I-S’AIMER, LA PREMIÈRE CLÉ ?
Les jours passent et les connaissances en matière d’amour et de respect de soi ne cessent de se multiplier. Prendre soin de soi est devenu un mantra que nous gardons en tête pour impulser une dynamique sereine dans notre vie. Qu’est-ce que cela veut d’ailleurs dire ?
Si certains sont perdus à travers ces définitions variées, d’autres en ont déjà pris l’habitude depuis bien longtemps. Ce rapport à nous-même est tout à fait subjectif et très personnel. Néanmoins, les effets d’actions quotidiennes que nous implémentons dans notre vie sont majeurs. Que ce soit sur notre santé ou sur celle de notre entourage.
Dans cet article, nous abordons les avantages qu’il existe à cultiver des moments de qualité pour soi.Cela peut s’appliquer à tout le monde, dans le but ou non d’avoir des enfants. N’étant pas encore maman, je souhaite partager les connaissances que j’ai à ce sujet.
Cet article participe à l’événement “ Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi ? ” du blog Maman Radieuse. J’apprécie beaucoup ce blog, que j’ai découvert via l’article que Sophie a réalisé sur la théorie de l’attachement.
II-Prendre soin de soi, qu’est-ce que cela veut dire ?
Pour commencer, voici une phrase pour introduire notre réflexion.
“La maladie est un avertissement qui nous est donné pour nous rappeler l’essentiel”- Proverbe Tibétain
J’aimerais donner un exemple précis, qui m’a marqué. Lorsque l’on s’intéresse à soi-même, nous pouvons mettre en place des recherches pour en savoir plus sur notre propre fonctionnement. Nous trouvons tout le temps qu’il faut pour lire, écouter des podcasts, des conférences, rencontrer différents thérapeutes, effectuer des consultations, etc…
En effet, tout est bon à prendre pour creuser et jongler avec cette passion qui nous anime ! Mais, nous en oublions parfois les bases. Le fait de respirer, boire, manger correctement, dormir suffisamment, profiter de l’instant présent. Alors, quand nous recevons le conseil de « prendre soin de nous », nous pouvons être perdus. Entre désir profond de s’occuper de nous et le flou que cela implique, il est parfois compliqué de savoir que faire.
Cela m’amène à poser deux questions :
* Avons-nous réellement besoin d’éléments extérieurs pour savoir comment prendre soin de nous ?
* Est-ce que prendre soin de soi nécessite d’y consacrer un moment particulier ou bien est-ce une philosophie de vie?
Replongeons-nous en enfance. Qu’est-ce qui nous animait profondément ? Où est-ce que nous puisions notre énergie? Qu’est-ce qui nous faisait rire aux éclats ? Quelles étaient nos passions?
Quelques années après, nous sommes les mêmes, avec quelques expériences en plus à notre actif ! Et, même si la vie, ses engagements et ses contraintes s’y sont associées, nous pouvons citer une activité que nous adorons faire. Celle au travers de laquelle nous sommes totalement concentrés quand nous y consacrons du temps.
III-Comment prendre soin de soi ?
Prendre soin de soi, c’est tout simplement être à l’écoute de soi. Dans ce que nous aimons profondément faire! C’est aussi, être qui nous souhaitons devenir. C’est-à dire, ce qui nourrit notre âme et nous fait vibrer. Il s’avère que cela a un effet réparateur garanti.
Prendre soin de soi peut être caractérisé par le fait :
D’accorder de l’importance à notre santé physique, psychique et émotionnelle afin de cultiver notre bien-être a...
