SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

By Sven KrawitzSociety & Culture Documentary Health & Fitness Mental Health

SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast episodes

November 06, 2021 Petra & der "Trost-Tiger"
Ich heiße Petra Berghaus und lebe als Grafikerin und Sängerin mit meinem Mann und meinem Hund Eliot in Solingen.
Vor einem Jahr brauchte ich selbst ganz viel Trost. Meine Mama war unerwartet an Krebs erkrankt und schon 6 Wochen später mussten wir uns von ihr verabschieden. Die letzten drei Wochen durfte sie im Hospiz verbringen und wir haben hier täglich ein bisschen mehr Abschied genommen.
Kurz darauf starb meine Hündin Emma, mein Mann befand sich seit 2 Jahren im Ausland und meine Kinder hatten das Haus verlassen, um in ihr eigenes, aufregendes Leben zu starten.
Ich fühlte mich mit meiner Trauer wahnsinnig alleine. Zuerst konnte ich mit niemandem darüber sprechen.
Ich dachte: „Warum soll ich den Schmerz mit jemandem teilen, wenn doch niemand meinen Schmerz lindern kann?“
Ein paar Wochen später ging es mir etwas besser. Ich hatte gelernt, in das Gefühl der Trauer einzutauchen wie in eine Pfütze, aus der man auch wieder heraus schwimmen kann. Das Gefühl der Trauer wandelte sich zu einem starken Gefühl der Liebe. Das hat mich getröstet.
Kurz darauf bin ich mit dem Gedanken aufgewacht, dass es einen Trost-Tiger geben müsste. Ein kuscheliger, freundlicher Tiger, der große und kleine Menschen tröstet, wenn die Trauer groß ist und die Einsamkeit im Herzen weh tut. Und wenn niemand zum Reden da ist oder wenn man selbst einfach nicht reden kann.
www.trost-tiger.de
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
51 min
October 17, 2021 katie drives - ich will Menschen mit meiner Musik Halt geben
Hallo, ich bin katie drives. Ich bin Sängerin und habe ein noch recht neues Pop Rock Projekt, außerdem arbeite ich auch im Musikbusiness hinter den Kulissen. Bei mir dreht sich also alles um Musik. Ich habe auch „Populäre Musik und Medien“ studiert und sitze gerade nebenher noch an meiner Masterarbeit, in der es um den Umgang seitens Künstler*innenmanagement mit psychisch erkrankten Celebrity/ Major Label Artists geht. Ursprünglich komme ich aus dem ländlichen Niedersachen, lebe jetzt aber in Berlin. Ich stehe dafür, dass kleinen Mädchen eine Menge zuzutrauen ist und hoffe, dass ich über die kommenden Jahre für einige Heranwachsende ein Vorbild/eine Identifikationsfigur werde und ihnen ein bisschen mit meiner Musik Halt geben kann.
Mein größter Wunsch
Auf mein persönliches Leben bezogen, wünsche ich mir am meisten sowohl musikalisch als auch beruflich so viel wie möglich zu erreichen, möglichst viel von der Welt zu sehen und dass es meinen Liebsten immer gut geht. Mal wirklich dauerhaft glücklich sein würde ich das auch nennen. Für die Welt wünsche ich mir, dass das Gute in den Menschen siegt und unser Planet noch zu retten ist.
Mein nächstes Projekt
Auf eine weitere EP hinarbeiten und eine Live-Band aufstellen.
Meine beste Entscheidung
Der Italien-Austausch in der 9. Klasse und das Bachelorstudium „Populäre Musik und Medien“ in Paderborn.
Mein größter Fehler
Meine damalige beste Freundin und ich haben uns vor Einschulung am Gymnasium gegenseitig als Wunschmitschüler*in, mit wem man in eine Klasse kommen möchte, gewählt, anstatt eine Kette zu bilden. So wurden wir von den ganzen Jungs aus unserer Grundschulkasse, die wiederum mit den Mädchen aus den Nachbardörfern, die ich auch schon kannte und sehr gerne mochte, in eine Klasse gekommen sind, separiert, und ich habe mich in meinen Klassen 5.-10. nie wohlgefühlt. Ich bin mir sehr sicher, dass ich mich in der anderen Klasse viel besser hätte entwickeln können und eine viel schönere Jugend gehabt hätte. Als zweites muss ich leider die Entscheidung zu meinem Masterstudium nennen. Zwischen mehreren Optionen, habe ich genau das verkehrte gewählt. Die Zeit hat mich mental ziemlich platt gemacht.
Mein Tipp für Dich
So unendlich schwer es manchmal auch fällt, redet mit jemandem. Es hilft wirklich.
Mein absoluter Lieblingssong
„Try“ von Nelly Furtado. Das zunächst ruhige, dezente und detailreiche Soundbild, dass im Verlauf des Songs sehr energetisch wird, ist von Anfang bis Ende intensiv, fesselnd und berührend. Und in den wunderschönen Textzeilen steckt so viel Wahrheit.
Meine Kontaktdaten
www.katiedrives.com
Instagram: @katiedrives
E-Mail: [email protected]

“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
29 min
October 12, 2021 [U25] - Mailberatung für Kinder und Jugendliche
[U25] Online-Suizidprävention

[U25] ist eine Onlineberatungsstelle für suizidgefährdete Jugendliche. Hilfesuchende Jugendliche schreiben über eine geschützte Beratungsplattform und erhalten eine kontinuierliche Begleitung in ihrer Krise von ausgebildeten Peerberater*innen. Die Beratung ist kostenlos und anonym.
Die Berater*innen von [U25] sind selbst junge Menschen bis 25 Jahre und arbeiten ehrenamtlich.
Die ehrenamtlichen Peerberaterinnen werden qualifiziert, sie absolvieren eine 6-monatige Ausbildung und werden im Anschluss in der Beratung kontinuierlich fachlich begleitet. Alle Mails, die im Rahmen der Beratungen geschrieben werden, werden von den Standortleitungen gegengelesen. Neben der fachlichen Begleitung der Beratung, finden alle zwei Wochen Supervisionssitzungen/ Fallbesprechungen mit allen Peerberaterinnen und der Standortleitung statt.
[U25] gibt es mittlerweile an zehn Standorten in Deutschland, die vom Deutschen Caritasverband koordiniert werden.
Alle Standorte arbeiten kooperativ in Abstimmung miteinander.
www.u25.de

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59 min
September 23, 2021 TelefonSeelsorge 08 00 - 111 0 111
Anonym – rund um die Uhr – kompetent:
TelefonSeelsorge
Mit mehr als 7.700 geschulten Ehrenamtlichen in 104 Städten oder Regionen ist die Telefonseelsorge deutschlandweit tätig. Um möglichst vielen Menschen den Zugang zu ermöglichen, stehen Mitarbeitende ganzjährig rund um die Uhr am Telefon zur Verfügung. Die Telefonseelsorge berät Menschen jeder Nationalität, jedes Geschlechts, jeder Konfession und jedes Alters. Sie verpflichtet sich zu weltanschaulicher Neutralität. Alle Beratungsangebote, auch die Vorort-Beratung, sind anonym und kostenfrei.
Die Beratung findet am Telefon, per Mail oder Chat statt. An insgesamt 25 Standorten gibt es auch Beratung vor Ort. Da es hier auch zu einem längerfristigen Beratungssetting kommen kann, arbeiten in der Vor-Ort-Beratung überwiegend hauptamtliche Kräfte mit einschlägiger beruflicher Ausbildung. Durch den unkomplizierten Zugang zu den Offene-Tür-Stellen, die während ihrer Öffnungszeiten einfach zur Beratung betreten werden können, ist eine schnelle, niederschwellige Krisenintervention möglich.
Mit der kostenlosen App „KrisenKompass“ bietet die Telefonseelsorge auch Hilfe zur Selbsthilfe bei depressiven Gefühlen und Suizidgedanken für Betroffene und Angehörige.
2020 wurden 1.027.450 telefonische und 41.439 persönliche Beratungsgespräche geführt. Es wurden 44.600 Mails geschrieben und es wurde 33.578-mal gechattet.
Dank der Unterstützung der Deutschen Telekom sind die Telefonnummern 0800/1110111 und 0800/1110222 seit 1997 gebührenfrei.
www.telefonseelsorge.de
“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de
47 min
September 16, 2021 Die Eckhard Busch Stiftung
Ich bin Bettina Busch, ich lebe in Köln und setze mich seit 11 Jahren leidenschaftlich für das Thema der seelischen Gesundheit und der Entstigmatisierung ein … ich mag Sport, meinen Hund Anton, Reisen, Kunst und Kultur!
Mein Erfolgszitat:
Wer in anderen eine Flamme entzünden will, muss selbst brennen.
Mein größter Wunsch:
Weniger Stigma bei psychischen Erkrankungen.
Mein nächstes Projekt:
Ein Tag rund um Sport, Ernährung und Achtsamkeit … für die Seele!
Meine beste Entscheidung:
Die Stiftung zu gründen!
Mein größter Fehler:
Alles ist für etwas gut, einen „größten“ gibt es nicht!
Mein Tipp für Dich:
… hört mal in unseren Podcast rein ;-) REDSEELIG
Mein absoluter Lieblingssong:
… als Kölnerin „Liebe gewinnt“ von Brings
Meine Kontaktdaten:
bb@eckhard-busch-stiftung
www.eckhard-busch-stiftung.de

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40 min
September 06, 2021 www.frnd.de - Freunde fürs Leben
Freunde fürs Leben e.V.

Jedes Jahr sterben in Deutschland 10.000 Menschen durch Suizid.
Freunde fürs Leben wollen das ändern.

Der Verein

Seit 2001 klärt der gemeinnützige Verein Jugendliche und junge Erwachsene über die Themen psychische Gesundheit, Depressionen und Suizid auf. Denn durch gezielte Informationsvermittlung über Warnsignale, Hilfsangebote und Therapiemöglichkeiten ist Suizidprävention möglich.

Der Ansatz

Freunde fürs Leben holen junge Menschen dort ab, wo sie sich aufhalten: im Internet. Mit dem Infoportal (frnd.de), dem YouTube-Kanal (frnd.tv), der Facebook-Seite sowie der Instagram-Seite verbreiten sie lebensrettendes Wissen zum Umgang mit dem sensiblen Thema "SUIZID". Damit Depressionen besser erkannt und Hilfsangebote schneller genutzt werden.

Für ihr soziales Engagement haben Diana Doko und Gerald Schömbs (die Gründer von Freunde fürs Leben e.V.) schon diverse Auszeichnungen erhalten, so zum Beispiel das Bundesverdienstkreuz.

www.frnd.de

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48 min
August 01, 2021 Sven Krawitz - Der Typ hinter dem SemiCoolon Project
Hallo! Ich bin Sven Krawitz, geb. 1975 und wohnhaft in Walsrode.
Ich möchte Dir meine Geschichte erzählen und Dir verraten, wie mir die Idee zum SemiCoolon Project gekommen ist:
In meinem "alten Leben" habe ich immer Vollgas gegeben, war im Außendienst extrem erfolgreich und jedes Wochenende unterwegs. Im Mai 2019 hat sich mein Leben von heute auf morgen komplett geändert. Die Psyche hat mir einen Streich gespielt. Rückblickend kann ich sagen, dass es bereits im Vorfeld viele Anzeichen gab, die ich jedoch seinerzeit nicht wahrhaben wollte und einfach versucht hatte weiterzumachen.
Nach diesem Zusammenbruch musste ich mir eingestehen, dass ich dringend Hilfe benötige, und machte mich auf die Suche nach einer passenden Einrichtung. Nach einem mehrwöchigen Klinikaufenthalt bekam ich im August 2019 die Diagnose Borderline, gepaart mit Depressionen sowie Angst- und Panikstörungen. Trotz vieler Niederlagen und bitterer Erfahrungen wollte ich nie den Blick nach vorne verlieren und mich von der Krankheit lähmen lassen. Das klingt jetzt super einfach, doch das ist es keineswegs gewesen - denn auch ich bin durch tiefe Täler gegangen.
Nach der Klinik war mir bewusst, dass ich nicht einfach in mein altes Leben zurückkehren kann und es auch gar nicht wollte. Ich bin ein sehr kreativer Mensch, hatte bereits früher Radiosendungen moderiert und immer wieder Podcasts aufgenommen - und wollte in dieser Richtung tätig werden.
Durch ein Podcast-Interview Anfang 2020 zum Thema Mode kam mir die Idee, das Thema "psychische Erkrankung" bunt und kreativ in die Welt zu tragen. Das war die Geburtsstunde des SemiCoolon Projects.
Ich habe sehr häufig feststellen müssen, dass ich mit dieser Krankheit alleine bin. Ein gebrochenes Bein sieht jeder, aber eine Depression oder Panikstörung leider nicht. Obwohl diese Form der Erkrankung immer noch ein soziales Tabuthema ist, will ich sie nicht totschweigen, sondern offen Flagge zeigen. Daraus ist mein Herzensprojekt entstanden.
Ich möchte in meinem SemiCoolon Project-Podcast mit den Geschichten von Betroffenen informieren, die Thematik präsenter machen und andere Betroffene und ihre Angehörigen ermutigen den Blick in die Zukunft nicht zu verlieren.
31 min
July 29, 2021 krisenchat.de - lautlos laut
krisenchat.de ist ein online Chat Beratungsangebot für 12 - 25 Jährige. Rund um die Uhr (24/7) bieten professionelle Krisenberater:innen psychosoziale Ersthilfe in akuten Krisen. Die Beratung finden per Whatsapp oder SMS statt und erfordern keine Anmeldung und Angabe von persönlichen Daten.
Bei krisenchat.de kannst Du Dich mit allerlei Problemen melden. Egal ob Liebeskummer, Angst, depressive Gefühle, Gewalterfahrungen, Identitätsproblemen oder suizidalen Gedanken - wir sind für Dich da und bieten Dir ein offenes Ohr, um über Deine persönliche Krise zu sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, dass es besser wird!
Die meisten Krisenberater:innen sind Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut:innen, Psychotherapeut:innen, Erzieher:innen, Sozialpädagog:innen und -arbeiter:innen. Alle Krisenberater:innen haben ein fundiertes Wissen über achtsamkeitsbasiertes, reflektives, ressourcenorientiertes Zuhören, kooperative Problemlösung und Krisenmanagement.

krisenchat.de ist ein junges gemmeinütziges Startup, das im Mai 2020 während des ersten Corona-Lockdowns gegründet wurde. Drei der 5 Gründer:innen sind unter 20.

Unser Lieblingsziztat
"Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen." - Max Frisch
Unser größter Wunsch
Dass
mentale Erkrankungen und Probleme entstigmatisiert werden - mit einer
Depression soll so offen umgegangen werden können wie mit einem
gebrochenen Bein.
Zudem wollen wir, dass durch unser Angebot
psychosoziale Ersthilfe für alle Kinder und Jugendliche in Deutschland
jederzeit, kostenlos und niedrigschwellig zugänglich ist.
Unser nächstes Projekt
Unsere
Hauptaufgabe bei krisenchat.de ist es im Moment, unser Angebot so zu
skalieren, dass wir theoretisch jedem/jeder unter 25-järhigen eine
qualitative Chatberatung anbieten können. Das ist schon eine Aufgabe für
sich, da bleibt nicht viel Zeit, um an nächste Projekte zu denken :))
Unser größter Fehler
Vielleicht zu unterschätzen, wie wenig präsent das Thema in der öffentlichen Debatte dann doch ist.
Unser Tip für Dich
Reden
hilft. Klingt abgedroschen aber ist am Ende vom Tag immer wahr. Wenn es Dir schlecht geht und Du nicht mehr weiter weißt, ist es immer
hilfreich, sich jemandem anzuvertrauen. Das kann eine Person aus dem
Umfeld sein, aber auch eine:r unserer zahlreichen Krisenberater:innen
Unsere Kontaktdaten
Zur Beratung von krisenchat.de gelangt man, indem man auf der Website (www.krisenchat.de) auf "Nachricht schreiben" tippt.
Wir
sind aber auch auf Instagram, TikTok und YouTube mit psychoedukativem
Content aktiv und haben zudem einen Blog auf der Website.

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39 min
July 23, 2021 Sven-Oliver Wirth - Spirituelles Wissen von A - Z
Ich heiße Sven-Oliver Wirth und wohne in Windeck an der Sieg, etwa eine Autostunde östlich von Köln und Bonn entfernt.
Mein Interesse an der Spiritualität entstand schon als Jugendlicher. Aufgrund meiner schwierigen Familiensituation begann ich früh, nach dem Sinn des Lebens zu fragen. Meine erste Frau konnte "Channeln", also bewusst Informationen aus der geistigen Welt vermitteln. Aus Neugier nutzte ich diese Begabung intensiv und lernte bei zahlreichen Gesprächen und Dialogen mit der geistigen Welt wortwörtlich viel über "Gott und die Welt". Später begann ich, an spirituellen Seminaren teilzunehmen, spirituelle Bücher zu lesen und wurde u.a. Reiki-Lehrer & Meister
Irgendwann verlor ich jedoch das Interesse an der Spiritualität und kümmerte mich wieder mehr um meinen Beruf. So war ich als Industriekaufmann u.a. im Im- und Export tätig, betrieb eine Internetagentur und war acht Jahre für SONY im Vertrieb und Marketing tätig.
Nebenbei gründete ich ein Projekt dessen Ziel es ist, Menschen mittels gemeinsamer Freizeitaktivitäten zusammenzubringen. Dieses "Nebenprojekt" ist schließlich zu meinem Hauptberuf geworden und es ist inzwischen der größte Freizeitclub seiner Art in Deutschland.

Und nachdem ich ein sehr erfolgreiches Berufsleben hinter mir habe, widme ich mich nun wieder mit Leidenschaft der Spiritualität.
www.spiritwissen.de
www.freizeit-treffs.de

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1 hr 2 min
July 12, 2021 Lukas Pohland - Cybermobbing Hilfe e.V.
Mein Name ist Lukas Pohland, ich bin 16
Jahre alt und 1. Vorsitzender des Cybermobbing-Hilfe e.V.. Bereits
seit einigen Jahren engagiere ich mich gegen Cybermobbing. Der Anlass
war meine eigene Betroffenheit: im Alter von zwölf Jahren wurde ich
selbst zur Zielscheibe von Cybermobbing, nachdem ich einer
Mitschülerin geholfen hatte, die über das Internet gemobbt wurde.

Mein
Erfolgszitat
„If you don’t
fail, you cannot be successful.”
Mein größter Wunsch
Ich wünsche mir, dass wir alle
digitale Empathie entwickeln und uns im Internet freundlich,
konstruktiv und mit Herz begegnen. Nur so können wir Cybermobbing
langfristig eindämmen.
Mein nächstes Projekt
Wir möchten noch mehr Kindern und
Jugendlichen helfen, wenn sie über das Internet gemobbt werden.
Daher steht die kontinuierliche Ausweitung unserer Beratungsangebote,
insbesondere unserer Online-Beratung, aktuell im Vordergrund. Jeder
Cybermobbing-Betroffene soll wissen, wo es Hilfe gibt.
Meine beste Entscheidung
Meine beste Entscheidung? Anderen zu
helfen! Aus eigener Betroffenheit weiß ich, wie hilflos sich
Betroffene fühlen können. Für mich ist es daher selbstverständlich
anderen Betroffenen Hilfe anzubieten.
Mein größter Fehler
Fehler passieren mir immer wieder. Ich
denke, das geht uns allen so. Viel wichtiger ist aber, was man aus
Fehlern lernt. Denn: Fehler dürfen meiner Meinung nach passieren –
und man lernt aus ihnen.
Mein Tipp für Euch
Schau nicht weg, mach nicht mit. Denn:
mobben ist uncool, helfen ist cool!

Mein absoluter Lieblingssong
Das ist wirklich keine einfache Frage.
Es gibt viele coole Songs und ich möchte mich nicht wirklich auf
einen festlegen. Außerdem variiert das sowieso regelmäßig.
Ebendas, was ich gerade cool finde. Gerade im Zeitalter von sozialen
Medien wie TikTok muss man da ja sowieso sehr flexibel sein.
Meine Kontaktdaten
Instagram: @lukaspohland |
@cybermobbinghilfeev
Twitter: @PohlandLukas
www.cybermobbing-hilfe.de

“ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de

54 min