jeden Tag zu gestalten, wenn die Kräfte auch völlig schwinden. Die Entwicklung mit den Diagnosen Depression, PTBS, Angst- und Panikstörung. Empfindungen und meine Entwicklung. Gescheiterte Beziehungen, sowohl mit Partnern als auch mit sogenannten Freunden. Der fehlenden Akzeptanz, weil die Krankheit nicht ersichtlich ist, und die damit verbundene Rechtfertigung der Familie und nahestehenden Menschen gegenüber.
Mein Erfolgszitat
Nur aus der Asche wächst ein Phönix, und wird sichtbar wenn der Nebel sich verflüchtigt.
Mein größter Wunsch
Viele Menschen zu erreichen und mehr Akzeptanz zu schaffen!
Mein nächstes Projekt
Mein nächstes Buch
Meine beste Entscheidung
Die Veröffentlichung meines Buches!
Mein größter Fehler
Meine Zeit an Menschen verschenkt zu haben, die dieses Geschenk nicht zu würdigen wussten.
Mein Tipp für Euch
Achtet auf euch! Wer das Gefühl hat es stimmt etwas nicht, sprecht mit eurem Hausarzt darüber. Diesem Menschen vertraut ihr.
Mein absoluter Lieblingssong
Luciano Pavarotti Caruso
Dieses Lied begleitet mich seit ich 15 Jahre alt bin und erinnert mich an einen innigen Moment mit meiner Mutter.
Meine Kontaktdaten
https://belinda-schoeneld-2.jimdosite.com/
https://www.instagram.com/belindaschoen74/
https://www.facebook.com/belindaschoen74/
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
47 min
May 07, 2021 JUST GEORGE - Dein Weg ist auch mein Weg
Ich bin George - JUST GEORGE. Gefühlt bin ich 26. Und das gedenke ich auch die nächsten Jahre zu bleiben. In meinem Ausweis steht, Geburtsjahr 1975.
Ich war selbst in einer schweren Depression und fühlte mich sehr oft „vom System“ und der Gesellschaft verdammt alleine gelassen. Irgendwann haben mich meine Nebenerscheinungen in die Knie gezwungen, und ich ging in die Klinik.
Mein Erfolgszitat
Wenn Du den Kampf mit Dir selber gewinnst, dann bist Du unschlagbar!!!
Mein größter Wunsch
Mehr Frieden und Gesundheit auf der Erde
Mein nächstes Projekt
Meine Stiftung „Just George & Friends Foundation“ an den Start bringen und so Menschen die unverschuldet in Not gekommen sind zu helfen.
Meine beste Entscheidung
Freiwillig in die Klinik gegangen zu sein um mehr über mich und meine Seele zu erfahren.
Mein größter Fehler
Fehler, naja - nicht schon früher auf meine emotionalen und seelischen Gefühle gehört zu haben, war nicht gut.
Aber ohne diesen „ Fehler“ wär ich nun nicht hier wo ich bin. Genau hier will ich gerade sein!
Mein Tipp für Euch
Erforscht euer Gefühle und Emotionen rückwärts, findet heraus woher Sie kommen und befriedigt Euer Inneres.
Mein absoluter Lieblingssong
In meinem Alter hat man mehr als einen Lieblingssong:
Alle Songs von Steve B
- Jay Z - Numb / Encore
- Hillsong UNITED - I SURRENDER
Meine Kontaktdaten
www.justgeorge.com
1 hr 19 min
May 04, 2021 Susanne Reither - Geschichten die Dein Leben verändern
Ich bin Susanne Reither, 45 Jahre alt und komme aus Österreich.
Beruflich bin ich Autorin, Sprecherin und Entwicklerin der Silent Geschichten.
Ich versuche Menschen mit sich und Anderen zu verbinden.
Information, Verständnis, Verknüpfung und Ehrlichkeit, dass sind die Dinge für die ich stehe.
Mein Erfolgszitat
always start with why
von Simone Sinek
Mein Lieblingssong
"Lebt wohl und danke sehr" von den Toten Hosen.
Ein Song über Aufbruchstimmung und Neuanfang, der mir manchmal die passenden Worte aus dem Mund nimmt.
Mein größter Wunsch
Reisend leben
Mein größter Fehler
Mich selbst zu verleugnen und aufzugeben.
Meine beste Entscheidung
Alles negative aus meinem Leben zu befördern.
Mein nächstes Projekt
Ein Buch zum Thema menschliches Verhalten, anhand meiner eigenen Geschichten schreiben.
Mein Tipp für Dich
Klappe halten und zuhören: den eigenen Gedanken und denen anderer Menschen.
Auf Klischeeaussagen verzichten
Meine Kontaktdaten
www.sannehilf.com
www.instagram.com/susanne.reither/
[email protected]
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
1 hr 5 min
April 28, 2021 Marie-Luise Gunst - Ich setzt mich für die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen ein
Ich bin Marie-Luise Gunst, Songwriterin, Schauspielerin, Kulturschaffende und Botschafterin der Deutschen Depressionsliga, und setze mich, u.a. mit künstlerischen Projekten, für die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen ein. Aber auch darüber hinaus ist es mir wichtig, unterrepräsentierte Themen sichtbar zu machen, die Kunst ist ein gutes Mittel dafür, weil sie manchmal eine Sprache findet, die eine normale Gesprächsebene nicht erreichen kann. Ich finde es wichtig, vor dem Sichtbaren nicht die Augen zu verschließen, gleichzeitig aber auch die Berührungsängste mit schwierigen Themen ernstzunehmen, dann frage ich mich: "Wie schaffe ich es, Menschen trotzdem für dieses Thema zu interessieren?“ und finde es spannend auf die Suche nach Begegnungsräumen zu gehen.
Mein Erfolgszitat
Ein Erfolgszitat hab ich nicht, Erfolg ist aber auch nicht mein größtes Ziel. Eher Authentizität und gute, echte Kommunikation.
Ich mag den Satz „Art ist a way of survival“ von Yoko Ono und hatte lange den Spruch “An optimist, is someone who figures that taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it is Cha Cha” von Robert Ersolt an meinem Kühlschrank.
Mein größter Wunsch
Das wir es als Gesellschaft und von Mensch zu Mensch schaffen achtsamer miteinander und mit den Herausforderungen der Zeit umzugehen.
Mein nächstes Projekt
Ich arbeite parallel immer an mehreren Projekten. Aktuell bereite ich den KulturKutter in Binz auf Rügen vor und hoffe, das er stattfinden darf, schreibe Songs für ein neues Album das aktuelle, moderne Perspektiven auf Märchen beleuchtet, entwerfe mit Kollegen ein neuartiges Theaterkonzept und arbeite an einem Langzeit-Buchprojekt zum Thema Seelische Gesundheit.
Meine beste Entscheidung
Jede Entscheidung ist eine gute Entscheidung, weil sie ein neues Kapitel aufmacht und man nicht mehr in der Unentschiedenheit verharrt.
Ich brauch den Superlativ nicht, mir reicht die Entscheidung als solche und finde es fast wichtiger, dass man auch die Verantwortung für die eigenen Entscheidungen übernimmt.
Mein größter Fehler
Für mich gibt es keine großen oder kleinen Fehler. Fehler sind wichtige Wegweiser, welchen anderen Weg wir einschlagen können und damit keine Feinde sondern Ressourcen.

Ein Tipp für meine Zuhöhrer
Kunst ist eine Ressource, die jeder für sich entdecken kann.
Schon das BAUHAUS hat ja formuliert: „Jeder ist Künstler!“. Ich finde, das stimmt und kann nur jedem Mut machen sich kreativ auszuprobieren.
Mein absoluter Lieblingssong
Das wechselt sehr, im Moment mag ich wieder „Du musst dich nicht messen“ von Dota, weil ich finde, dass das ständige Vergleichen privat und gesellschaftlich nicht zielführend ist und sogar viele Menschen krank macht, deshalb mag ich den Song, weil er das „höher, schneller, weiter“-Konzept in Frage stellt.

Meine Kontaktdaten
www.gunstwerk.com
https://www.instagram.com/gunst_werk/
https://open.spotify.com/artist/00dBThGHmo2EuREmqDb0Jf?si=jEcNzeNMRyW93eqK_Pf1KA
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
1 hr 13 min
April 27, 2021 DIE KÖPFE HINTER DEM SEMICOOLON PROJECT - MEHR SOLIDARITÄT FÜR PSYCHISCH ERKRANKTE MENSCHEN
SEMICOOLON PROJECT PODCASTSTRICH & PUNKT MIT BUNTER KUNSTHinter diesem Projekt steckt der Herzenswunsch von uns, Licht in das
gesellschaftliche TABU- Thema der psychischen Erkrankungen zu bringen.
Das Semikolon steht für viele Betroffene, aber auch ihre
Familienangehörige, Freunde und Unterstützer, für Hoffnung und
Lebensfreude.
Die Bewegung begann schon 2013 in Amerika durch Charlee Chandler und
Matthew Wills, sie schreiben dazu: „Ein Semikolon repräsentiert einen
Satz, den der Autor beenden könnte, aber sich dazu entschieden hat, es
nicht zu tun.
Dieser Autor bist du – und der Satz ist dein Leben.“
Unsere Idee ist es, das Semikolon als Kunst zu gestalten, auf T-Shirts
zu drucken und somit ein sichtbares Zeichen zu setzen. Auch andere
liebevoll gestaltete Produkte wie Glückssteine, die in der Hosentasche
an gute Gedanken erinnern, motivierende Karten und einiges mehr
erweitern das Programm.
Mit unserem Projekt unterstützen wir gemeinnützige Organisationen und
Vereine, die akut und präventiv Menschen mit psychischen Erkrangungen
helfen.
Das Ziel ist ein offener Umgang mit der Erkrankung, Unterstützung und
das wertvolle Gefühl, nicht mit deinen Sorgen allein zu sein.
Dabei möchten wir nicht nur Betroffene und ihre Angehörigen ansprechen,
sondern jeden einladen und Interesse wecken.
„Ein Beinbruch kann jeder sehen, man bekommt Hilfe und Verständnis. Ist
jedoch die Seele krank, wird man oft schief angeschaut, hat das Gefühl
nicht richtig zu sein...“.
Wir möchten dich ermutigen, stolz auf dich zu sein,Vertrauen zu haben
und zuversichtlich in die Zukunft zu schauen.
Gemeinsam ein Zeichen zu setzten – DU BIST NICHT ALLEIN !
22 min